Rambut adalah kartu panggil feminin kami. Pria juga suka merawatnya, karena mereka harus lebih sering menghadapi kebotakan. Saat merawat rambut, cukup mengetahui setidaknya beberapa suplemen, vitamin atau unsur mikro dan makro yang memengaruhi kondisi rambut dengan sempurna. Pengetahuan tentang partikel yang muncul secara alami di banyak produk, sayuran, atau buah-buahan akan memungkinkan Anda merawat rambut dengan baik dalam situasi apa pun. Rambut dan kuku membutuhkan bantuan kita untuk tumbuh dengan baik dan sehat!
Suplemen dari apotek:
Di apotek Anda akan menemukan banyak obat khusus, serta suplemen sederhana yang memiliki efek besar pada kondisi rambut dan kondisi kulit kepala, mencegah, misalnya munculnya ketombe. Ini termasuk, antara lain, produk-produk seperti:
- Sampo khusus yang menguatkan rambut, mencegah rambut bercabang atau memiliki sifat anti-pruritus
- Produk untuk perawatan rambut dan kulit kepala yang berketombe. Dari buah zaitun, hingga kondisioner, hingga sampo paling sederhana
- Suplemen makanan, yang meliputi field horsetail, nettle atau fucus. Mereka dirancang untuk memperkuat rambut, tetapi juga kuku dan kulit tubuh kita
- Suplemen makanan yang mengandung biotin, niasin, dan asam pantotenat. Tugas mereka juga untuk menambah volume rambut, merawatnya, dan perawatan yang tepat. Dirancang untuk rambut rapuh dan lemah
- Tablet yang mengandung selenium, seng atau silikon, yang juga menutrisi rambut dengan baik, membuatnya bersinar dan menguatkannya tidak seperti zat lain. Suplemen jenis ini juga mencegah pecahnya kuku
- Suplemen dan kosmetik yang mengandung ekstrak alga, yang semakin populer di apotek, juga dapat membantu. Perawatan rambut rusak lebih efektif dengan kekhususan ini
Jaga pola makan sendiri
Suplemen, obat-obatan, dan kosmetik yang bisa kita beli di setiap apotek adalah satu hal, dan yang lainnya adalah mengurusnya sendiri diet, yang juga membawa banyak nilai gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Apa yang harus Anda perhatikan saat menyiapkan makanan? Misalnya, bagaimana mempersiapkannya. Kita kehilangan lebih banyak dengan menggoreng makanan daripada memasaknya. Yang terbaik adalah mengukus, dan beberapa produk dapat dimakan tanpa banyak persiapan.
Sebaiknya pilih di antara sayuran, buah-buahan dan produk yang mengandung banyak vitamin, seperti vitamin B (terutama B1, B2, B6 dan B12). Vitamin C dan E serta vitamin A juga penting untuk pertumbuhan rambut yang tepat. Seng, tembaga, besi, silikon, dan selenium penting untuk pertumbuhan rambut. Bahkan saat memilih produk yang sudah jadi, selalu ada baiknya memeriksa komposisi zat yang tercantum di atas dan memilih yang mengandung paling banyak.