Keputusan sulit: ketika orang yang dicintai sakit jiwa

Menghadapi penyakit mental orang yang dicintai, hal utama adalah jangan lupa bahwa dia tidak dapat disalahkan untuk itu, bahwa dia memiliki waktu yang lebih sulit daripada Anda. Sadarilah bahwa di balik perubahan kepribadian selalu ada orang yang Anda cintai. Apa yang harus dilakukan? Dukung dia dan cari cara untuk meringankan kondisinya.

Anda harus menjawab dua pertanyaan utama: bagaimana memahami dan menerima penyakit dan bagaimana membantu jika orang yang dicintai, karena malu, bersalah, atau kondisinya, tidak dapat menahan diri. Penting untuk diingat bahwa keluarga dan teman adalah sumber daya terpenting yang, bersama dengan pengobatan dan terapi, membantu mengatasi penyakit mental secara efektif.

Untuk memulai, ikuti empat aturan sederhana:

• Jangan melalui ini sendirian. Ada spesialis dan organisasi yang dapat memberikan dukungan dan memberikan informasi.
• Jangan terlibat konflik. Ada alat yang bekerja lebih baik.
• Ingat aturan komunikasi dengan pasien dan ikuti mereka.
• Terimalah bahwa Anda akan melakukan maraton, bukan lari cepat. Karena itu, meskipun belum ada efeknya, jangan menyerah.

Mengapa orang yang sakit jiwa berperilaku seperti ini?

“Ketika saya berusia 14 tahun, nenek saya memutuskan bahwa ayah saya adalah utusan Setan, dan saya ingin merayunya. Dia takut meninggalkan saya sendirian dengannya, sehingga kami tidak akan menjalin hubungan intim, kenang Lyudmila yang berusia 60 tahun. – Saya menyalahkan diri sendiri atas perilakunya, bagi saya sepertinya saya benar-benar melakukan sesuatu yang salah. Hanya dengan bertambahnya usia saya menyadari bahwa penyakit itu yang harus disalahkan, bahwa nenek saya lebih menderita daripada ayah saya dan saya.

Penyakit mental orang yang dicintai menjadi ujian yang sulit bagi seluruh keluarga. Kebetulan orang yang sakit berperilaku benar-benar tidak masuk akal dan bahkan menakutkan. Sangat mudah untuk percaya bahwa dia melakukannya dengan sengaja, untuk membuat Anda kesal. Namun nyatanya, perilaku seperti itu merupakan gejala penyakit, kata psikoterapis Imi Lo.

Banyak penyakit mental seperti gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan obsesif kompulsif membuat orang merasakan dan melakukan hal-hal yang tidak mereka inginkan. Biasanya penyakit seperti itu disebabkan oleh genetika, tetapi faktor lain, seperti stres atau kekerasan, juga memengaruhi. Godaan besar untuk mulai menyalahkan dan mengutuk orang-orang seperti itu. Namun kecaman dan akibatnya, rasa malu membuat mereka menyembunyikan penderitaan mereka, bukan mencari bantuan yang mereka butuhkan.

Pasien malu dengan penyakitnya, tidak ingin orang lain mengetahuinya. Oleh karena itu, pengobatan terbaik adalah kasih sayang dan mendorong mereka untuk mencari bantuan.

Bagaimana hidup dengan ini?

Empati dan dukungan diperlukan, tetapi terkadang sangat sulit untuk hidup dengan seseorang yang sakit. Dia tidak harus disalahkan atas penyakitnya, tetapi bertanggung jawab untuk mencari bantuan dan secara ketat mengikuti rekomendasi dan mencapai remisi.

“Anda dapat mencari dukungan psikologis dari kelompok yang kerabatnya juga sakit, atau meminta bantuan psikolog atau psikoterapis profesional. Beberapa organisasi memberikan kuliah dan terapi kelompok, yang dapat sangat membantu dalam memperjuangkan kesehatan orang yang dicintai. Di sana mereka akan membantu Anda untuk tidak putus asa dan mencari cara untuk membantu,” saran Imi Lo.

Anda harus memutuskan apa batas Anda dan mempertimbangkan kembali peran Anda dalam kehidupan orang yang Anda cintai untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri.

Bagaimana Anda bisa membantu?

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencari psikiater yang berpengalaman dalam mengobati penyakit yang diderita orang yang Anda cintai. Banyak orang mengklaim bahwa mereka dapat bekerja dengan penyakit apa pun, tetapi ini tidak benar. Pastikan bahwa psikiater atau psikoterapis cukup berpengalaman dalam masalah khusus Anda.

Apa yang harus dilakukan jika orang yang dicintai menolak untuk membantu?

”Bibi saya mengira kami dan para dokter mencoba meracuninya, melumpuhkannya, atau menyakitinya,” kata Alexander, 40. “Karena itu, dia menolak dirawat tidak hanya untuk skizofrenia, tetapi juga untuk penyakit lain.”

Ada lelucon yang akurat tentang ini: berapa banyak psikoterapis yang diperlukan untuk mengganti bola lampu? Satu, tapi bola lampu harus mau ganti. Kita bisa mendukung seseorang dalam memerangi penyakitnya, membantu mencarikan dokter, berada di sana dalam proses terapi, tetapi dia sendiri harus mau dirawat. Tidak masuk akal untuk mencoba memaksanya memahami penyebab penyakitnya, memaksanya minum pil atau pergi ke sesi terapi.

Orang selalu berusaha untuk melakukan apa yang menurut mereka benar, dan melawan tekanan adalah hal yang normal. Anda hanya dapat memutuskan untuk diri Anda sendiri – apa yang siap Anda jalani dan apa yang siap Anda tanggung. Jika teman atau kerabat Anda membahayakan dirinya sendiri atau orang lain, mungkin yang terbaik adalah menyewa seorang profesional untuk merawatnya atau menghubungi fasilitas medis. Ini dapat membantu Anda atau bahkan menyelamatkan hidup Anda.

Beberapa pasien meninggalkan klinik dan berhenti minum obat karena obat itu menumpulkan indra mereka dan membuat mereka tidak bisa berpikir jernih. Ya, ini benar, tetapi efek positif obat jauh lebih tinggi daripada efek sampingnya.

“Kebetulan pasien berhenti pergi ke janji dokter dan akhirnya kembali ke tempat semula. Kadang-kadang mereka dirawat di rumah sakit berkali-kali – ini disebut “siklus psikiatri”. Pasien dapat keluar darinya dengan dukungan Anda dan dengan keinginan besar untuk meningkatkan hidupnya, ”kata psikoterapis Imi Lo.

Manfaat ketidakpedulian

”Kadang-kadang ibu saya mengira saya orang lain, atau melaporkan bahwa saudara lelakinya yang sudah lama meninggal, paman saya, meneleponnya, atau mengatakan bahwa orang-orang berjalan di belakang saya,” kenang Maria, 33 tahun. – Awalnya saya bergidik dan berbalik, mengingatkan saya bahwa paman saya telah meninggal, saya marah karena ibu saya lupa nama saya. Namun seiring waktu, saya mulai menganggapnya sebagai cerita yang menghibur dan bahkan dengan humor. Ini mungkin terdengar sinis, tapi itu sangat membantu.”

Untuk waktu yang lama, kerabat pasien mungkin merasa tidak berdaya, seolah-olah mereka tidak dapat mengatasi sesuatu, tidak tahan. Bertahun-tahun mungkin berlalu sebelum pemahaman datang bahwa mereka tidak ada hubungannya dengan itu.

Pertama, adanya rasa memiliki. Banyak upaya dilakukan untuk membedakan di mana delirium dimulai dan di mana periode kejernihan kesadaran dimulai. Kemudian datang keputusasaan, ketakutan untuk orang yang dicintai dan untuk diri sendiri. Tetapi setelah beberapa saat, Anda mulai menganggap remeh penyakit itu. Kemudian ketidakpedulian yang masuk akal membantu untuk melihat segala sesuatu dengan bijaksana. Tidak ada gunanya mengalami penyakit dengan orang yang dicintai. Perendaman yang berlebihan hanya menghalangi kita untuk membantu.

5 cara untuk melewati pertengkaran dengan orang yang sakit jiwa

1. Sungguh-sungguh mencoba mendengarkan dan mendengar

Pasien cenderung sangat sensitif, terutama ketika mereka merasa jijik dan perasaan mereka tidak dihargai. Untuk memahami apa yang mereka alami, pelajari masalahnya, kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang penyakitnya. Jika Anda hanya mengangguk sebagai tanggapan, pasien akan mengerti bahwa Anda tidak peduli. Tidak perlu menjawab, tetapi jika perhatiannya tulus, itu terlihat. Empati yang tenang dan kesediaan Anda untuk mendengarkan akan membantu menenangkan mereka.

2. Akui perasaan mereka, bukan perilaku mereka

Tidak perlu menyetujui semua yang dikatakan dan dilakukan pasien, atau setuju dengan semua yang mereka nyatakan, tetapi perlu untuk mengakui dan menerima perasaan mereka. Tidak ada perasaan benar atau salah, tidak ada emosi logis atau tidak logis. Orang yang sakit merasa kesal atau ketakutan, dan tidak masalah jika dia ditakuti oleh orang-orang yang tidak benar-benar ada di sana, atau suara-suara yang dia dengar sendirian. Dia benar-benar takut, dia benar-benar kesal dan marah. Perasaannya nyata dan Anda harus menerimanya.

Tidak perlu meragukan persepsi sendiri, tidak perlu berbohong. Katakan saja, "Saya mengerti bagaimana perasaan Anda."

3. Jangkau anak batin mereka

“Ketika berbicara dengan orang yang sakit mental, ingatlah bahwa di saat-saat krisis, ia mundur ke keadaan seorang anak yang trauma. Perhatikan bahasa tubuhnya, intonasi, dan Anda akan memahami semuanya sendiri. Pendekatan ini akan memungkinkan Anda untuk melihat makna yang dia berikan ke dalam tindakan dan kata-katanya,” saran Imi Lo.

Pasien dapat mendorong, menangis, berteriak "Aku benci kamu!", Seperti yang dilakukan anak-anak berusia lima tahun ketika mereka tidak mengerti apa yang mereka rasakan dan tidak tahu bagaimana mengungkapkan apa yang menyiksa mereka sebaliknya.

Tentu saja, sangat sulit untuk menerima ketika orang dewasa menghina Anda, menuduh Anda atas apa yang tidak Anda lakukan. Misalnya, dia mengira Anda mencoba meracuninya. Tapi cobalah untuk melihatnya sebagai seorang anak yang menangis di dalam sementara pasien berteriak pada Anda. Cobalah untuk melihat alasan sebenarnya dari perilakunya di balik kata-kata yang tidak adil dan tidak logis.

4. Tetapkan batas

Kasih sayang dan penerimaan tidak berarti bahwa Anda harus melekatkan diri pada orang yang sakit atau terus-menerus menghidupkan kembali hubungan Anda. Tetapkan batasan yang jelas dan jelas. Seperti dengan seorang anak, ketika Anda bisa penuh kasih dan tegas pada saat yang bersamaan.

Pada saat perselisihan, mempertahankan batas-batas ini bisa jadi sulit, tetapi sangat penting. Kemukakan argumen dengan tenang, dukung posisi Anda secara konsisten dan jelas. Misalnya, katakan: “Saya mengerti bagaimana perasaan Anda, saya bisa melakukan ini dan itu, tetapi saya tidak akan mentolerir ini”, “Saya tidak ingin melakukan ini, tetapi jika Anda melanjutkan dengan semangat yang sama, saya akan melakukannya. ini." kemudian". Dan pastikan untuk melakukan apa yang Anda janjikan. Ancaman kosong hanya akan memperburuk situasi dan menyebabkan pengulangannya.

Ketika krisis telah berlalu, Anda dapat kembali ke percakapan. Kembangkan rencana untuk mengatasi penyakit dan manifestasinya, diskusikan apa yang menyebabkan kejang, cari tahu cara meminimalkan faktor yang mengganggu. Ingatlah untuk mempertimbangkan keinginan dan kebutuhan Anda.

5. Jangan Lupa Tentang Diri Sendiri

Ingat, Anda tidak perlu menyelamatkan siapa pun. Semakin Anda menyalahkan diri sendiri, semakin tidak sehat hubungan Anda dengan pasien. Anda tidak dapat kembali dan mengubah masa lalu, Anda tidak dapat menghapus trauma dari ingatan orang yang dicintai.

Berbagi kehangatan, bersimpati, tetapi pada saat yang sama menyadari bahwa pasien juga bertanggung jawab atas perawatannya.

Anda dapat mendukungnya, tetapi pada umumnya dia bertanggung jawab atas hidupnya sendiri. Jangan berpikir bahwa tidak mungkin untuk meminimalkan manifestasi penyakit. Itu mungkin dan perlu. Pasien bukanlah monster: bahkan jika dia tampak seperti monster yang mengerikan, seseorang bersembunyi di dalam dirinya yang meminta bantuan. Jalan menuju pemulihan bisa panjang, tetapi bersama-sama Anda akan berhasil.

Anda tidak harus berada di sisi Anda dan Anda dapat pergi dan menjalani hidup Anda jika tanggung jawab menjadi berat, tetapi jika Anda memutuskan untuk berjalan di jalan ini bersama-sama, cinta dan dukungan Anda akan menjadi obat yang paling penting dan paling efektif.

Tentang penulis: Imi Lo adalah seorang psikoterapis, terapis seni, dan pelatih. Dia berspesialisasi dalam trauma masa kanak-kanak dan gangguan kepribadian.