1. Teh hijau
Karena begitu banyak vegan dan vegetarian yang lebih menyukai teh hijau, mari kita langsung membahasnya! Faktanya, menurut banyak penelitian, teh hijau sebenarnya baik untuk kesehatan. Ini kaya akan antioksidan, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu dalam pengobatan asma, flu biasa, sejumlah penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer dan bahkan kanker.
Untuk membuat teh hijau lebih sehat, tambahkan jus lemon atau jeruk segar ke dalamnya - ini akan memperkaya minuman dengan vitamin C (perhatikan bahwa ini tidak akan bekerja dengan jenis teh hijau mahal, yang lemon akan mengurangi rasanya ke tingkat biasa. satu).
2. Teh jahe
dalam hal rasa dan aksi, jahe telah lama dikenal dalam naturopati. Ini berguna dalam memerangi infeksi pada tahap awal, dengan masalah usus, masuk angin, penyakit pernapasan, dan juga sebagai peredam lendir dan meningkatkan sirkulasi darah. Jahe bagus untuk mabuk laut – meskipun, seperti disebutkan, tidak untuk semua orang.
Jahe segar, organik, yang dibeli di pasar adalah yang paling sehat. Potong beberapa irisan tipis dari akarnya, dan masukkan ke dalam teh, biarkan diseduh.
Beberapa bahkan menanam jahe di rumah! Ini tidak sulit.
3. Infus chamomile
Teh kamomil juga sangat populer. Baik diminum pada malam hari, karena. kamomil membuat Anda mengantuk: berguna bagi mereka yang sulit tidur (kamomil mengandung asam amino yang bertanggung jawab untuk berfungsinya mekanisme relaksasi dalam tubuh). Orang yang bekerja keras, stres - lebih baik minum infus chamomile daripada teh atau pil tidur lainnya.
4. Teh kayu manis
Kayu manis bukan hanya bumbu yang cocok untuk roti dan kue favorit Anda! Kayu manis bermanfaat dalam melawan gangguan usus dan masuk angin, dapat menurunkan gula darah. Ini juga memperkuat daya ingat dan umumnya baik untuk otak. Selain itu, kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Yang terbaik adalah mengambil batang kayu manis ("utuh"), dan bukan bubuk: batangnya tidak hanya harum, tetapi juga indah. Mereka harus dituangkan dengan air mendidih dan biarkan diseduh selama sekitar 20 menit, sampai infus menjadi kemerahan.
5. Teh hitam
Nyatanya, teh hitam “tua yang enak” juga sangat bermanfaat, meski belakangan ini meminumnya sudah tidak lagi menjadi mode. Teh hitam mengandung antioksidan tinggi, serta kafein yang dilepaskan secara perlahan dan mikronutrien penambah otak lainnya. Teh hitam membantu mengatasi nyeri otot dan – bila dikonsumsi secara teratur – meningkatkan kepadatan tulang. Namun, perlu dicatat bahwa teh hitam bersifat diuretik (diuretik), seperti kopi, membebani ginjal dengan cukup berat, sehingga kedua minuman ini harus diminum dalam jumlah terbatas.
6. Rooibos
Minuman teh ini datang kepada kami dari Afrika Selatan. Kaya akan vitamin C, mineral bermanfaat dan antioksidan, meningkatkan kekebalan dan bahkan mencegah penuaan. Diterapkan secara eksternal, infus rooibos mengatasi sejumlah penyakit kulit (misalnya jerawat dan eksim). Berkat kandungan antioksidannya, rooibos membantu mendetoksifikasi tubuh.
7. Teh daun raspberry
Sayangnya, daun raspberry sama sekali tidak berbau raspberry, dan rasanya tidak manis sama sekali. Tapi mereka bisa membuat teh yang rasanya seperti hitam, hanya saja tanpa kafein! Selain itu, teh daun raspberry bermanfaat bagi kesehatan wanita: khususnya mengurangi gejala PMS, meningkatkan kesuburan, dan memperlancar persalinan. Bagi pria, teh ini juga bermanfaat: misalnya, membantu radang gusi dan penyakit gusi lainnya.
8. Teh masala
Teh ini tidak hanya memiliki satu, tetapi banyak komponen yang bermanfaat! Populer di India dan negara timur lainnya, masala chai dibuat dengan cara menyeduh campuran rempah-rempah dalam susu atau air yang masing-masing memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat. Jadi, misalnya, campuran untuk masala chai harus mencakup kayu manis dan jahe (kualitasnya telah disebutkan di atas), serta kapulaga (membantu detoksifikasi tubuh), cengkeh (anti mual, pereda nyeri) dan hitam lada (membantu mengurangi berat badan dan baik untuk pencernaan). Secara umum, masala chai adalah obat kompleks yang meningkatkan kesehatan dan meningkatkan pencernaan serta sirkulasi darah.
9. Teh melati
Menambahkan bunga melati ke dalam teh tidak hanya cantik dan harum (oh, betapa anggunnya mekar di teko kaca!), Tetapi juga bermanfaat: mengandung antioksidan yang mencegah kanker. Selain itu, teh melati membantu melawan stres dan memiliki sifat antivirus, sehingga melindungi dari pilek dan flu. Ada juga bukti bahwa teh melati membantu melawan kelebihan berat badan.
Harap dicatat bahwa terkadang teh hitam atau hijau biasa dengan rasa kimiawi dijual dengan kedok "teh melati" - tentu saja tidak memiliki khasiat yang bermanfaat di atas. Selain itu, Anda tidak boleh memetik bunga melati selama periode berbunga di dalam kota - terlihat sangat bagus, tetapi tidak cocok untuk teh, karena. mereka mungkin memiliki kandungan logam berat yang tinggi, dan selain itu, teh dengan melati "perkotaan" bisa sangat pahit, mengiritasi tenggorokan. Lebih baik memberi preferensi untuk membeli, termasuk melati Cina, kering, yang ditanam dalam kondisi ramah lingkungan dan dipanen dengan benar.
10. daun mint
Sangat familiar bagi semua pecinta teh, peppermint memiliki aroma dan rasa yang sangat menyenangkan, serta sejumlah khasiat yang bermanfaat. Misalnya, membantu dengan halitosis, mual dan muntah. Selain itu, mint mudah ditanam di rumah, di ambang jendela.
Berdasarkan: