Acrophobia adalah fobia spesifik yang sering didefinisikan oleh ketakutan akan ketinggian yang tidak proporsional dengan bahaya nyata. Gangguan ini menimbulkan reaksi cemas yang dapat berubah menjadi serangan kecemasan akut ketika orang tersebut menemukan dirinya tinggi atau di depan kekosongan. Perawatan yang ditawarkan terdiri dari mendekonstruksi ketakutan akan ketinggian ini dengan menghadapinya secara bertahap.

Definisi akrofobia

Acrophobia adalah fobia spesifik yang didefinisikan oleh ketakutan akan ketinggian yang tidak proporsional dengan bahaya nyata.

Gangguan kecemasan ini ditandai dengan ketakutan panik yang tidak rasional ketika orang tersebut menemukan dirinya tinggi atau menghadapi kekosongan. Acrophobia diperkuat dengan tidak adanya perlindungan antara kekosongan dan orang tersebut. Hal ini juga dapat dipicu hanya dengan memikirkan menjadi tinggi, atau bahkan dengan proxy, ketika acrophobe memvisualisasikan seseorang dalam situasi yang sama.

Acrophobia dapat secara serius memperumit kehidupan praktis, sosial dan psikologis mereka yang menderitanya.

Tipe d'acrophobia

Hanya ada satu jenis akrofobia. Namun, harus berhati-hati agar tidak bingung dengan vertigo, karena disfungsi sistem vestibular atau kerusakan neurologis atau otak.

Penyebab akrofobia

Penyebab yang berbeda dapat menjadi asal acrophobia:

• Trauma, seperti jatuh, dialami oleh orang itu sendiri atau disebabkan oleh orang lain dalam situasi seperti ini;
• Pendidikan dan model pengasuhan, seperti peringatan permanen tentang bahaya tempat ini dan itu;
• Masalah vertigo di masa lalu yang mengarah pada ketakutan yang diantisipasi akan situasi di mana orang tersebut berada di ketinggian.

Beberapa peneliti juga percaya bahwa akrofobia bisa jadi bawaan dan telah berkontribusi pada kelangsungan hidup spesies dengan mempromosikan adaptasi yang lebih baik terhadap lingkungan – di sini, melindungi diri Anda dari jatuh – ribuan tahun yang lalu.

Diagnosis akrofobia

Diagnosis pertama, yang dibuat oleh dokter yang hadir melalui deskripsi masalah yang dialami oleh pasien itu sendiri, akan atau tidak akan membenarkan pelaksanaan terapi.

Orang yang terkena akrofobia

Acrophobia sering berkembang selama masa kanak-kanak atau remaja. Tapi ketika mengikuti peristiwa traumatis, itu bisa terjadi pada usia berapa pun. Diperkirakan 2 hingga 5% orang Prancis menderita akrofobia.

Faktor yang mendukung akrofobia

Jika acrophobia dapat memiliki komponen genetik dan karena itu turun-temurun yang akan menjelaskan kecenderungan jenis gangguan kecemasan ini, ini tidak cukup untuk menjelaskan kejadiannya.

Perilaku penghindaran

Acrophobia memicu pembentukan mekanisme penghindaran di acrophobes untuk menekan konfrontasi dengan ketinggian atau kekosongan.

Reaksi cemas

Menghadapi situasi di ketinggian atau menghadapi kehampaan, bahkan antisipasinya yang sederhana, bisa cukup untuk memicu reaksi cemas pada penderita akrofobia:

Detak jantung yang cepat;

• Keringat ;
• Tremor;
• Sensasi tertarik pada kekosongan;
• Perasaan kehilangan keseimbangan;
• Menggigil atau hot flashes;
• Pusing atau vertigo.

Serangan kecemasan akut

Dalam beberapa situasi, reaksi kecemasan dapat menyebabkan serangan kecemasan akut. Serangan-serangan ini datang tiba-tiba tetapi dapat berhenti dengan cepat. Mereka berlangsung rata-rata antara 20 dan 30 menit dan gejala utamanya adalah sebagai berikut:

• Kesan sesak napas;
• Kesemutan atau mati rasa;
• Sakit dada ;
• Perasaan tercekik;
• Mual;
• Takut mati, menjadi gila atau kehilangan kendali;
• Kesan ketidaknyataan atau keterpisahan dari diri sendiri.

Seperti semua fobia, akrofobia lebih mudah diobati jika diobati segera setelah muncul. Langkah pertama adalah menemukan penyebab akrofobia, jika memang ada.

Terapi yang berbeda, terkait dengan teknik relaksasi, kemudian memungkinkan untuk mendekonstruksi rasa takut akan kekosongan dengan secara bertahap menghadapinya:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif dan perilaku;
• Hipnose;
• Terapi siber, yang memungkinkan pasien secara bertahap dihadapkan pada situasi vakum dalam realitas virtual;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) atau desensitisasi dan pemrosesan ulang oleh gerakan mata;
• Meditasi kesadaran.

Resep sementara obat-obatan seperti antidepresan atau ansiolitik kadang-kadang diindikasikan ketika orang tersebut tidak dapat mengikuti terapi ini.

Sulit untuk mencegah akrofobia. Di sisi lain, setelah gejala mereda atau hilang, pencegahan kekambuhan dapat ditingkatkan dengan bantuan teknik relaksasi:

• Teknik pernapasan;
• Sofrologi;
• Yoga.