Pembengkakan kaki lebih sering menyerang wanita daripada pria. Terkadang seluruh kaki bengkak. Secara umum, itu mempengaruhi kaki, tempat di belakang lutut dan betis, kaki tampak berat secara tidak wajar, setiap langkah menemui hambatan.
Kaki yang ringan dirindukan tidak hanya oleh ibu hamil, tetapi juga oleh orang yang bekerja sambil berdiri dan mengeluhkan varises. Ada banyak alasan. Pelajari pengobatan rumahan sederhana yang akan mengurangi pembengkakan kaki dan meredakan ketidaknyamanan yang diakibatkannya!
Trik kaki bengkak
- Cobalah berbaring telentang di lantai setelah hari yang panjang, dan letakkan kaki Anda di dinding. Pastikan mereka tidak menyempit, karena dalam kasus ini rasa tidak nyaman akibat pembengkakan dapat meningkat.
- Mulailah tertidur dengan bantal atau selimut terlipat di bawah betis Anda.
- Seringkali, pembengkakan kaki disebabkan oleh sirkulasi vena, yang melemahkan zat berbahaya yang dikonsumsi bersama makanan. Dianjurkan untuk minum air dalam jumlah banyak, yang dengan membersihkan tubuh akan mengatasi penyakit ini.
- Terkadang perbaikan dilakukan dengan puasa satu hari yang dibatasi pada air dan roti atau bubur. Dengan cara ini, kita akan membuang racun berlebih dari tubuh, dan kaki akan “bernafas”.
- Kurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Seperti yang Anda ketahui, garam menahan air di dalam tubuh.
- Kencangkan kaki Anda, yang seharusnya membebaskan Anda dari masalah ini untuk sementara waktu. Tuang air panas ke dalam satu mangkuk dan air dingin ke mangkuk lainnya. Selama 10-15 menit, rendam kaki Anda secara bergantian di masing-masing wadah tersebut.
- Setelah mendinginkan kaki Anda saat mandi, pilihlah untuk menggosok garam kasar dengan tangan Anda dalam gerakan memutar dari jari kaki ke paha. Setelah 10 menit, bersihkan sisa garam.
- Saat cuaca panas, awali hari dengan mandi air dingin, karena akan memperlancar sirkulasi, yang secara langsung akan mengurangi rasa berat di kaki.
- Mandi air dingin layak dilakukan, juga sebelum dan sesudah pijat. Sikat bulu kecil yang lembut akan cocok untuk ini. Dari pergelangan kaki hingga paha, kami melakukan gerakan melingkar yang kuat dengannya, yang harus cukup lembut agar tidak melukai kulit.
- Dengan berat kaki yang berulang secara teratur, perban adalah solusi yang baik. Rendam perban dalam air dingin dan peras dengan hati-hati. Sebelum memasukkannya ke dalam lemari es, Anda bisa menaburkannya dengan minyak jeruk, lavender atau rosemary. Kami akan menghargai operasinya ketika beberapa jam kemudian, setelah kembali ke rumah, kami meninggalkannya selama seperempat jam dengan kaki terangkat.
- Mirip dengan kompres perban, hasilnya akan dicapai dengan memijat kaki dengan gerakan yang identik dengan es batu yang dibungkus sapu tangan.