Konten
Perut kembung yang sering dan produksi gas usus yang berlebihan dapat mengindikasikan diet yang dipilih dengan buruk. Namun, beberapa orang lebih rentan terhadap penyakit serupa. Meskipun kelebihan gas merupakan masalah yang memalukan, dalam kasus yang sulit sebaiknya pergi ke ahli gastroenterologi. Dalam kasus yang sedikit lebih ringan – kami merekomendasikan pengobatan rumahan yang telah terbukti dan persiapan dari apotek!
Produksi gas usus yang berlebihan
Fenomena ini disebut perut kembung dalam pengobatan. Sayangnya, ini adalah proses alami tubuh, namun produksi gas usus yang berlebihan bisa jadi tidak menyenangkan, terutama jika terjadi di perusahaan. Gas diproduksi terutama oleh pencernaan dan fermentasi karbohidrat. Jenis bahan kimia lain cenderung menyebabkan masalah serupa.
Gas mungkin berbau tidak sedap, kemudian juga mengandung hidrogen, metana, nitrogen, atau karbon dioksida. Mereka juga bisa tidak berbau.
Mereka terbentuk ketika karbohidrat yang tidak tercerna di perut berjalan ke usus besar, di mana mereka dicerna dan difermentasi.
Kapan tubuh menghasilkan lebih banyak gas?
- Saat makanan dikunyah dengan tergesa-gesa dan dalam jumlah banyak, makanan tersebut masuk ke perut dalam waktu singkat
- Saat kita menggigit porsi yang salah besar, kita makan dengan tergesa-gesa, dan makanan tidak terurai dengan baik
- Saat kita minum air atau teh bersamaan dengan makanan
Penyebab lain dari pembentukan gas yang berlebihan:
- Produksi gas yang terlalu banyak dapat disebabkan oleh struktur usus yang tidak normal
- Bisa juga akibat hidup di saluran pencernaan parasit
- Gas yang berlebihan juga menyebabkan divertikulitis
- Terkadang produksi gas yang berlebihan bisa disebabkan oleh intoleransi laktosa
- Masalah jenis ini juga bisa disebabkan oleh kecenderungan turun-temurun. Kemudian, akan tepat untuk melakukan tes yang sesuai dan memeriksa produk mana yang menyebabkan pembentukan gas, dan kemudian menghentikannya atau minum obat khusus, misalnya untuk pencernaan laktosa.
Kesalahan nutrisi dan diet yang salah
Produksi gas yang berlebihan, atau perut kembung, paling sering disebabkan oleh pola makan yang salah. Diet ini kaya karbohidrat dan rendah nutrisi lainnya. Gas yang berlebihan juga bisa timbul akibat makan terlalu banyak serat, misalnya suplemen makanan dan roti hitam pekat pada saat bersamaan.
Produksi gas yang berlebihan sangat sering disertai dengan kembung, gangguan pencernaan, bahkan sakit perut.
Produk yang menyebabkan pembentukan gas berlebihan:
- Kacang, brokoli, kembang kol, kol, kubis Brussel, lentil, kacang polong
- Laktosa ditemukan dalam susu sapi
- Oligosakarida dan pati
- Dedak
- Apel, plum
- Jus apel dan jus buah lainnya
- Pasta, jagung, kentang
Gas dan vitamin C
Produksi gas usus yang berlebihan juga bisa disebabkan dengan mengonsumsi vitamin C sebagai suplemen makanan. Maka sebaiknya batasi jumlah asupan vitamin sekitar 200 mg per hari.