Untuk memulihkan diri dengan baik setelah malam yang menyenangkan, minum dan makan makanan berkalori tinggi, Anda harus sarapan yang layak (atau makan siang – apa pun yang terjadi). Hari pertama tahun ini tidak boleh dibayangi oleh mabuk dan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan!
Hangover adalah keracunan. Tubuh menderita dehidrasi, sirkulasi darah melambat, tekanan darah naik, dan kepala sakit. Perut dan usus dari makanan kaya juga menderita, mencoba menghilangkan akumulasi racun. Apa yang harus dimakan untuk sarapan, lanjutkan dari gejala ini?
Minuman yang tepat
Untuk mengembalikan keseimbangan air-garam dan dengan cepat menghilangkan racun dari tubuh, pastikan untuk memasukkan minuman dalam sarapan: air putih, jus tomat yang sedikit asin atau obat lama yang terbukti - air garam.
Minuman susu fermentasi – kefir, susu panggang fermentasi, whey juga telah membuktikan diri dengan baik.
Tetapi lebih baik menolak kopi dan teh, mereka hanya akan membawa bantuan sementara, tetapi pada kenyataannya, mereka akan memperburuk gejalanya. Sebaiknya minum infus herbal atau minuman panas jahe, yang akan meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan sakit kepala.
Banyak kalori
Pesta berkalori tinggi sehari sebelumnya bukanlah alasan untuk melakukan diet. Pertama, tubuh harus pulih, dan hanya dengan demikian konsekuensi dari makan berlebihan secara bertahap dapat dihilangkan. Setelah Malam Tahun Baru, sarapan harus hangat dan panas.
Ideal – telur dadar sayur dengan keju atau sup kental dengan daging tanpa lemak, tidak terlalu berlemak, serta pai daging atau pasta dengan daging dan saus tomat.
Tanpa alkohol
Kebiasaan menghidupkan diri dengan irisan demi irisan tidak membawa konsekuensi yang menguntungkan. Tubuh yang diracuni tidak akan merasa lebih baik lama setelah dosis baru alkohol, dan ginjal dan hati yang lemah akan lebih menderita.
Minuman beralkohol rendah bersifat diuretik dan hanya akan meningkatkan dehidrasi pada tubuh yang lemah.
Enterosorben
Enterosorben adalah obat yang ditujukan untuk menyerap racun dan menghilangkannya dengan cepat dari tubuh. Setelah sarapan mereka tidak akan berlebihan.
Yang paling terjangkau adalah karbon aktif, yang dijual di apotek mana pun.