Konten
Ini adalah proses yang tidak dapat diubah, penuaan itu menakutkan. Tapi Anda bisa berhenti berkelahi dengan usia, menerimanya dan mengambil yang terbaik dari kehidupan. Bagaimana? Penulis buku "The Best After Fifty" jurnalis Barbara Hannah Grafferman memberi tahu.
Pembaca sering berbagi masalah yang paling mengkhawatirkan mereka. Masalah utama adalah ketakutan yang terkait dengan penuaan. Orang-orang menulis bahwa mereka takut masalah kesehatan, mereka takut sendirian, mereka takut dilupakan.
Saran saya adalah berani. Ketakutan mencegah kita dari mengejar impian kita, itu memaksa kita untuk mundur dan menyerah, dan mengubah kita menjadi tahanan dari zona nyaman kita sendiri.
Saat saya menulis The Best After XNUMX, mengumpulkan materi untuk itu, dan menguji saran dari pengalaman saya sendiri, saya belajar prinsip sederhana.
Jika Anda sehat, Anda merasa baik. Jika Anda merasa baik, Anda terlihat baik. Jika Anda terlihat baik dan merencanakan masa depan dan tahu bagaimana tetap seperti itu, Anda merasa luar biasa. Apa bedanya dengan berapa usia Anda?
Penting untuk tetap sehat dan bugar di usia berapa pun. Jika Anda puas dengan kesehatan dan penampilan Anda, Anda akan terbuka untuk acara dan peluang baru.
Kita harus tetap dalam kondisi yang baik untuk menjauhkan penyakit dari kita. Tetapi selain masalah dengan bentuk fisik dan kesejahteraan wanita di atas 50, pertanyaan yang mengganggu:
Bagaimana cara tetap berani setelah usia 50?
Bagaimana mengabaikan stereotip yang dipaksakan oleh media?
Bagaimana membuang pikiran bahwa "menjadi muda lebih baik" dan mengikuti jalan Anda sendiri?
Bagaimana cara belajar meninggalkan zona nyaman dan menuju yang tidak diketahui?
Bagaimana tidak takut penuaan dan berhenti melawannya? Bagaimana cara belajar menerimanya?
Menjadi tua tidak mudah dalam banyak hal. Kami tidak terlihat oleh media. Studi ilmiah mengatakan bahwa kita suram dan suram. Tapi ini bukan alasan untuk berhenti, menyerah dan bersembunyi. Saatnya mengumpulkan kekuatan dan mengatasi ketakutan. Berikut adalah beberapa saran.
Ingat generasimu
Kami adalah bagian dari kelompok demografis terbesar. Ada cukup banyak dari kita untuk suara kita didengar. Kekuatan dalam angka. Kami memiliki bagian penting dari kekuatan ini dalam hal ekonomi.
Wanita mengatasi aspek penuaan yang sulit lebih baik daripada pria. Lebih baik kita menjalin dan memelihara kontak, menjaga persahabatan. Ini membantu Anda melewati masa-masa sulit.
Bagikan pemikiran Anda, terutama yang paling menakutkan, dengan orang-orang yang mengalami hal yang sama. Ini adalah cara yang efektif untuk bersantai dan mengurangi kekhawatiran. Cari tahu organisasi apa untuk wanita di atas 50 tahun. Jelajahi komunitas media sosial. Berhubungan adalah bagian dari gaya hidup sehat.
Keluarlah dari zona nyaman Anda
Anda tidak akan tahu apa yang Anda mampu jika Anda tidak mencoba. Menemukan alasan untuk tidak melakukan sesuatu itu mudah. Fokus pada mengapa Anda perlu melakukannya. Mengubah paradigma berpikir. Daniel Pink, penulis Drive. Apa yang benar-benar memotivasi kami", memperkenalkan konsep "ketidaknyamanan produktif". Keadaan ini perlu bagi kita masing-masing. Dia menulis: “Jika Anda melakukannya dengan baik, Anda tidak akan produktif. Demikian juga, Anda tidak akan produktif jika Anda terlalu tidak nyaman.”
Kumpulkan Grup Pendukung
Memulai bisnis memang menakutkan. Ketakutan dan keraguan muncul. Siapa yang akan membeli? Di mana mencari pendanaan? Apakah saya akan kehilangan semua tabungan saya? Sama menakutkannya untuk bercerai atau menikah setelah usia 50 tahun. Dan menakutkan untuk berpikir tentang pensiun.
Saat ini saya sedang mengerjakan ide bisnis, jadi saya memutuskan untuk membuat dewan direksi sendiri. Saya juga menyebutnya «Klub Penasihat Dapur». Dewan saya mencakup empat wanita, tetapi sejumlah peserta akan melakukannya. Setiap Selasa kami berkumpul di kafe yang sama. Kita masing-masing memiliki 15 menit untuk mengatakan apa pun yang perlu kita katakan.
Biasanya pembicaraan tersebut berkaitan dengan bisnis atau mencari pekerjaan baru. Tapi ini tidak selalu terjadi. Terkadang kami berbicara tentang olahraga, tentang pria, tentang anak-anak. Kami mendiskusikan apa yang mengganggu. Tetapi tujuan utama klub adalah untuk bertukar pikiran dan saling mengontrol. Sulit untuk melakukannya sendiri. Setelah setiap pertemuan, kami pergi dengan daftar tugas yang harus diselesaikan untuk pertemuan berikutnya.
terima usiamu
Biarkan ini menjadi mantra pribadi Anda: “Jangan mencoba mengalahkan usia. Terima itu." Melepaskan diri muda Anda untuk menerima dan mencintai diri dewasa Anda adalah teknik yang efektif. Perlakukan diri Anda dengan kebaikan dan rasa hormat. Jaga tubuh, jiwa, pikiran Anda. Jaga diri Anda seperti Anda merawat anak-anak, kerabat, dan teman-teman Anda. Saatnya hidup untuk diri sendiri.