Konten
Apa yang perlu Anda ketahui tentang suite popok
Berdarah sejak hari pertama
Yaitu les lochies, kehilangan darah segera setelah melahirkan. Awalnya berwarna merah, terkadang dengan gumpalan, lalu merah muda, dan akhirnya coklat. Sangat melimpah dalam 72 jam pertama, mereka mengering seiring waktu. Mereka bertahan setidaknya sepuluh hari, atau bahkan dua atau tiga minggu setelah melahirkan.
Sakit selama beberapa hari
Untuk episiotomi, Anda akan mengerti mengapa bidan menyarankan Anda untuk menyediakan pelampung anak untuk tetap duduk! Jahitannya mungkin mengencang selama beberapa hari pertama. Jadi geser pelampung di bawah bokong Anda sebelum duduk, kami belum menemukan yang lebih baik! Dokter akan meresepkan obat pereda nyeri untuk meredakan Anda. Dalam beberapa hari, Anda tidak akan merasakan sakit lagi, meskipun bekas lukanya mungkin tetap lunak selama beberapa minggu lagi.
Payudara Anda mungkin juga sakit. Apakah Anda memilih untuk menyusui atau tidak, segera setelah Anda melahirkan, Anda mengeluarkan prolaktin (hormon laktasi). Untuk meredakannya, rendam payudara Anda di bawah air panas, pijat, dan mintalah nasihat bidan.
Ketidaknyamanan kecil lainnya: kontraksi rahim Anda yang secara bertahap kembali ke ukuran normal. Sedikit menyakitkan pada anak pertama, mereka menjadi lebih sensitif pada anak berikutnya. Kami memanggil mereka “parit”. Jangan ragu untuk minum obat analgesik (parasetamol).
Sedikit blues
Menangis “tanpa alasan”, lekas marah, perasaan bersalah… suasana hati yang bercampur dengan kesedihan ini mempengaruhi hampir dua pertiga ibu muda, umumnya dalam tiga atau empat hari setelah melahirkan. Jangan khawatir, ini benar-benar normal, selama tidak berlangsung lebih dari dua minggu.
Sedikit kembalinya popok
Ini terjadi pada beberapa wanita belasan hari setelah melahirkan. Pendarahan mulai lagi selama sekitar empat puluh delapan jam. Hal ini normal dan merupakan bagian dari proses penyembuhan rahim.
Kemunculan kembali aturan
Sangat sulit untuk memprediksi kapan periode tersebut akan muncul kembali. Pada dasarnya, jika Anda memilih untuk tidak menyusui dan dokter telah meresepkan tablet untuk menghentikan aliran ASI, kembalinya Anda ke popok dapat terjadi. satu bulan setelah melahirkan. Sebaliknya, jika Anda menyusui, itu akan terjadi kemudian: setelah akhir menyusui atau setidaknya saat Anda lebih jarang menyusui anak Anda.
Kontrasepsi: jangan tunda
Tanda objektif bahwa siklus Anda kembali adalah menstruasi Anda. Tapi hati-hati: ketika itu terjadi, itu berarti Anda telah subur lagi selama sekitar dua minggu. Jadi lebih baik untuk merencanakan. Dua hingga empat minggu setelah melahirkan, Anda memiliki pilihan antara kontrasepsi lokal (kondom, spermisida), mikropil yang kompatibel, atau implan. Untuk IUD (alat dalam rahim), Anda harus menunggu enam minggu setelah melahirkan, delapan minggu jika Anda pernah menjalani operasi caesar.
Lihat file kami: Kontrasepsi setelah melahirkan
Konsultasi pasca melahirkan
Enam sampai delapan minggu setelah melahirkan, temui ginekolog, bidan atau dokter umum Anda untuk pembaruan. Dia akan memastikan tubuh Anda pulih dengan benar, meresepkan sesi rehabilitasi pascamelahirkan dan menjawab semua pertanyaan Anda.
Sesi rehabilitasi
Manfaatkan sesi rehabilitasi pasca melahirkan yang didukung oleh Jamsostek untuk memperkuat perineum Anda, kemudian perut Anda, mengikuti saran dari fisioterapis. Anda juga dapat secara bertahap melanjutkan aktivitas fisik ringan seperti aerobik air atau hanya berjalan kaki.