Konten
Hujan, sinar matahari yang redup, bau kue yang keluar dari oven…. Berdasarkan suara, bau atau gambar, teknik ASMR ("Respon meridian sensorik otonom", atau dalam bahasa Prancis, respons sensorik otonom) terdiri dari membuat seseorang mengalami sensasi yang menyenangkan, sebagai respons terhadap rangsangan. visual, suara, penciuman atau kognitif.
ASMR: menggigil di kulit kepala
Bagaimana perasaan tubuh Anda di tengah sesi? Ini bisa berupa kedinginan, kesemutan di kulit kepala dan kulit kepala, atau terletak di area perifer tubuh. Untuk ini, AMSR menggunakan kekuatan sugesti: misalnya, ingat pijat kepala yang dilakukan oleh pasangan Anda, atau pijatan, selalu kranial, dilakukan setelah keramas oleh penata rambut. Apakah itu membuat Anda merinding, perasaan sejahtera? Hal yang sama selama sesi ASMR!
ASMR: video yang menenangkan di Internet
Ini bukan metode keajaiban baru, telah digunakan dan menjadi populer sejak tahun 2010-an. Pada saat kurungan, teknik kembali ke permukaan. Di Internet, banyak video dan podcast membantu kita tertidur, bersantai berkat tekniknya. Terutama berkat kerangka yang mengelilingi ASMR: kelembutan suara, bisikan, ketukan ringan… Semakin banyak dari kita yang menguji ASMR dan menghargai manfaatnya yang menenangkan.
Kontroversi seputar ASMR
Jika sebuah komunitas telah terbentuk di sekitar metode relaksasi ini, kontroversi mengelilingi sifatnya dan klasifikasi ilmiah dari manifestasinya ... Terutama karena efek ASMR bervariasi menurut setiap orang. Beberapa akan tetap bergeming dalam menghadapi segala jenis rangsangan. Memang, seperti dalam hipnosis, teknik ini didasarkan pada pelepasan. Jika seorang individu menghalangi, menentang relaksasi, pikirannya tidak akan dapat "pergi", bermimpi atau hanya menjalankan imajinasinya. Jadi sst… kita lepas dan kita coba ASMR…