Konten
Setiap artikel tentang hubungan akan menekankan pentingnya komunikasi terbuka. Tetapi bagaimana jika kata-kata Anda lebih berbahaya daripada kebaikan?
Kata-kata mungkin tidak berbahaya seperti kelihatannya. Banyak hal yang dikatakan di saat yang panas dapat merusak hubungan. Berikut adalah tiga frasa yang paling berbahaya:
1. “Kamu selamanya…” atau “Kamu tidak pernah…”
Sebuah frase yang membunuh komunikasi yang efektif. Tidak ada yang lebih mampu membuat pasangan kesal daripada generalisasi semacam ini. Di tengah panasnya pertengkaran, sangat mudah untuk melemparkan sesuatu seperti itu tanpa berpikir, dan pasangannya akan mendengar sesuatu yang lain: “Kamu tidak berguna. Kamu selalu mengecewakanku.” Bahkan ketika datang ke beberapa hal kecil seperti mencuci piring.
Mungkin Anda tidak bahagia dan ingin menunjukkannya kepada pasangan Anda, tetapi dia menganggap ini sebagai kritik terhadap kepribadiannya, dan ini menyakitkan. Pasangannya segera berhenti mendengarkan apa yang ingin Anda katakan padanya, dan mulai membela diri secara agresif. Kritik seperti itu hanya akan mengasingkan orang yang Anda cintai dan tidak akan membantu Anda mencapai apa yang Anda butuhkan.
Apa yang harus dikatakan sebagai gantinya?
“Saya merasa X ketika Anda melakukan/tidak melakukan Y. Bagaimana kita bisa menyelesaikan masalah ini?”, “Saya sangat menghargai ketika Anda melakukan “Y”. Ada baiknya memulai kalimat bukan dengan "kamu", tetapi dengan "aku" atau "aku". Jadi, alih-alih menyalahkan pasangan Anda, Anda mengundangnya ke dialog yang dirancang untuk menyelesaikan kontradiksi.
2. «Saya tidak peduli», «Saya tidak peduli»
Hubungan didasarkan pada fakta bahwa pasangan tidak acuh satu sama lain, mengapa menghancurkan mereka dengan frasa yang disalahpahami seperti itu? Dengan mengatakannya dalam konteks apa pun ("Saya tidak peduli apa yang kita miliki untuk makan malam", "Saya tidak peduli jika anak-anak berkelahi", "Saya tidak peduli ke mana kita pergi malam ini"), Anda menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak peduli tentang hidup bersama.
Psikolog John Gottman percaya bahwa tanda utama hubungan jangka panjang adalah sikap baik terhadap satu sama lain, bahkan dalam hal-hal kecil, khususnya, minat pada apa yang ingin dikatakan pasangan. Jika dia ingin Anda memberinya perhatian, dan Anda menjelaskan bahwa Anda tidak tertarik, ini merusak.
Apa yang harus dikatakan sebagai gantinya?
Tidak masalah apa yang Anda katakan, yang utama adalah menunjukkan bahwa Anda tertarik untuk mendengarkan.
3. «Ya, tidak masalah»
Kata-kata seperti itu menyiratkan bahwa Anda menolak semua yang dikatakan pasangan Anda. Mereka terdengar pasif-agresif, seolah-olah Anda ingin mengisyaratkan bahwa Anda tidak menyukai perilaku atau nada suaranya, tetapi pada saat yang sama menghindari percakapan terbuka.
Apa yang harus dikatakan sebagai gantinya?
“Saya sangat ingin mendengar pendapat Anda tentang X. «Saya mengalami masalah di sini, dapatkah Anda membantu?» Lalu ucapkan terima kasih. Tidak mengherankan, pasangan yang secara teratur saling berterima kasih merasa lebih dihargai dan didukung, yang membuatnya lebih mudah untuk melewati periode ketegangan dalam suatu hubungan.
Setiap orang memiliki saat-saat ketika pasangan menyebabkan iritasi. Mungkin terlihat bahwa jujur dan mengungkapkan ketidakpuasan secara terbuka adalah layak. Tapi kejujuran seperti itu kontraproduktif. Tanyakan pada diri sendiri: "Apakah ini benar-benar masalah besar, atau apakah ini masalah kecil yang akan segera dilupakan semua orang?" Jika Anda yakin bahwa masalahnya serius, diskusikan dengan tenang dengan pasangan Anda secara konstruktif, sambil mengkritik hanya tindakan pasangan, dan bukan dirinya sendiri, dan jangan melemparkan tuduhan.
Nasihat tidak berarti Anda harus memperhatikan setiap kata yang Anda ucapkan, tetapi kepekaan dan kehati-hatian bisa sangat membantu dalam suatu hubungan. Cobalah untuk lebih sering menunjukkan cinta, tidak melupakan kata-kata seperti terima kasih atau "mencintaimu".
Sumber: Huffington Post