Cara menyiapkan hidangan ” Salad wortel dan keju»
Parut keju dan wortel di parutan kasar, tambahkan mentega dan garam.
Bahan resep "Salad wortel dan keju»:
- 1 buah wortel ukuran besar
- keju keras 70 gr
- bawang putih 1 siung
- minyak sayur 1 sendok teh
- garam
Nilai gizi hidangan "salad wortel dan keju" (per 100 gram):
Kalori: 208.5 kkal.
Tupai: 12.6 gr.
Lemak: 15.5 gr.
Karbohidrat: 4.1 gr.
Jumlah porsi: 2Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Salad wortel dan keju»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| wortel | Sepotong 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| keju belanda | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| bawang putih | 1 sepupu | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| minyak bunga matahari | 1 sdt. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| garam | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 melayani | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |