En terapi tari, tubuh menjadi instrumen dari mana kita belajar untuk merasa baik tentang diri kita sendiri, untuk keluar dari kepala kita, untuk mendapatkan kembali energi anak. Terapi tari bertujuan untuk kesadaran diri dan pelepasan ketegangan dan penyumbatan yang tertulis dalam memori tubuh. Sesuai rencana fisik, itu meningkatkan sirkulasi, koordinasi dan otot. Sesuai rencana mental yang dan emosional, itu memperkuat penegasan diri, menghidupkan kembali kapasitas intelektual dan kreativitas, dan memungkinkan seseorang untuk menghadapi emosi yang terkadang sulit diungkapkan secara verbal: kemarahan, frustrasi, perasaan terisolasi, dll.

Sesi terapi tari berlangsung secara individu atau kelompok, di tempat yang lebih mirip studio tari daripada kantor terapis. Pada pertemuan pertama, terapis berusaha mendefinisikan motif dan tujuan proses, kemudian dilanjutkan dengan tarian dan gerakan. Gerakan dapat improvisasi atau tidak dan bervariasi tergantung pada gaya terapis. Itu musik tidak selalu ada; dalam sebuah kelompok, itu bisa menjadi elemen pemersatu, tetapi keheningan mendukung pencarian ritme dalam diri sendiri.

Untuk menciptakan iklim kepercayaan dan keterlibatan serta mempromosikan realisasi tubuh dan lingkungannya, beberapa terapis menggunakan berbagai benda, kadang-kadang tidak biasa, seperti balon dengan diameter satu meter! Terapi tari memungkinkan Anda untuk menemukan kembali anatomi Anda dan memunculkan sejumlah sensasi, perasaan, dan pikiran. Di akhir sesi, kita bisa mendiskusikan penemuan dan sensasi yang dirasakan selama bodywork. Pertukaran ini dapat mengarah pada kesadaran dan memandu langkah selanjutnya dalam proses.

Tari selalu menjadi salah satu ritual dari healing¹ dan perayaan budaya tradisional. Dalam masyarakat kita, terapi tari muncul pada tahun 1940-an. Ini menanggapi, antara lain, kebutuhan untuk menemukan pendekatan non-verbal untuk merawat pasien yang menderita gangguan kejiwaan. Berbagai pionir telah menciptakan metode mereka sendiri yang terinspirasi oleh pendekatan berbeda terhadap gerakan tubuh^2-5 .

Pada tahun 1966, pendirian American Dance Therapy Association (lihat Situs Menarik) memungkinkan terapis tari untuk mendapatkan pengakuan profesional. Sejak itu, asosiasi tersebut telah mengatur standar pelatihan terapi tari dan menyatukan para profesional dari 47 negara.

Tampaknya itu terapi tari akan cocok untuk orang dari segala usia dan semua kondisi dan akan berguna, antara lain, untuk mempromosikan kesehatan secara umum, gambar danharga diri, dan mengurangi stres, ketakutan, kecemasan, ketegangan fisik dan nyeri kronis. Dalam kelompok, terapi tari akan mempromosikan reintegrasi sosial, kesadaran akan diri sendiri dan ruang seseorang dan penciptaan ikatan emosional. Itu juga akan memberikan perasaan kesejahteraan lahir dari kesenangan berada dalam kelompok.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 1996⁶ menyimpulkan bahwa terapi tari bisa efektif dalam meningkatkan variabel tertentu fisiologis et psikologis. Namun, penulis meta-analisis ini menunjukkan bahwa sebagian besar studi terapi tari memiliki berbagai anomali metodologis, termasuk tidak adanya kelompok kontrol, jumlah subjek yang sedikit, dan penggunaan instrumen yang tidak memadai untuk mengukur tarian. perubahan. Sejak itu, beberapa studi kualitas yang lebih baik telah diterbitkan.

 Meningkatkan kualitas hidup pasien kanker. Percobaan acak⁷ melibatkan 33 wanita yang didiagnosis dengan kanker payudara dalam 5 tahun terakhir dan telah menyelesaikan perawatan mereka selama minimal 6 bulan diterbitkan pada tahun 2000. Hasilnya menunjukkan bahwa sesi terapi tari, dilakukan selama 6 minggu, memiliki efek positif pada tersedia sekarang, kelelahan dan somatisasi. Namun, tidak ada efek yang diamati untuk variabel depresi, kecemasan dan suasana hati.

Pada tahun 2005, 2 uji coba diterbitkan^8,9. Hasilnya menunjukkan bahwa terapi tari dan gerakan selama 6 atau 12 minggu dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kinerja. kualitas hidup orang dengan atau dalam remisi dari kanker.

 Mengurangi tingkat kecemasan. Sebuah meta-analisis yang mencakup 23 studi secara total, termasuk 5 mengevaluasi efek terapi tari pada tingkat kecemasan, diterbitkan pada tahun 1996⁶. Dia menyimpulkan bahwa terapi tari mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan, tetapi uji coba yang terkontrol dengan baik untuk memastikannya masih kurang. Sejak itu, hanya satu uji coba terkontrol yang telah diterbitkan (dalam 1)¹⁰. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tingkat kecemasan terkait ujian pada siswa yang mengikuti sesi dance therapy selama 2 minggu.

 Mengurangi gejala depresi. Percobaan acak¹¹ melibatkan 40 gadis remaja dengan depresi ringan mengevaluasi efek dari program terapi tari 12 minggu. Pada akhir percobaan, remaja putri dalam kelompok terapi tari menunjukkan penurunan gejala tekanan psikologisdibandingkan dengan kelompok kontrol. Selain itu, konsentrasi serotonin dan dopamin, dua neurotransmiter, dimodulasi dengan baik pada gadis remaja dalam program terapi tari.

 Meringankan mereka yang menderita fibromyalgia. Dengan memasukkan beberapa dimensi alam fisik, emosional, kognitif dan budaya, terapi tari secara teoritis berpotensi untuk meringankan pasien yang menderita fibromyalgia. Itu akan mengurangi kelelahan, stres mereka dan mereka sakit¹². Hanya satu uji coba terkontrol yang telah diterbitkan terkait dengan masalah ini.¹². Ini melibatkan 36 wanita dengan fibromyalgia. Tidak ada perubahan kadar hormon stres kortisol dalam darah yang terlihat pada wanita dalam kelompok tersebut terapi tari (satu sesi per minggu selama 6 bulan), dibandingkan dengan kelompok kontrol (tanpa intervensi). Para wanita dalam kelompok terapi tari, bagaimanapun, melaporkan perubahan positif dalam rasa sakit yang mereka rasakan, mobilitas dan energi vital mereka.

 Membantu pasien dengan skizofrenia. Pada tahun 2009, tinjauan sistematis¹³ mengidentifikasi hanya satu studi¹⁴ mengevaluasi efek terapi tari pada gejala skizofrenia kronis. Empat puluh lima pasien, selain menerima perawatan biasa, ditempatkan dalam terapi tari atau kelompok konseling. Setelah 10 minggu, pasien dalam kelompok tari lebih tekun dalam sesi terapi dan memiliki gejala penyakit yang lebih sedikit. Setelah 4 bulan, hasil yang sama diamati. Tetapi karena tingginya angka putus sekolah dalam kelompok (lebih dari 30%), tidak ada kesimpulan yang dapat ditarik.

 Membantu pasien dengan penyakit Parkinson. Pada tahun 2009, 2 studi menilai dampak dari tari pergaulan (tango dan waltz) pada mobilitas fungsional dan keseimbangan pada pasien usia lanjut dengan penyakit Parkinson^{15, 16}. Sesi-sesi tersebut diringkas (1,5 jam, 5 hari seminggu selama 2 minggu) atau diberi jarak (20 jam tersebar selama 13 minggu). Hasilnya menunjukkan peningkatan dalam hal mobilitas fungsional, kiprah dan seimbang. Para penulis menyimpulkan bahwa sesi dansa, baik yang diringkas atau dipisahkan, harus diperkenalkan ke dalam kehidupan sehari-hari individu dengan Parkinson.

 Meningkatkan keseimbangan lansia. Pada tahun 2009, 2 studi mengevaluasi efek dari sesi mingguan tarian jazz pada wanita sehat di atas 50^{17, 18}. Lima belas minggu latihan, dengan kecepatan satu sesi per minggu, menghasilkan peningkatan yang signifikan dalamseimbang.

La terapi tari dipraktekkan dalam berbagai konteks, terutama dalam praktik swasta, di rumah sakit jiwa, lembaga perawatan jangka panjang, pusat rehabilitasi, pusat rehabilitasi untuk pecandu alkohol dan pecandu narkoba, pusat pelanggar muda serta di lembaga pemasyarakatan dan tempat tinggal manula.

Di Quebec, ada beberapa terapis tari yang diakreditasi oleh ADTA. Oleh karena itu, penting untuk memastikan secara individu kompetensi para pelaku intervensi dengan menanyakan tentang pelatihan dan pengalaman mereka sebanyak mungkin dalam menari dan juga terapis.

Beberapa program master di terapi tari tersedia di Amerika Serikat dan berbagai negara. Sebagian besar diakreditasi oleh American Dance Therapy Association (ADTA). Untuk negara-negara yang tidak menawarkan program magister, ADTA telah menerapkan program alternatif, Rute Alternatif. Hal ini ditujukan untuk kandidat dengan gelar master dalam tari atau dalam hubungan membantu (pekerjaan sosial, psikologi, pendidikan khusus, dll) yang ingin melanjutkan pelatihan mereka dalam terapi tari.

Saat ini, tidak ada program master dalam terapi tari di Quebec. Namun, program Magister Terapi Seni, yang ditawarkan di Universitas Concordia, mencakup kursus opsional dalam terapi tari.¹⁹. Di sisi lain, University of Quebec di Montreal (UQAM) menawarkan, dalam kerangka 2^e siklus dalam tarian, beberapa kursus yang dapat dikreditkan oleh ADTA²⁰.

Goodil Sharon W. Pengantar Terapi Gerakan Tari Medis: Perawatan Kesehatan dalam Gerakan, Penerbit Jessica Kingsley, Inggris Raya, 2005.

Sebuah buku yang didokumentasikan dengan sangat baik yang secara khusus membahas penggunaan terapi tari dalam konteks medis.

Klein J.-P. Terapi seni. Ed. Pria dan perspektif, Prancis, 1993.

Penulis meneliti semua seni ekspresi – tari, musik, puisi dan seni visual. Sebuah buku menarik yang menyajikan kemungkinan dari masing-masing pendekatan artistik sebagai mode intervensi.

Lesage Benoît. Menari dalam Proses Terapi – Pondasi, Alat dan Klinik dalam Terapi Tari, ditions rès, Prancis, 2006.

Sebuah karya padat yang terutama ditujukan untuk para profesional, tetapi yang secara ketat menyajikan kerangka teoritis dan praktik klinis dalam terapi tari.

Retribusi Fran S. Terapi Gerakan Tari: Seni Penyembuhan. Aliansi Amerika untuk Kesehatan, Pendidikan Jasmani, Rekreasi & Tari, tats-Unis, 1992.

Terapi tari klasik. Sejarah dan pengaruh pendekatan di Amerika Serikat.

Morange Iona. Kesakralan dalam gerakan: Panduan terapi tari. Diamantel, Prancis, 2001.

Penulis menawarkan latihan untuk membebaskan diri Anda dari penyumbatan energi dan belajar menghuni tubuh Anda.

Naess Lewin Joan L. Buku Catatan Terapi Tari. Asosiasi Terapi Tari Amerika, Amerika Serikat, 1998.

Buku ini menyajikan pengamatan klinis dari seorang praktisi yang berpengalaman. Untuk pemula dan profesional.

Roth Gabrielle. The Ways of Ecstasy: Ajaran dari dukun kota. Edisi du Roseau, Kanada, 1993.

Melalui tarian, lagu, menulis, meditasi, teater, dan ritual, penulis mengajak kita untuk bangkit dan memanfaatkan kekuatan terpendam kita.

Roulin Paula. Biodanza, tarian kehidupan. Edisi Recto-Verseau, Swiss, 2000.

Asal usul, dasar dan aplikasi biodance. Alat untuk pengembangan pribadi dan sosial.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Dasar-dasar Terapi Tari/Gerakan : Kehidupan dan Karya Marian Chace, Marian Chace Foundation dari American Dance Therapy Association, tats-Unis, 1993.

Presentasi metode Marian Chace, salah satu pelopor Amerika yang menggunakan tari sebagai alat untuk intervensi dalam kesehatan mental.

Asosiasi Terapi Tari Amerika (ADTA)

Standar praktik dan pelatihan, direktori internasional terapis seni dan sekolah, bibliografi, informasi kegiatan, dll.

www.adta.org

Jurnal Terapi Tari Amerika

Majalah di mana penelitian dan tesis dalam terapi tari diterbitkan.

www.springerlink.com

Terapi Seni Kreatif — Universitas Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Departemen Tari – Universitas Quebec di Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Koalisi Nasional Asosiasi Terapi Seni Kreatif (NCCATA)

Presentasi dari berbagai bentuk terapi seni. NCCATA mewakili asosiasi profesional yang didedikasikan untuk kemajuan terapi seni sebagai alat intervensi.

www.nccata.org