Konten
- 1. Anda tersedia secara emosional dan tidak bersembunyi di dalam lubang
- 2. Anda memahami diri sendiri
- 3. Anda memiliki rentang emosi yang kaya.
- 4. Anda dapat melihat situasi melalui mata orang lain
- 5. Bertengkar tidak menghancurkan Anda dan hubungan Anda.
- 6. Anda konsisten dalam reaksi Anda.
- 7. Anda sendiri percaya bahwa Anda adalah orang dan pasangan yang baik.
Menjadi pasangan yang sempurna memang tidak mudah. Tapi ini tidak wajib! Kita semua tidak sempurna, dan tugasnya lebih untuk menumbuhkan dan "memompa" kecerdasan emosional Anda: kemampuan untuk berkomunikasi, membangun hubungan, dan menyelesaikan konflik yang muncul. Inilah beberapa bukti bahwa Anda pandai dalam hal itu.
Banyak pasangan berbicara dengan pasangan di kantor terapis mereka tentang betapa lelahnya mereka dengan konflik tanpa akhir, kecemasan yang tidak pernah meninggalkan mereka, dan rasa dingin yang memancar dari kesenjangan yang tumbuh di antara mereka. Psikolog klinis Karen Nimmo berpendapat bahwa ini biasanya terjadi dalam keluarga di mana tidak ada pasangan yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.
Namun, "diberkahi" tidak sepenuhnya benar. Tentu saja, temperamen bawaan dan pengalaman hidup dalam keluarga orang tua sangat penting, tetapi Anda dapat memunculkan kualitas yang diperlukan dalam diri Anda, kata Karen Nimmo. Tapi bagaimana Anda tahu apa yang harus difokuskan? Dan bagaimana menentukan bahwa Anda sudah menjadi pasangan yang cukup dewasa?
1. Anda tersedia secara emosional dan tidak bersembunyi di dalam lubang
Tidak diragukan lagi — kebanyakan dari kita terkadang perlu menyendiri untuk memulihkan, memulihkan, mengumpulkan pikiran kita. Dan dalam kasus seperti itu, cukup normal untuk menjauh dari pasangan Anda untuk sementara waktu. Namun, Anda tidak melarikan diri, bersembunyi, dan membiarkan pasangan Anda bertanya-tanya apa yang terjadi. Sebaliknya, Anda secara terbuka berbicara tentang kebutuhan Anda akan kesendirian. Dan sisanya, ketika ada sumber daya, Anda terbuka, siap untuk berkomunikasi dan membantu pasangan Anda jika dia membutuhkan dukungan.
2. Anda memahami diri sendiri
Bahkan jika Anda diliputi oleh emosi dan Anda bereaksi terhadap situasi dengan satu atau lain cara, Anda terus menyadari apa yang terjadi. Anda tahu pemicu, kerentanan, kelemahan Anda sendiri. Dengan kata lain, tidak ada «babi di ladang» di dalam diri Anda. Anda tahu siapa Anda dan Anda menerima diri Anda sendiri.
3. Anda memiliki rentang emosi yang kaya.
Situasi dan peristiwa yang berbeda membangkitkan perasaan dan reaksi yang memadai dalam diri Anda sehingga Anda tidak takut dan tidak ragu untuk mengungkapkannya, bahkan jika itu adalah kesedihan, frustrasi, atau ketakutan. Anda tahu bagaimana menjadi bahagia dan menikmati hidup.
4. Anda dapat melihat situasi melalui mata orang lain
Bagaimana Anda melakukannya? Anda mendengarkan dengan seksama, menggali makna dari apa yang Anda dengar dan tidak terganggu oleh faktor-faktor asing. Anda tidak terburu-buru dengan penilaian — jauh lebih penting bagi Anda untuk memahami lawan bicara dan perasaannya tentang apa yang terjadi. Anda ingat bahwa kita semua berbeda, dan Anda menerima pasangan Anda apa adanya, dengan reaksi dan pandangannya, meskipun pada dasarnya mereka berbeda dari Anda.
5. Bertengkar tidak menghancurkan Anda dan hubungan Anda.
Pertama-tama, karena Anda «bertarung» dengan jujur dan tidak menjadi pribadi. Anda tidak melontarkan tuduhan dan menerima kritik secara memadai, tanpa segera menjadi defensif dan menyangkal segalanya. Dan jika Anda menyadari bahwa Anda salah, minta maaf dengan tulus, dan segera lakukan. Pertengkaran untuk Anda bukanlah alasan untuk berpikir bahwa semuanya sudah berakhir, Anda harus bubar dan di sebelah Anda sama sekali bukan orang yang tepat. Anda mampu berdialog dan menemukan cara yang sehat untuk menyelesaikan situasi.
6. Anda konsisten dalam reaksi Anda.
Pasangan Anda tidak dipaksa untuk menebak setiap malam siapa yang akan dia lihat di depan pintu hari ini, dan beradaptasi dengan Anda dan suasana hati Anda. Jika Anda marah atau kesal, selalu ada alasan bagus untuk itu, tetapi orang yang Anda cintai tidak takut dengan emosi Anda — misalnya, marah.
7. Anda sendiri percaya bahwa Anda adalah orang dan pasangan yang baik.
Anda dengan tulus yakin bahwa Anda memang demikian dan bahwa Anda layak diperlakukan dengan baik. Mungkin, tanpa ini, mustahil untuk menciptakan hubungan yang sehat.