THEperut kembung menunjukkan fenomena fisiologis yang ditandai dengan asupan udara yang sangat tinggi selama menelan. Udara terkumpul di kerongkongan dan terkadang sedikit di perut ketika subjek minum atau makan. Akumulasi udara ini menciptakan perasaan kembung dan bersendawa (bersendawa), dua gejala aerophagia.

Istilah "aerophagia" berarti dalam bahasa Yunani "makan udara". Faktanya, kita semua “memakan” udara ketika kita menelan antara 2 dan 4 liter udara per hari. Konon, beberapa orang menelan lebih banyak udara saat mereka makan, minum, atau menelan air liur mereka.

Beberapa faktor, terisolasi atau gabungan, dapat menjadi penyebab aerophagia:

• Mengisap jempol;
• La pengunyahan dari permen karet ;
• Terlalu banyak konsumsi minuman bersoda (soda);
• Menelan cepat : orang yang makan terlalu cepat biasanya menelan lebih banyak udara;
• kegelisahan, stres;
• Beberapa penyakit;
• Produksi air liur berlebihan (hipersalivasi);
• Mengenakan protesa gigi tidak cocok;
• Kebiasaan “bersendawa” yang menjadi tic, sepertiga atas kerongkongan memiliki otot-otot volunter. Kita berbicara tentang eructio nervosa.

• Sensasi balasi (terutama setelah makan);
• Sensasi gaya berat, berat di perut;
• Bersendawa sering (batuan).

Aerophagia sebenarnya bukan penyakit atau bahkan penyakit. Ini memalukan, karena itu normal dan lumrah. Itu tidak memerlukan perawatan kejut, tetapi pendekatan ganda: a diet yang disesuaikan dan kebiasaan gaya hidup yang baik:

• Hindari minuman berkarbonasi;
• Makan dengan lembut, kunyah dengan baik dan jangan menelan terlalu cepat;
• Jangan membiasakan diri untuk bersendawa dengan sengaja;
• Jangan menghisap ibu jarinya;
• Jangan mengunyah permen karet atau mengisap permen sepanjang hari, karena ini meningkatkan jumlah udara yang melewati kerongkongan;
• Jangan ngemil sepanjang hari.

Jika kamu tekanan tampaknya terlibat dalam aerophagia, mungkin menarik untuk mempertimbangkan solusi anti-stres seperti relaksasi, meditasi, sofrologi,akupunktur or yoga.

Risiko aerophagia dapat dikurangi dengan makan perlahan, mengunyah dengan baik, dan menghindari makanan dan minuman yang disebutkan sebelumnya.

THEhomoeopati or fitoterapi (infus mint, adas atau oregano) menawarkan perawatan yang tepat.

Banyak pendekatan pelengkap dapat berguna untuk membatasi aerophagia, baik ad hoc dan tahan lama. Asal masalah itulah yang akan menentukan dalam menentukan teknik mana yang paling tepat.

Aerophagia terkait makanan

Jika diet yang menjadi penyebab aerophagia, selain saran yang disebutkan di atas, mungkin berguna untuk pergi ke naturopath untuk menerima saran diet khusus, yang disesuaikan dengan setiap orang.

Aerophagia karena stres

Jika stres yang menjadi penyebab aerophagia, banyak pendekatan relaksasi diindikasikan:

• sophrology di tempat pertama karena sering membantu mengurangi stres;
• yoga untuk merilekskan tubuh dan bermeditasi;
• tai chi chuan dan qi gong yang merupakan seni bela diri yang tenang yang diklaim dapat memperlancar sirkulasi energi dan melatih pengendalian diri dalam gerakan;
• l'akupunktur;
• osteopati yang dapat bekerja dengan baik pada stres secara umum dan lebih khusus pada bidang pencernaan dan masalah yang menjadi asal mula aerophagia.

Homoeopati

Kadang-kadang, jika aerophagia disertai dengan sendawa yang meredakan, dimungkinkan untuk mengambil Carbo vegetalis dalam 5 CH dengan kecepatan 3 butir tiga kali sehari.

Jika gas tidak meredakan gangguan, kami lebih memilih China officinalis dalam 5 CH dengan dosis yang sama.

aromaterapi

Dengan minyak esensial, kita dapat meredakan aerophagia dengan menelan sesendok kecil madu setelah makan di mana kita telah menempatkan setetes minyak esensial tarragon.