Konten
Saya telah lama tertarik pada diet makanan mentah, tetapi saya tidak pernah memiliki keberanian untuk beralih sepenuhnya. Jadi, di awal tahun ini, saya memutuskan untuk mencoba makan makanan mentah selama sebulan.
Saya makan makanan mentah untuk sarapan dan makan siang selama beberapa hari, tetapi untuk makan malam saya telah mengolah makanan vegetarian. Makanan mentah merupakan 60-80 persen dari diet harian saya. Saya hanya perlu sedikit dorongan untuk mencapai 100 persen. Saya menerimanya dalam bentuk foto yang mengesankan di situs welikeitraw.com.
Saya memutuskan bahwa cara terbaik untuk mengetahui apakah ini benar-benar terjadi adalah dengan memeriksanya sendiri. Selain itu, dalam kasus terburuk, jika tidak berhasil, Anda selalu dapat kembali.
Hal utama yang saya temukan adalah bahwa makan makanan mentah tidak hanya mudah, tetapi juga sangat menyenangkan.
Pada awalnya, tidak mudah menahan godaan makanan olahan. Tapi, seperti kebiasaan lainnya, ini hanya masalah waktu dan daya tahan. Di tahun baru, saya memutuskan untuk tidak menetapkan tujuan lain, tetapi fokus pada satu dan mencoba hanya makan makanan mentah selama 30 hari.
Berikut adalah beberapa hal yang saya pelajari tentang:
1. Makanan hidup.
Benih yang digoreng tidak bisa lagi tumbuh, tetapi yang mentah bisa. Memanaskan produk hingga 47,8 ° C menghancurkan sebagian besar nutrisi. Selain itu, memasak menghilangkan energi vital alami. Saya pikir yang terbaik adalah menyimpan energi ini untuk diri sendiri.
2. Enzim.
Memasak makanan menghancurkan enzim alami dalam makanan yang dibutuhkan untuk memecah nutrisi. Makanan mentah membantu menghilangkan "kesalahpahaman" ini.
3. Muatan energi.
Anda tidak akan tahu sampai Anda mencobanya sendiri, tetapi diet makanan mentah memberikan ledakan energi yang luar biasa. Saya biasa merasa lelah dari pukul 14 hingga 15 sore. Sekarang tidak ada masalah seperti itu.
4. Cukup tidur.
Setelah saya beralih ke makanan mentah, saya mulai tidur lebih nyenyak. Tapi yang terpenting, saya berhenti merasa lemah dan lemas setelah bangun tidur. Akhir-akhir ini, saya bangun dengan penuh energi.
5. Kejernihan pikiran.
Diet makanan mentah membantu saya fokus pada hal-hal penting. Aku merasakan dinding kabut tebal menghilang dari pikiranku. Aku berhenti menjadi pelupa dan lalai.
6. Makan sebanyak yang Anda mau.
Saya tidak pernah merasa tidak nyaman setelah makan makanan mentah saya. Saya tidak menjadi gemuk dan tidak merasa lelah.
7. Kurang mencuci.
Sederhananya, setelah makan makanan mentah, tidak banyak piring kotor yang tersisa – lagipula, Anda kebanyakan makan sayuran dan buah-buahan utuh. Meskipun, jika Anda membuat salad, itu akan membutuhkan lebih banyak waktu dan peralatan.
8. Tanpa kemasan.
Makanan mentah memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sejumlah besar paket. Ini berarti lebih sedikit sampah dan lebih banyak ruang kosong di lemari dapur dan freezer Anda.
9. Bangku yang bagus.
Berkat diet makanan mentah, Anda lebih sering ke toilet – 2-3 kali sehari. Jika itu terjadi lebih jarang, Anda mungkin mengalami masalah usus. Makanan mentah mengandung banyak serat, yang merangsang saluran pencernaan.
10. Komunikasi dengan bumi.
Makanan olahan tidak terasa alami dan terhubung ke bumi sebagai makanan segar.
Saya ingin menunjukkan bahwa Anda tidak perlu beralih ke diet makanan mentah 100% untuk melihat manfaatnya. Transisi saya ke makanan mentah tidak terjadi dalam semalam. Sebelumnya, saya telah menjadi vegetarian selama 7 tahun.
Anda dapat melakukan semuanya secara bertahap. Bagaimanapun, setiap peningkatan jumlah makanan mentah dalam makanan (misalnya, sayuran dan buah-buahan) akan berdampak positif bagi kesehatan Anda.
