Anuptaphobia adalah fobia spesifik yang didefinisikan oleh ketakutan irasional menjadi lajang, tidak pernah menemukan pasangan hidup, atau melihat mereka pergi. Orang yang menderita anuptaphobia akan menerapkan semua kemungkinan siasat untuk mempertahankan atau menciptakan hubungan intim. Psikoterapi paling sering memungkinkan untuk keluar dari ketakutan yang dibentuk oleh situasi pengabaian dan tekanan sosial.

Definisi anuptafobia

Anuptaphobia adalah fobia spesifik yang didefinisikan oleh ketakutan irasional menjadi lajang, tidak pernah menemukan pasangan hidup, atau melihat mereka pergi. Ketakutan sosial ini menggemakan ketakutan akan ditinggalkan. Ini harus dibedakan dari autophobia, ketakutan akan kesepian.

Semakin besar rasa takut menjadi lajang, semakin anuptafobia menurunkan kriteria pemilihan pasangannya – daya tarik, status sosial, keterampilan interpersonal, dll. – dibandingkan dengan harapannya yang sebenarnya. Status hubungan, yaitu fakta kebersamaan, lebih diutamakan daripada kualitas hubungan. Orang yang menderita anuptaphobia menganggap bahwa lebih baik berada di lingkungan yang buruk daripada sendirian. Seperti seorang anxiolytic, pasangan meyakinkan orang yang menderita anuptaphobia.

Jenis-jenis anuptafobia

Hanya ada satu jenis anuptafobia.

Penyebab anuptafobia

Beberapa penyebab anuptafobia adalah:

• Tekanan biologis, psikologis dan sosial: membangun hubungan fisik dan psikologis antara manusia adalah perilaku yang benar-benar alami. Setiap orang membutuhkan ikatan sosial yang erat ini pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil untuk membangun fondasi keamanan dan kepercayaan. Segera setelah seseorang menyendiri, tekanan biologis dan psikologis dapat menumpuk dan menimbulkan rasa takut menjadi lajang. Tekanan ini juga bisa datang dari masyarakat itu sendiri: banyak orang merasa bahwa menyendiri itu tidak normal dan bahwa setiap orang harus berpasangan dan memiliki anak di masyarakat;
• Keterikatan yang diperburuk: sistem keterikatan sering diaktifkan di awal kehidupan bayi. Sebuah ikatan dibuat antara dia dan pengasuh, apakah orang tua atau profesional kesehatan. Ini berkembang lebih ketika kesusahan atau ancaman ada dan hanya pengasuh yang dapat memberikan keamanan dan kenyamanan kepada bayi. Selanjutnya, bayi yang telah menjadi dewasa dapat mengembangkan kebutuhan berlebihan akan keterikatan dengan kerabat lain;
• Pemisahan traumatis selama masa kanak-kanak atau perceraian orang tua: pola pemisahan tertentu dapat menyebabkan rasa takut sendirian.
• Gangguan neurologis: pada awal 2010-an, para peneliti menunjukkan aktivasi otak abnormal pada orang dewasa fobia. Ini menyangkut bagian otak yang terlibat dalam persepsi dan penguatan awal rasa takut, seperti amigdala, korteks cingulate anterior, talamus, dan insula. Dengan demikian, orang dewasa dengan fobia tampaknya lebih mudah terangsang oleh rangsangan fobia dan kemampuan mereka untuk mengatur gairah ini akan berkurang.

Diagnosis anuptafobia

Diagnosis pertama anuptafobia, yang dibuat oleh dokter yang hadir melalui deskripsi masalah yang dialami oleh pasien sendiri, akan atau tidak akan membenarkan penetapan terapi. Diagnosis ini dibuat berdasarkan kriteria fobia spesifik dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental:

• Fobia harus bertahan lebih dari enam bulan;
• Ketakutan harus dibesar-besarkan vis-à-vis situasi nyata, bahaya yang ditimbulkan;
• Pasien menghindari situasi pada asal fobia awal mereka – dalam hal ini fakta tidak berada dalam suatu hubungan;
• Ketakutan, kecemasan dan penghindaran menyebabkan penderitaan yang signifikan yang mengganggu fungsi sosial atau profesional.

Orang yang terkena anuptafobia

Anuptaphobia sering mempengaruhi orang dewasa, pria atau wanita, yang dianggap masyarakat cukup tua untuk menjalin hubungan.

Faktor yang mendorong anuptafobia

Faktor utama yang mendukung anuptafobia adalah kenyataan bahwa Anda dikelilingi secara eksklusif oleh orang-orang dalam pasangan: faktor ini memperkuat tekanan biologis dan psikologis yang mendikte bahwa normal untuk berada dalam pasangan.

Perasaan tidak mampu

Anuptophobic kurang percaya diri dan merasa dia tidak sejalan dengan masyarakat. Dia merasa seperti cangkang kosong, yang selalu membutuhkan koneksi dan persahabatan.

Perencanaan yang berlebihan

Sendirian, anuptophobia menghabiskan berjam-jam menganalisis pesan yang diterima, pertemuan atau situasi. Sebagai pasangan, ia terus-menerus merencanakan tahapan kehidupan pasangan yang "sempurna": presentasi kepada orang tua, pernikahan, kelahiran, dll.

Sebagai pasangan bagaimanapun caranya

Anuptophobia siap melakukan apa saja untuk menjalin hubungan. Dia pergi ke arah yang lain bukan karena kualitasnya tetapi untuk mengatasi ketakutannya akan kesendirian, bahkan jika itu berarti tetap berada dalam hubungan yang tidak berhasil.

Gejala lainnya

• Ketidakmampuan untuk menghabiskan waktu sendirian;
• Kecemburuan;
• Khawatir ;
• Kegelisahan;
• Kesulitan;
• Kesendirian ;
• krisis paranoid.

Terapi yang berbeda, terkait dengan teknik relaksasi, memungkinkan untuk mencari penyebab anuptafobia dan kemudian mendekonstruksi ketakutan irasional selibat:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif dan perilaku;
• Hipnose;
• Teknik Manajemen Emosi (EFT). Teknik ini menggabungkan psikoterapi dengan akupresur – tekanan dengan jari. Ini merangsang titik-titik tertentu pada tubuh dengan tujuan melepaskan ketegangan dan emosi. Tujuannya adalah untuk memisahkan trauma - di sini terkait dengan sentuhan - dari ketidaknyamanan yang dirasakan, dari ketakutan.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) atau desensitisasi dan pemrosesan ulang oleh gerakan mata;
• Meditasi kesadaran.
• Mengambil antidepresan dapat dipertimbangkan untuk membatasi kepanikan dan kecemasan.

Sulit untuk mencegah anuptafobia. Di sisi lain, begitu gejalanya mereda atau hilang, pencegahan kekambuhan dapat ditingkatkan.

• Menggunakan teknik relaksasi: teknik pernapasan, sofrologi, yoga, dll;
• Dengan melepaskan kebutuhan orang lain untuk merasa aman dan memaksa diri Anda untuk melakukan tugas-tugas yang bermanfaat sendiri.