Bagaimana St. John's Wort mengatasi depresi saya?

St John's Wort, juga dikenal sebagai ramuan Hari Pertengahan Musim Panas, adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit.1, tapi depresi adalah indikasi pertama. Berdasarkan pengelompokan 29 studi yang mencantumkan 5 mata pelajaran2, tanaman ini sebenarnya sama efektifnya dengan antidepresan sintetik, dengan efek samping yang lebih sedikit. Hyperforin, bahan aktif dalam St. John's Wort, diyakini menghambat pengambilan kembali neurotransmiter seperti serotonin atau dopamin, seperti yang dilakukan antidepresan konvensional.

Namun, St. John's Wort dapat mengganggu obat-obatan tertentu dan menyebabkan efek samping, termasuk memaksa sejumlah subjek penelitian untuk menghentikan pengobatan.2. Efek samping termasuk gangguan pencernaan, gangguan tidur (insomnia) dan fotosensitisasi, antara lain. Akhirnya, tanaman ini hanya akan efektif dalam kasus depresi ringan hingga sedang.3, studi tentang kasus depresi serius tidak cukup banyak dan terlalu kontras untuk mengkonfirmasi keefektifannya.

St. John's Wort dapat berinteraksi dengan sejumlah obat, seperti kontrasepsi oral tertentu, antiretroviral, antikoagulan, antidepresan konvensional, dll. Dalam kasus ini, St. John's Wort harus dibatasi dan saran dokter sebelumnya diperlukan. .

Bagaimana cara menggunakan St. John's Wort?

St. John's Wort dikonsumsi terutama dalam bentuk infus: 25g St. John's Wort kering atau 35g St. John's Wort segar untuk 500mL air, dengan takaran 2 gelas per hari, untuk orang dewasa dengan berat 60 kg. Itu juga dapat dikonsumsi sebagai tingtur ibu.