Apakah Anda sering menyikat gigi dengan terburu-buru? Anda bisa menyakiti diri sendiri

Aturan pertama: kepala kecil atau sedang. Kedua: tingkat kekerasan rendah hingga sedang. Menggunakan sikat gigi yang terlalu besar membuat sulit menjangkau gigi yang lebih jauh. Pada gilirannya, sikat gigi yang keras dapat merusak email, terutama di daerah servikal gigi. Sikat gigi elektrik direkomendasikan untuk orang dengan ketangkasan manual yang kurang.

Ini bisa berbahaya, terutama jika kita makan makanan dengan pH rendah, misalnya buah (terutama jeruk) atau minum jus buah. Dengan menyikat gigi segera setelah makan, kita tidak membiarkan hormon air liur menyeimbangkan tingkat pH di mulut, dan dengan ini kita menggosok asam buah ke dalam email gigi. Hal ini menyebabkan erosi enamel dan apa yang disebut rongga baji yang menyebabkan sensitivitas gigi. Kita harus menunggu 20-30 menit. Bilas mulut Anda dengan air segera setelah makan.

Hindari preparat dengan parameter abrasif tinggi, seperti merokok atau pasta gigi pemutih. Terlalu sering menggunakannya dapat menyebabkan erosi email dan, secara paradoks, meningkatkan kecenderungan gigi untuk menyerap pigmen makanan.

Cairan pencuci dengan klorheksidin dan alkohol direkomendasikan hanya untuk pasien setelah operasi mulut. Mereka digunakan selama sekitar dua atau tiga minggu. Digunakan lebih lama, mereka menyebabkan perubahan warna gigi. – Di sisi lain, etanol dalam obat kumur dapat mengeringkan mulut dan kadang-kadang bahkan menyebabkan karsinogenisitas (dapat berkontribusi pada perkembangan kanker). Karena itu, sebelum memilih cairan, ada baiknya memeriksa komposisinya – saran Joanna Mażul-Busler.

Tapi kita juga tidak boleh berlebihan dan menyikat gigi terlalu lama. Dalam hal ini, mirip dengan sikat keras – menyikat gigi terlalu lama dapat berkontribusi pada pembentukan cacat baji, yaitu asal non-karies, dan resesi gingiva (leher dan akar gigi terbuka).

Paling sering, kita menyikat gigi terlalu pendek. Akibatnya, mereka tidak dicuci secara menyeluruh. Pasien biasanya membatasi diri pada permukaan gigi, melupakan permukaan lingual dan palatal, tambah dokter gigi Warsawa. Waktu optimal untuk menyikat gigi adalah dua atau tiga menit. Metode yang sangat mudah adalah membagi rahang menjadi empat bagian dan menghabiskan sekitar setengah menit untuk itu. Anda juga dapat memutuskan untuk menyikat gigi dengan sikat gigi elektrik. Kebanyakan dari mereka menggunakan getaran untuk mengukur waktu menyikat minimum.

Dokter gigi merekomendasikan menyikat gigi dengan beberapa teknik. Salah satunya adalah metode menyapu. Ini terdiri dari menyikat gigi ke bawah di rahang dan ke atas di rahang bawah. Ini melindungi gigi dari resesi prematur yang masih terjadi seiring bertambahnya usia. Ini juga mencegah plak masuk ke kantong gingiva. Spesialis mengingatkan bahwa menyikat gigi dengan gerakan menggosok, yaitu gerakan horizontal, menyebabkan abrasi pada email di daerah serviks.

Penggunaan sikat yang terlalu intensif mengarah pada fakta bahwa kita merusak apa yang disebut perlekatan gingiva. Akibatnya gusi berdarah dan gigi sensitif di daerah serviks. Untuk orang yang rentan terhadap tekanan berlebihan pada sikat gigi, spesialis merekomendasikan sikat gigi elektrik yang mati ketika terlalu banyak tekanan diterapkan. Gejala menggunakan terlalu banyak kekuatan adalah kerusakan bulu pada sikat baru, misalnya setelah seminggu menggunakannya.

Kita harus menyikat gigi setelah setiap makan utama – setidaknya dua kali sehari. Bila ini tidak mungkin, solusinya adalah berkumur dengan air, misalnya. – Sangat berbahaya bagi gigi kita untuk menahan diri dari menyikat setelah makan malam – pukulan Joanna Mażul-Busler. – Kemudian makanan tetap berada di mulut sepanjang malam, yang mengarah pada perkembangan strain bakteri yang bertanggung jawab atas perkembangan karies dan penyakit periodontal.

Kita tidak bisa membersihkan ruang interdental dengan sikat saja. Oleh karena itu, kita mutlak harus menggunakan benang gigi. Kegagalan floss menyebabkan pembentukan karies pada permukaan kontak. Yang terbaik adalah memilih benang lebar, seperti selotip, dan tidak memasukkannya dengan kekuatan besar di antara gigi, agar tidak melukai gusi.