Detoksifikasi tubuh memungkinkan Anda membuang racun dan produk metabolisme yang tidak perlu dari tubuh dan membersihkannya secara umum. Detoksifikasi tubuh dan diet pembersihan yang menyertainya memungkinkan Anda memasukkan momen istirahat untuk sistem pencernaan ke dalam kehidupan sehari-hari.
Detoks tubuh bisa dilakukan setelah hari raya besar, acara keluarga. Dimanapun kita membiarkan diri kita makan lebih banyak makanan tidak sehat. Juga populer untuk mendetoksifikasi tubuh di musim semi, mempersiapkan tubuh untuk peningkatan usaha di musim semi dan musim panas.
Bagaimana cara detoksifikasi? Apa yang dilakukan detoksifikasi? 8 tips untuk pemula
- Detoksifikasi tubuh bisa dimulai dengan puasa singkat satu hari. Namun, jangan terlalu lama, karena bisa berdampak sebaliknya dan tidak baik untuk tubuh kita.
- Detoksifikasi tubuh yang terencana dengan baik harus berlangsung dari 7 hingga 14 hari. Uji coba yang lebih singkat mungkin tidak memberikan semua hasil yang diharapkan. Selama detoksifikasi, Anda harus memperkenalkan diet yang tepat, beberapa latihan fisik, dan sesuatu yang "untuk semangat" ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda dapat melakukan yoga, latihan pernapasan, atau membiarkan diri Anda bersantai sejenak.
- Detoksifikasi tubuh memungkinkan Anda menyegarkannya, membakar kalori yang tidak perlu, dan menurunkan beberapa kilo. Oleh karena itu, ini juga merupakan cara yang disarankan untuk membersihkan tubuh sebelum memulai diet seimbang jangka panjang. Ini adalah semacam pengantar diet pelangsingan, yang juga memungkinkan Anda untuk memulai proses pelangsingan.
- Detoksifikasi tubuh yang diterapkan dengan baik hanya akan membawa efek dan hasil yang positif. Ini akan menahan depresi musiman, membantu melawan kelelahan, insomnia atau sikap apatis. Ini juga membantu gangguan pencernaan, menghilangkan mulas atau perut kembung yang terus-menerus.
- Detoksifikasi memungkinkan, antara lain, membersihkan hati dan memperkuat fungsinya. Semua racun dan produk limbah dihilangkan. Hati, yang pekerjaannya terganggu dengan minum alkohol dan merokok atau mengonsumsi produk dengan pengawet dalam jumlah besar, tidak akan menyaring zat yang sampai dengan baik. Detoksifikasi membantu meningkatkan sistem penyaringan hati.
- Menu selama detoks harus terdiri dari buah dan sayuran yang sehat. Penting untuk menyiapkan koktail sayur dan buah yang energik dan kaya vitamin. Selain itu, diperbolehkan makan nasi, produk susu rendah lemak atau menir. Penting juga untuk menghidrasi dengan benar. Untuk tujuan ini, pilihlah air mineral atau teh hijau pembersih dan pelangsing.
- Hindari makanan yang digoreng dan banyak diproses. Anda sama sekali tidak boleh makan makanan cepat saji dan minum minuman berkarbonasi berwarna.
- Ramuan khusus dapat membantu kita mendetoksifikasi tubuh. Yang terbaik adalah memilih yang bersifat mengeluarkan keringat dan diuretik dan sedikit pencahar.