Bahan dari resep "Sarapan telur dadar dan pisang»:
- 2 telur
- tomat 146 gram
- pisang 87 gram
Nilai gizi hidangan “Sarapan telur orak-arik dan pisang” (per 100 gram):
Kalori: 83 kkal.
Tupai: 4.9 gr.
Lemak: 3.6 gr.
Karbohidrat: 7.3 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kalori dari resep ” Sarapan orak-arik telur dan pisang»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| telur ayam | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tomat (tomat) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| pisang | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Total | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 melayani | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gram | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |