Ahli gizi Australia Susie Burell memberi tahu makanan apa untuk sarapan pagi yang dapat membahayakan kesehatan.
Jadi menurutnya yang paling merugikan resepsi pagi hari adalah Pete. Spesialis menunjukkan bahwa tentang scone terlalu banyak karbohidrat yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Jadi, 100 gram produk mengandung sekitar 60-80 gram karbohidrat.
Dan produk kedua, yang patut dikecualikan dari menu pagi adalah serpih yang manis dan renyah. “Ada sangat sedikit serat makanan; mereka tidak bisa memuaskan seorang pria untuk waktu yang lama”, — kata Barell. Terutama berbahaya adalah sereal untuk anak-anak yang sedang sarapan sehingga terbiasa makan manisan di pagi hari.
Suzy Barell menyebutkan alternatif yang berguna untuk makan granola atau sereal tanpa gula, yang dapat Anda pemanis dengan menambahkan sedikit madu atau buah beri. Pilihan yang baik untuk Sarapan bisa berupa roti panggang dengan telur orak-arik, sayuran, dan bacon — yang terakhir harus dimakan dengan roti gandum, karena mengandung banyak kkal.