Bahan resep "Kue keju diet»:
- Keju cottage rendah lemak 800 gram
- 3 telur
- Yoghurt 200 gram.
- oatmeal 150 gram
- Cranberry kering 20 g
Nilai gizi hidangan "Kue keju diet" (per 100 gram):
Kalori: 114 kkal.
Tupai: 13.5 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 9.6 gr.
Jumlah porsi: 30Bahan dan kandungan kalori dari resep "Diet kue keju"
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| keju cottage 0% (bebas lemak) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| telur ayam | potongan 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| yogurt alami 2% | 200 gram | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| havermut | 150 gram | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| cranberry kering | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Total | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 melayani | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gram | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |