Cara menyiapkan hidangan ” Fillet ayam dengan jamur kayu»
Semua dipotong dan didihkan sampai empuk
Bahan resep "Fillet ayam dengan jamur kayu»:
- Ayam fillet 1kg
- jamur kayu 450 g
- bawang bombay 1 sedang
- 1.5 wortel ukuran sedang
- Bawang putih 2 siung
- Minyak sayur 1. l.
- kecap 50ml XNUMX
Nilai gizi dari hidangan "Fillet ayam dengan jamur kayu" (per 100 gram):
Kalori: 78.7 kkal.
Tupai: 14.2 gr.
Lemak: 1.3 gr.
Karbohidrat: 1.5 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kalori dari resep ” Fillet ayam dengan jamur kayu»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| irisan ayam | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| jamur kayu | 450 gram | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bawang Sedang | Sepotong 1 | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| wortel sedang | pcs 1.5 | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bawang putih | 2 sepupu | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| minyak bunga matahari | 1 sdm. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| kecap asin heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Total | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 melayani | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gram | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |