Konten
Kami terus-menerus mengalami emosi tertentu, dan ini cukup normal. Tapi apa yang harus dilakukan jika mengalami "roll" pada waktu yang salah? Misalnya, jika sebelum wawancara kita mengalami kegembiraan yang melumpuhkan, dan di tengah liburan keluarga, ledakan kemarahan yang cerah tiba-tiba terjadi pada kita. Kami menawarkan serangkaian latihan sederhana yang dapat Anda lakukan tanpa disadari oleh orang lain dan dengan cepat mengatasi pengalaman.
Dalam pengobatan oriental ada konsep zona refleks, termasuk zona seperti itu di tangan. Setiap jari bertanggung jawab atas organ dan emosi, yang berarti bahwa dengan bertindak dengan jari, Anda dapat dengan cepat menyeimbangkan pengalaman.
Untuk dengan cepat menangani emosi yang mengganggu saat ini, Anda perlu meraih jari yang bertanggung jawab untuk itu dan menahannya selama satu menit. Untuk melakukan ini, duduklah dengan nyaman, ambil beberapa napas masuk dan keluar dengan tenang, arahkan perhatian Anda ke jari yang dipilih dan pegang dengan tangan Anda yang lain. Ini dapat dilakukan secara diam-diam – bahkan dalam rapat atau perusahaan, jika perlu untuk memulihkan keseimbangan emosional.
Jadi, emosi apa yang menjadi tanggung jawab jari kita?
Jempol – kecemasan
Dalam pengobatan Timur, area ibu jari dikaitkan dengan perut dan limpa, organ pencernaan, yang pada gilirannya bertanggung jawab atas kecemasan.
Jika seseorang sangat sibuk, terus-menerus menggulirkan pikiran obsesif di kepalanya, tidak dapat tertidur karenanya, Anda dapat mencurigai bahwa ia memiliki masalah pencernaan, dan dalam jangka panjang ada alasan untuk memeriksa perut. Dan untuk bantuan darurat, ambil ibu jari Anda dan tahan sebentar.
Jari telunjuk – takut
Jari telunjuk dikaitkan dengan ginjal, dan "emosi patologis" ginjal adalah rasa takut. Jika itu muncul dari awal, seseorang rentan terhadap kecemasan kronis dan dia memiliki ketakutan yang tidak berdasar karena alasan apa pun, ini adalah salah satu sinyal bahwa ginjal tidak seimbang. Dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dan mencari tahu apa masalahnya, karena ginjal mungkin tidak melaporkan proses patologis untuk waktu yang lama dengan gejala apa pun.
Untuk memulihkan keseimbangan emosional dengan cepat selama serangan ketakutan, bertindaklah dengan cara yang dijelaskan di atas pada jari telunjuk, dan dalam satu menit Anda akan merasakan bagaimana intensitas ketakutan berkurang.
Jari tengah – kemarahan
Sikap buruk yang ditunjukkan orang dalam kemarahan memiliki penjelasan yang sepenuhnya rasional dalam pengobatan Tiongkok. Jari tengah adalah zona refleks yang bertanggung jawab untuk kesehatan hati dan kantong empedu. Emosi organ-organ ini adalah kemarahan.
Hati, seperti ginjal, mungkin tidak memberikan sinyal masalah, oleh karena itu, kemarahan yang terjadi secara teratur adalah gejala yang memerlukan perhatian dan pemeriksaan. Dan dampak pada jari tengah akan membantu untuk menenangkan kemarahan yang telah menggulung bahkan dengan intensitas nafsu internal yang tinggi.
Jari manis – kesedihan
Jari ini dikaitkan dengan kesehatan paru-paru dan usus besar. Dan paru-paru, pada gilirannya, adalah organ, dengan ketidakseimbangan yang mengembangkan kondisi depresi kronis.
Kesedihan yang terjadi secara teratur memberi tahu seorang spesialis pengobatan Tiongkok bahwa seseorang mengalami gangguan pernapasan. Dan ini bukan hanya tentang penyakit radang (bronkitis, pneumonia) atau asma, tetapi juga tentang penyimpangan yang relatif halus dalam aktivitas pernapasan. Misalnya, dalam pelanggaran postur - membungkuk - pada seseorang hanya bagian atas paru-paru yang bernafas, dan bagian bawah tidak aktif. Ini cukup bagi masalah untuk memberi sinyal pada dirinya sendiri dengan kesedihan yang teratur.
Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu menguasai senam untuk tulang belakang, yang mengembalikan postur tubuh yang benar, misalnya qigong untuk tulang belakang Sing Shen Juang. Berbagai latihan pernapasan dapat membantu. Dan untuk bantuan darurat dengan serangan kesedihan – efek membungkus pada jari manis.
Mizinet – pengendalian diri
Jari kelingking dikaitkan dengan kesehatan jantung dan usus kecil – serta pengendalian diri kita, ketenangan. Dengan ketidakseimbangan, kita mendapatkan perasaan tersesat, gelisah, tidak ada cara untuk "berkumpul". Jika Anda dihadapkan dengan tugas untuk mendapatkan kembali ketenangan Anda – misalnya, sebelum pidato atau wawancara yang bertanggung jawab – pegang jari kelingking Anda selama satu menit, dan Anda akan merasa lebih stabil dan utuh.
Pijat harmonis
Jika Anda ingin menyelaraskan latar belakang emosional secara keseluruhan, telusuri semua jari dari ibu jari ke jari kelingking, pegang dan tahan selama satu menit, lalu tekan dengan lembut dan percaya diri pada titik di tengah telapak tangan – itu menyeimbangkan dan "memusatkan" latar belakang emosional.