Konten
Anda menyukainya dalam salad Anda, Anda menyukai efek mentimun pada kulit Anda, pada kantung mata. Coba tebak, jus mentimun akan membuat Anda 100 kali lebih puas. Selain rasanya yang segar dan nikmat, Jus timun adalah sekutu kesehatan terbaik Anda. di sini untukmu 8 alasan bagus untuk melakukan penyembuhan dengan jus mentimun.
Perhatikan bahwa untuk banyak resep ini ekstraktor sering direkomendasikan.
Jus mentimun memurnikan tubuh Anda
Terdiri dari 95% air, jus mentimun membantu menguras racun yang dikonsumsi dari tubuh Anda. Baik melalui udara, air, makanan, lingkungan. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung magnesium, silikon, potasium yang melindungi dan mempercantik kulit Anda.
Ini adalah jus untuk dikonsumsi setiap hari untuk juga menjaga cahaya kulit yang indah. Penuaan kulit Anda tidak lagi menjadi perhatian karena Anda akan menjinakkan efek waktu berkat sayuran ini (1).
Diuretik alami
Kandungan potasiumnya yang tinggi serta nutrisi kutu lainnya membantu melawan retensi air. Selamat tinggal kantong di bawah mata, selamat tinggal segala jenis edema.
Melalui berbagai mineral dan vitaminnya, mentimun adalah sayuran yang ideal untuk mencegah ketegangan dengan menguras kelebihan natrium dari tubuh Anda.
Dengan cara ini juga, Anda melakukan detoks tubuh yang baik, memurnikannya dari semua racun yang tersimpan ini.
Baca juga: Jus hijau terbaik untuk kesehatan
Berat Badan
Air mentimun sangat rendah kalori. Kaya akan air dan serat, itu membuat Anda merasa kenyang, yang mencegah Anda makan berlebihan.
Jus mentimun benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, sterol yang terkandung dalam mentimun memiliki efek positif pada kadar kolesterol tinggi (2).
Pencegahan penyakit kardiovaskular
Air mentimun baik untuk sistem kardiovaskular Anda. Memang, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa peroksidase yang terkandung dalam kulit mentimun membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Wang L, Efek peroksidase pada hiperlipidemia pada tikus. J Agric Food Chem 2002 13 Februari ;50(4) :868-70v e.
Peroksidase adalah protein yang terdapat pada kulit mentimun. Ini juga menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Hal ini juga memungkinkan tubuh kita untuk melawan oksidasi.
Temukan: jus artichoke
Kabar baik melawan diabetes
Mentimun telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk membantu memproduksi insulin dalam tubuh. Ini mengurangi risiko diabetes dan membantu melawan diabetes secara efektif. Anda adalah orang yang berisiko, jangan khawatir lagi, segelas jus mentimun setiap pagi akan menjauhkan pertanda buruk dari Anda.
Jus mentimun untuk melarutkan batu ginjal
Batu ginjal sering merupakan hasil dari dehidrasi kronis, kecenderungan turun-temurun atau infeksi saluran kemih. Kemudian menjadi sulit untuk buang air kecil. Rasa sakit batu ginjal sangat tajam. Saya tidak menginginkan Anda seperti itu. Di antara buah dan sayuran yang dapat mencegah penyakit ini, mentimun paling menonjol.
Tidak hanya itu terutama terdiri dari air, tetapi di samping itu nutrisi membuatnya lebih mudah untuk melarutkan batu ginjal. Selain itu, berkat khasiatnya, mentimun secara substansial mengurangi kadar asam urat saat dikonsumsi.é teratur.
Jadikan jus mentimun sebagai air Anda jika Anda memiliki kecenderungan untuk penyakit ini. Minum 3-4 gelas jus mentimun sehari untuk pencegahan.
Perlindungan sistem kekebalan tubuh
Perlindungan ini ada di beberapa tingkatan:
- Cucurbit dalam mentimun adalah obat anti-inflamasi untuk tubuh Anda (3).
- Mentimun mengandung vitamin A, C dan D serta beberapa nutrisi lainnya. Hal ini memungkinkan melalui sifat-sifatnya untuk memberi nada pada tubuh.
- Untuk melawan demam, konsumsilah jus mentimun. Memang, mentimun membantu mengatur suhu tubuh.
- Mentimun juga menurunkan keasaman dalam tubuh.
- Kulit mentimun bermanfaat untuk kesehatan karena sangat kaya akan antioksidan. Ini mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh kita. Chu YF, Aktivitas antioksidan dan antiproliferatif dari sayuran biasa. J Agric Food Chem 2002 November 6;50(23):6910-6
Berat Badan
Mentimun mengandung 95% air (seperti semangka). Yang membuat Anda merasa kenyang saat mengonsumsinya. Untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, pertimbangkan untuk minum jus mentimun dengan perut kosong dan 15 menit sebelum makan. Sebuah studi ilmiah yang dilakukan oleh Barbara Rolls di Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa konsumsi mentimun tetapi juga sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, dan air memfasilitasi penurunan berat badan tanpa dehidrasi atau memiskinkan tubuh dalam nutrisi penting.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi buah dan sayuran ini 15 menit sebelum makan. Hal ini memungkinkan pengurangan 12% kalori yang akan dikonsumsi selama makan.
resep jus mentimun
Jus mentimun detoks jeruk bali
Anda akan perlu:
- Sebuah mentimun utuh
- Jus jeruk bali sedang
- 2 stroberi
- 3 lembar daun mint
Setelah mencuci mentimun, potong menjadi irisan dan masukkan ke dalam blender bersama stroberi, daun mint, dan jus jeruk bali.
Jus ini sangat bagus untuk detoksifikasi Anda karena efek jeruk bali, mint, dan stroberi melipatgandakan aksi mentimun dalam tubuh Anda. Jika Anda tidak tahan dengan butir mentimun (masalah pencernaan), keluarkan sebelum memasukkan irisan mentimun ke dalam blender.
Jus mentimun detoks lemon
Anda akan membutuhkan (5):
- Setengah dari mentimun
- Air perasan lemon
- Jus setengah jeruk
- Sepotong semangka
Dalam blender Anda, gabungkan jus jeruk dan lemon. Tambahkan irisan mentimun dan potongan semangka. Enak!!!
Jus mentimun detoks dengan jahe
Anda akan perlu:
- Sebuah mentimun utuh
- Satu jari jahe segar atau satu sendok teh jahe
- Setengah perasan air lemon
- 3 lembar daun mint
Dalam blender Anda, gabungkan irisan mentimun dengan jahe. Tambahkan daun mint dan jus lemon.
Anda dapat membuat jus detoks mentimun Anda dengan lebih banyak atau lebih sedikit air, itu sepenuhnya terserah Anda.
Tindakan pencegahan dalam menyiapkan jus mentimun Anda
Beberapa orang memiliki masalah dengan pencernaan mereka, dan mentimun sebenarnya tidak cocok untuk Anda. Saya menyarankan Anda untuk mengekstrak biji-bijian di dalam mentimun sebelum membuat jus detoks Anda. Memang biji-bijian ini adalah penyebab pencernaan yang sulit.
Di atas segalanya, jangan merendam mentimun Anda dalam garam, ini akan sangat mengurangi mineral yang dikandung sayuran ini. Anda juga dapat membeli varietas Beit-alpha, tidak mengandung biji-bijian. Juga lebih suka mentimun dengan kulit gelap daripada terang. Mentimun berkulit gelap lebih bergizi dan rasanya lebih enak.
Memang benar bahwa mentimun tidak seperti apel mengandung lebih sedikit pestisida. Tapi saya sangat berhati-hati dengan kulit sayuran. Saya lebih suka membeli organik untuk jus mentimun saya atau untuk salad saya (4).
Untuk memaksimalkan khasiat jus mentimun Anda, tambahkan dua cabang seledri. Faktanya, khasiat jus mentimun dalam tubuh kita bahkan lebih bermanfaat ketika sayuran ini diasosiasikan dengan buah jeruk, bayam, seledri. Pikirkan tentang hal ini lain kali untuk jus mentimun Anda. Selain itu, jus mentimun Anda harus segera dikonsumsi agar tidak kehilangan khasiatnya.
Jus lainnya:
- Jus wortel
- Jus tomat
Kesimpulan
Jika Anda terbiasa mengkonsumsi jus mentimun, bagus, lanjutkan. Selain resep Anda, cobalah resep jus mentimun kami. Anda memberi tahu saya berita itu.
Sebaliknya, jika Anda bukan benar-benar mentimun, saya menyarankan Anda untuk mengonsumsinya tanpa biji-bijian di awal.
Jika Anda memikirkan tips melangsingkan tubuh tanpa benar-benar merugikan diri sendiri, saya sarankan jus mentimun di pagi hari dengan perut kosong, terutama jus mentimun dengan lemon.
Pastikan untuk memberi tahu kami cara kerjanya untuk Anda ketika Anda sudah mencoba salah satu resep buatan kami.