Menemukan tanda-tanda depresi selama kehamilan
Yakinlah, hanya karena Anda mengalami stroke tidak berarti Anda mengalami depresi. Kehamilan adalah masa perombakan psikis, cukup sah untuk mengajukan miliaran pertanyaan. Stres adaptasi yang sangat sering ini tidak perlu diobati. Namun terkadang kecemasannya menjadi “meluap”, tak terkendali, sang ibu mengalami ketidaknyamanan berkepanjangan yang terkadang tidak berani ia akui sendiri. Ini dapat mengambil beberapa bentuk: penghinaan diri, ketidaknyamanan fisik yang signifikan, gangguan tidur, kelelahan yang tidak masuk akal ... “Sang ibu mendapat kesan bahwa kehamilan ini asing baginya dan sangat menyakitkan baginya. Keadaan sakit ini menimbulkan rasa bersalah yang luar biasa, ”jelas Françoise Molénat, presiden masyarakat Prancis untuk psikologi perinatal.
Juga terjadi bahwa gangguan psikologis ini lebih berbahaya karena tidak selalu disadari. Kehamilan mengaktifkan kembali riwayat keluarga setiap orang tua, emosi dan sensasi yang belum tentu termentalisasi. “Tekanan yang terkait dengan pengalaman awal ketidakamanan ini diprioritaskan pada tingkat somatik”, lanjut spesialis. Dengan kata lain, penyakit mental juga dapat dimanifestasikan oleh gejala fisik seperti, atau persalinan yang sulit.
Solusi mencegah depresi saat hamil
- Sisi profesional
Secara umum, segala bentuk ketidaknyamanan yang berlebihan dan berlangsung lama yang menghambat keamanan internal wanita hamil harus diwaspadai oleh para profesional. Wawancara prenatal, yang biasanya dilakukan pada akhir trimester pertama kehamilan dengan bidan, memungkinkan ibu hamil untuk bebas mendiskusikan pertanyaan apa pun yang mereka miliki. Ini juga ketika mereka bisa menceritakan ketidaknyamanan mereka. Tetapi hanya 25% pasangan yang saat ini diuntungkan. ” Kita dihadapkan pada tantangan yang sulit », Mengakui Dr. Molénat. “Masalah besar dalam mencegah depresi ini adalah sejauh hal itu mempengaruhi citra diri, kemampuan keibuan, dan mata orang lain, sangat sulit untuk diidentifikasi. Tetapi jika berbagai profesional yang bersangkutan memperluas keterampilan mendengarkan mereka dan bekerja sama, kami akan dapat memberikan jawaban. ”
Peran pencegahan menjadi lebih penting karena dalam 50% kasus, depresi selama kehamilan menyebabkan depresi pascapersalinan, seperti yang ditunjukkan beberapa penelitian. Gangguan psikologis yang dialami 10 hingga 20% ibu muda ini terjadi setelah melahirkan. Sang ibu sangat tertekan dan mengalami kesulitan untuk melekatkan dirinya pada bayinya. Dalam kasus-kasus ekstrem, perilakunya dapat memengaruhi perkembangan anak yang tepat.
- sisi ibu
Jika Anda sangat tidak sehat, jika Anda merasa bahwa kehamilan ini telah memicu sesuatu dalam diri Anda yang tidak diinginkan, Anda harus terlebih dahulu jangan tinggal sendiri. Isolasi adalah faktor yang memicu semua bentuk depresi. Sesegera mungkin, pberbicara dengan bidan atau dokter dan bahkan orang yang Anda cintai tentang ketakutan Anda. Para profesional akan memberi Anda jawaban dan, jika perlu, mengarahkan Anda ke konsultasi psikologis. Itu persiapan kelahiran berpusat pada tubuh seperti yoga atau sophrology juga sangat bermanfaat untuk bersantai dan mendapatkan kembali kepercayaan diri. Jangan menghilangkannya.