Anak dengan Attention Deficit Disorder cenderung menunda semua hal yang tidak menyenangkan dan membosankan sampai akhir, sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi dan mengontrol impuls mereka. Bagaimana orang tua dapat membantu mereka?
Manfaat menjadi terganggu dan impulsif
Salah satu penjelasan paling mudah untuk gangguan pemusatan perhatian (ADD) datang dari psikoterapis dan jurnalis Tom Hartmann. Dia menjadi tertarik pada subjek setelah putranya didiagnosis dengan «disfungsi otak minimal,» seperti yang disebut ADD pada masa itu. Menurut teori Hartmann, orang dengan ADD adalah «pemburu» di dunia «petani.»
Ciri-ciri apa yang harus dimiliki seorang pemburu yang sukses di zaman kuno? Pertama, distraksibilitas. Jika ada gemerisik di semak-semak yang tidak diperhatikan orang lain, dia mendengarnya dengan sempurna. Kedua, impulsif. Ketika ada gemerisik di semak-semak, sementara yang lain hanya memikirkan apakah akan pergi dan melihat apa yang ada di sana, pemburu itu pergi tanpa ragu-ragu.
Dia terlempar ke depan oleh dorongan yang menunjukkan bahwa ada mangsa yang baik di depan.
Kemudian, ketika umat manusia secara bertahap beralih dari berburu dan meramu ke bertani, kualitas lain yang dibutuhkan untuk pekerjaan monoton yang terukur menjadi diminati.
Model pemburu-petani adalah salah satu cara terbaik untuk menjelaskan sifat ADD kepada anak-anak dan orang tua mereka. Hal ini memungkinkan Anda untuk meminimalkan fokus pada gangguan dan membuka peluang untuk bekerja dengan kecenderungan anak untuk membuatnya semudah mungkin untuk eksis di dunia yang berorientasi pada petani ini.
Melatih otot perhatian
Sangat penting untuk mengajar anak-anak untuk membedakan dengan jelas antara saat-saat ketika mereka hadir pada saat ini dan ketika mereka «jatuh dari kenyataan» dan kehadiran mereka hanya terlihat.
Untuk membantu anak melatih otot atensinya, Anda bisa memainkan game bernama Distraction Monster. Minta anak Anda untuk fokus pada pekerjaan rumah sederhana sementara Anda mencoba mengalihkan perhatiannya dengan sesuatu.
Misalkan anak mulai memecahkan masalah dalam matematika, dan sementara ibu mulai berpikir keras: "Apa yang akan saya masak enak hari ini ..." Anak itu harus mencoba yang terbaik untuk tidak terganggu dan tidak mengangkat kepalanya. Jika dia mengatasi tugas ini, dia mendapat satu poin, jika tidak, ibu mendapat satu poin.
Anak-anak suka ketika mereka memiliki kesempatan untuk mengabaikan kata-kata orang tua mereka.
Dan permainan seperti itu, menjadi lebih rumit dari waktu ke waktu, membantu mereka belajar berkonsentrasi pada tugas, bahkan ketika mereka benar-benar ingin terganggu oleh sesuatu.
Permainan lain yang memungkinkan anak-anak untuk melatih perhatian mereka adalah memberi mereka beberapa perintah sekaligus, yang harus mereka ikuti, mengingat urutannya. Perintah tidak dapat diulang dua kali. Misalnya: “Pergi ke belakang ke halaman, ambil tiga helai rumput, taruh di tangan kiriku, lalu nyanyikan sebuah lagu.”
Mulailah dengan tugas-tugas sederhana dan kemudian beralih ke yang lebih kompleks. Sebagian besar anak-anak menyukai permainan ini dan itu membuat mereka mengerti apa artinya menggunakan perhatian mereka 100%.
Mengatasi pekerjaan rumah
Ini sering kali merupakan bagian tersulit dari pembelajaran, dan bukan hanya untuk anak-anak dengan ADD. Penting bagi orang tua untuk mendukung anak, menunjukkan perhatian dan keramahan, menjelaskan bahwa mereka ada di pihaknya. Anda dapat mengajar untuk "membangunkan" otak Anda sebelum kelas dengan mengetuk ringan jari Anda di seluruh kepala atau memijat lembut telinga Anda untuk membantu mereka fokus dengan merangsang titik akupunktur.
Aturan sepuluh menit dapat membantu pekerjaan yang tidak ingin dimulai oleh anak. Anda memberi tahu anak Anda bahwa mereka dapat melakukan tugas yang tidak ingin mereka lakukan hanya dalam 10 menit, meskipun sebenarnya itu membutuhkan waktu lebih lama. Setelah 10 menit, anak memutuskan sendiri apakah dia akan melanjutkan latihan atau berhenti di situ.
Ini adalah trik bagus yang membantu anak-anak dan orang dewasa melakukan apa yang tidak ingin mereka lakukan.
Ide lain adalah meminta anak untuk menyelesaikan sebagian kecil tugas, dan kemudian melompat 10 kali atau berjalan di sekitar rumah dan baru kemudian melanjutkan aktivitasnya. Istirahat seperti itu akan membantu membangunkan korteks prefrontal otak dan mengaktifkan sistem saraf pusat. Berkat ini, anak akan mulai lebih memperhatikan apa yang dia lakukan, dan tidak akan lagi menganggap pekerjaannya sebagai kerja keras.
Kami ingin anak dapat melihat cahaya di ujung terowongan, dan ini dapat dicapai dengan memecah tugas-tugas besar menjadi bagian-bagian kecil yang dapat diatur. Saat kami mempelajari strategi untuk membuat hidup lebih mudah sebagai "pemburu" di dunia "petani", kami mulai memahami lebih banyak tentang bagaimana otak seorang anak dengan ADD bekerja dan menerima hadiah dan kontribusi unik mereka untuk kehidupan kita dan dunia kita.
Tentang Pengarang: Susan Stiffelman adalah seorang pendidik, pelatih pembelajaran dan pengasuhan, terapis keluarga dan perkawinan, dan penulis How to Stop Fighting Your Child and Find Intimacy and Love.