Ginseng adalah tanaman obat yang sangat terkenal di Asia dan dikenal karena khasiatnya yang merangsang, termasuk untuk pengembangan kekuatan fisik¹.

Sebuah studi dilakukan pada tahun 2013² dari 90 orang (21 pria dan 69 wanita) dengan hipersomnia idiopatik, yang ditandai dengan kantuk berlebihan di siang hari dan terkadang tidur malam yang panjang. Para pasien menerima baik 1 atau 2 g ekstrak ginseng alkohol per hari atau plasebo selama 4 minggu. Pada akhir minggu ke-4, hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan dosis 2 g ekstrak alkohol ginseng dapat meningkatkan kelelahan yang dirasakan oleh peserta, diperkirakan menggunakan skala analog visual. Para pasien yang menerima 2 g ekstrak alkohol ginseng per hari melihat keadaan kelelahan mereka pergi dari 7,3/10 menjadi 4,4/10 pada skala analog visual dibandingkan dari 7,1 menjadi 5,8 untuk kelompok saksi. Menurut tes yang dilakukan pada tikus pada tahun 2010¹, sifat anti-kelelahan ginseng akan karena kandungan polisakarida, dan lebih tepatnya polisakarida asam³, salah satu bahan aktifnya.

Ginseng juga akan efektif dalam memerangi secara khusus terhadap kelelahan yang terkait dengan kanker, seperti yang disarankan oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013.⁴ dari 364 peserta. Setelah 8 minggu pengobatan, kuesioner mengungkapkan bahwa peserta yang menerima 2 g ginseng per hari secara signifikan kurang lelah dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo. Tidak ada efek samping spesifik yang disebutkan dalam penelitian ini.

Ginseng Oleh karena itu direkomendasikan dalam kasus kelelahan kronis dan dapat digunakan sebagai tingtur ibu, rebusan akar kering atau sebagai ekstrak standar.

Wang J, Li S, Fan Y, dkk., Aktivitas anti-kelelahan dari polisakarida yang larut dalam air yang diisolasi dari Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, dkk., Efek antikelelahan dari Panax ginseng CA Meyer: uji coba acak, tersamar ganda, terkontrol plasebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, dkk., Mekanisme efektif polisakarida dari Panax ginseng pada sindrom kelelahan kronis, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, dkk., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) untuk meningkatkan kelelahan terkait kanker: uji coba acak, double-blind, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013