Tidur anak bisa terganggu oleh mimpi buruk. Anda harus tahu bagaimana membedakan mereka dari teror malam dan menemukan asal mereka untuk bereaksi dengan cara yang tepat dan tepat.

Le mimpi buruk merupakan manifestasi paroksismal dari kecemasan. Ini terjadi selama fase tidur paradoks - paling sering di penghujung malam - di mana otak dalam aktivitas penuh. Anak itu bangun, menangis, menjerit, dan terlihat panik. Penting untuk meyakinkannya, memeluknya dan tetap bersamanya sampai dia benar-benar tenang. Membantunya kembali berhubungan dengan kenyataan membantunya kembali tidur. Di kemudian hari, Anda harus meluangkan waktu untuk memberitahunya tentang mimpi buruk Anda. Ini memungkinkan anak untuk mengeksternalisasi ketakutannya, yang lebih mudah ketika dia merasa dipahami. Karena itu, orang tua harus membantunya untuk mengecilkan tanpa pernah mengolok-oloknya atau memarahinya karenanya.

Mimpi buruk tidak mengungkapkan apa pun yang perlu dikhawatirkan ketika terjadi sesekali. Mereka bahkan merupakan manifestasi pembelajaran yang sangat normal. Setiap hari anak belajar, mengalami emosi yang sangat kuat, dan mimpi buruk adalah ekspresi dari kesadaran akan konsep bahaya. Sepanjang bacaannya, kartun yang dia tonton di televisi, permainannya, anak dihadapkan dengan karakter yang tidak selalu disukai. Dengan demikian ia belajar apa itu kejahatan, frustrasi, atau bahkan ketakutan, kesedihan, penderitaan. Ini semua adalah perasaan yang diungkapkan oleh mimpi buruk. Inilah sebabnya mengapa lebih baik membicarakan setiap mimpi cemas Anda di hari berikutnya.

Ketika mimpi buruk sering terjadi, mereka harus memperingatkan orang tua. Ini juga terjadi dengan mimpi buruk pasca-trauma, yaitu, yang terjadi setelah peristiwa yang sangat traumatis. Sangat penting bahwa anak dirawat tanpa penundaan oleh seorang spesialis.

Untuk mimpi buruk pada anak agar tidak berkembang biak, orang tua harus berhati-hati untuk menyaring gambar yang mereka lihat, terutama di televisi, di komputer atau di tablet. Demikian pula buku-buku yang tersedia untuk anak-anak harus disesuaikan dengan usia dan/atau kemampuan pemahamannya. Setiap situasi yang menyusahkan harus dijelaskan kepada anak, yang memiliki efek menenangkannya segera setelah dia dapat memahami apa yang dia lihat atau apa yang dia dengar.

Akhirnya, menjelang tidur, emosi yang terlalu kuat dan cenderung menimbulkan rasa takut harus dihindari. Pada beberapa anak, ketakutan akan kegelapan dapat menyebabkan mimpi buruk. Sebuah lampu malam kecil sering cukup untuk meyakinkan dia sepenuhnya dan memungkinkan dia untuk menemukan tidur tanpa mimpi buruk.

Apapun asal usul mimpi buruknya, tidak baik bagi anak untuk mengakhiri malamnya di tempat tidur orang tuanya. Sebaliknya, Anda harus membiarkannya kembali tidur di kamarnya sendiri. Dia harus mengerti bahwa ada keamanan sebanyak di ranjang orang tua. Ini adalah proses belajar yang kurang lebih panjang, tetapi penting untuk konstruksi anak.

Mimpi buruk dan teror malam sering dikacaukan ketika keduanya benar-benar berbeda. Lebih jarang dari mimpi buruk, teror malam – yang mempengaruhi anak laki-laki lebih sering daripada anak perempuan – muncul selama fase tidur nyenyak.

Anak itu tampak terjaga tetapi dia tidak menyadari sekelilingnya, maupun kehadiran orang tuanya yang datang untuk menenangkannya. Dia kemudian benar-benar terputus dari kenyataan. Manifestasi ini terkadang spektakuler. Orang tua mungkin ingin memeluk anak mereka untuk menenangkannya. Namun, membangunkan seorang anak selama fenomena teror malam dapat menyebabkan kebingungan mental.

Lebih baik tetap dekat dengannya tanpa muncul dan menunggu sampai dia kembali tidur. Teror malam secara alami berhenti ketika sistem neurofisiologis seorang anak menjadi cukup matang.

Mimpi buruk masa kanak-kanak adalah kejadian umum dan cukup normal. Demi kedamaian dan kesejahteraan anak-anak dan orang tua, penting untuk memahami mereka dan melakukan segala kemungkinan untuk menguranginya sebanyak mungkin. Pendapat medis dalam kasus-kasus tertentu terkadang bisa sangat berguna!