Cara menyiapkan hidangan ” Bubur soba dengan dada ayam»
soba menir 165 gr, dada ayam 190 gr, wortel 57 gr, bawang bombay 34 gr
Bahan resep "Bubur soba dengan dada ayam»:
- soba menir 165 gr
- dada ayam 190 gr
- wortel 57 gr
- bawang bombay 34 gr
Nilai gizi hidangan "Bubur soba dengan dada ayam" (per 100 gram):
Kalori: 171.6 kkal.
Tupai: 15 gr.
Lemak: 2 gr.
Karbohidrat: 24.8 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Bubur soba dengan dada ayam»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| soba (kernel)) | 165 gram | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| dada ayam | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| wortel | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| bawang | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Total | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 melayani | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |