Konten
Atletik untuk anak-anak: pelatihan, kelas dari usia berapa, usia, manfaat
Olahraga Olimpiade ini telah populer sejak zaman kuno. Ini adalah yang paling luas, karena tidak memaksakan persyaratan yang ketat dan kurang traumatis. Atletik lintasan dan lapangan untuk anak-anak adalah kompetisi olahraga yang menarik, pembentukan karakter, dan kegembiraan kemenangan olahraga.
Untuk siapa atletik cocok dan apa manfaatnya?
Kerja keras tersembunyi di balik kesederhanaan eksternal dan ringannya olahraga ini. Untuk memenangkan persaingan saingan Anda, Anda harus terlebih dahulu mengalahkan diri sendiri.
Lintasan dan lapangan atletik untuk anak-anak, lari jarak pendek
Banyak tergantung pada pelatih, kemampuannya untuk memikat anak, untuk menyampaikan kepadanya cintanya pada olahraga. Atletik mencakup 56 jenis dari berbagai disiplin ilmu. Yang paling populer di antaranya adalah lari dengan berbagai jarak, lempar, lompat jauh atau tinggi, dan lompat galah.
Biasanya, semua orang dibawa ke atletik, jika tidak ada kontraindikasi medis. Kalaupun anak tidak menjadi juara, ia akan terbiasa dengan pola hidup sehat, ia akan membentuk sosok yang cantik. Aktivitas fisik yang konstan akan membantu menjaga kesehatan.
Atletik memiliki efek positif pada pembentukan karakter. Mengembangkan sifat-sifat yang berguna seperti daya tahan, kesabaran, kerja keras dan kebanggaan.
Pada usia berapa mengirim anak ke atletik
Usia terbaik untuk mengenal atletik adalah kelas 2 atau 3 dalam pendidikan umum. Selama waktu ini, anak-anak mengembangkan keterampilan kecepatan. Dan setelah 11 tahun, para pria mulai melakukan latihan ketahanan.
Yang terbaik adalah jika anak memasuki sekolah cadangan Olimpiade. Ini akan memberinya kesempatan untuk berpartisipasi dalam kompetisi dan membuat karier olahraga.
Pemilihan atlet muda dapat dilakukan di sekolah dalam pelajaran pendidikan jasmani, di mana yang paling mampu ditawarkan untuk mendaftar di bagian atletik. Di musim panas, anak-anak pergi ke stadion terbuka, di musim dingin - di gym. Pelajaran kelompok dimulai dengan pemanasan.
Pelajaran atletik pertama dimainkan dengan cara yang menyenangkan. Anak-anak melakukan berbagai latihan – mereka berlari, mengatasi penghalang, dan memompa perut. Saat para pria menjadi sedikit lebih kuat, pendekatannya menjadi lebih terspesialisasi. Beberapa anak lebih baik dalam lompat jauh, yang lain berlari, pelatih mencoba menemukan pendekatan untuk setiap anak dan mengembangkan kecenderungannya sepenuhnya.
Karakteristik fisiologis yang diberikan sejak lahir memainkan peran penting dalam pemilihan jenis disiplin dalam atletik.
Ada seluruh ilmu tentang pemilihan atlet masa depan, dengan mempertimbangkan struktur kaki, pergelangan kaki untuk pelari dan pelompat, volume massa otot untuk pelempar cakram atau pelempar tembakan, dll. Meskipun parameter tubuh yang cocok secara ideal tidak menjamin keberhasilan untuk seorang atlet. Dibutuhkan ketekunan dan kerja keras untuk mencapai hasil yang tinggi.
Atletik adalah olahraga yang paling mudah diakses untuk anak-anak, yang diajarkan bahkan dalam pelajaran pendidikan jasmani. Dan mereka yang memimpikan karier olahraga harus bekerja keras, menguasai program di sekolah olahraga.