Nilai gizi dan komposisi kimia.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 215 kKal | 1684 kKal | 12.8% | 6% | 783 gram |
| Protein | 11.4 gram | 76 gram | 15% | 7% | 667 gram |
| Lemak | 18.2 gram | 56 gram | 32.5% | 15.1% | 308 gram |
| Karbohidrat | 1.2 gram | 219 gram | 0.5% | 0.2% | 18250 gram |
| Serat makanan | 0.2 gram | 20 gram | 1% | 0.5% | 10000 gram |
| air | 66.2 gram | 2273 gram | 2.9% | 1.3% | 3434 gram |
| Abu | 2.8 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.3% | 3750 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 2.3% | 2000 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 1.3% | 3750 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 4.5 mg | 20 mg | 22.5% | 10.5% | 444 gram |
| niasin | 2.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 193 mg | 2500 mg | 7.7% | 3.6% | 1295 gram |
| Kalsium, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 1.2% | 3846 gram |
| Magnesium, mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 1.9% | 2500 gram |
| Natrium, Na | 823 mg | 1300 mg | 63.3% | 29.4% | 158 gram |
| Fosfor, P. | 131 mg | 800 mg | 16.4% | 7.6% | 611 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 1.8 mg | 18 mg | 10% | 4.7% | 1000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 0.8 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 0.4 gram | maks 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolesterol | 50 mg | maks 300 mg | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 6.6 gram | maks 18.7 г |
Nilai energinya 215 kkal.
- Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
- Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
Nilai energi, atau kandungan kalori Adalah jumlah energi yang dilepaskan dalam tubuh manusia dari makanan selama proses pencernaan. Nilai energi suatu produk diukur dalam kilo-kalori (kkal) atau kilo-joule (kJ) per 100 gram. produk. Kilokalori yang digunakan untuk mengukur nilai energi makanan juga disebut “kalori makanan”, jadi awalan kilo sering dihilangkan saat menentukan kalori dalam (kilo) kalori. Anda dapat melihat tabel energi terperinci untuk produk Rusia.
Nilai gizi - kandungan karbohidrat, lemak dan protein dalam produk.
Nilai gizi suatu produk makanan - seperangkat sifat produk makanan, yang di hadapannya kebutuhan fisiologis seseorang untuk zat dan energi yang diperlukan terpenuhi.
vitamin, zat organik yang dibutuhkan dalam jumlah kecil dalam makanan manusia dan kebanyakan vertebrata. Vitamin biasanya disintesis oleh tumbuhan daripada hewan. Kebutuhan vitamin sehari-hari manusia hanya beberapa miligram atau mikrogram. Tidak seperti zat anorganik, vitamin dihancurkan dengan pemanasan yang kuat. Banyak vitamin yang tidak stabil dan "hilang" selama memasak atau memproses makanan.