Tingkat energi kita adalah cerminan langsung dari kesehatan dan vitalitas kita. Kelelahan yang stabil dan kekurangan energi dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang serius. Sebaliknya, jika kelelahan bukan penyebab penyakit, maka dapat dihilangkan dengan meninjau gaya hidup, nutrisi, dan kebiasaan. Energi seluler tergantung pada proses penyerapan dalam tubuh. Seberapa baik tubuh kita mampu menyerap nutrisi dari makanan. Dan dalam pengertian ini, cara makan adalah aspek fundamental. Penting untuk menghindari makanan yang mengambil energi kita atau mengganggu penyerapan zat. Makanan tersebut antara lain: Makanan fermentasi, berlemak, berat mengganggu penyerapan zat esensial, menyumbat dinding usus. Sebaliknya, dianjurkan untuk memilih diet alami sesuai dengan konstitusi seseorang, yang meliputi sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Pilihlah pemanis alami seperti sirup maple, madu, agave, stevia, gula tebu, dan konsumsilah dalam jumlah sedang. Cobalah untuk makan ketika Anda benar-benar merasa lapar. Ingatlah bahwa makan harus dilakukan dalam lingkungan yang tenang dan harmonis.
Gaya hidup kita dan bagaimana kita menjaga diri kita setiap hari secara langsung mempengaruhi tingkat energi kita. Aktivitas fisik, udara segar, sinar matahari berkontribusi pada konservasi dan pergerakan energi dalam tubuh. Beberapa ahli juga menyarankan untuk menghindari aktivitas seksual yang berlebihan dan stres emosional.
Terapi herbal dapat menjadi bantuan dalam meningkatkan tingkat energi. Di sini Anda dapat beralih ke obat alami Ayurveda. Ini menawarkan ramuan penyembuhan alami yang tak terhitung jumlahnya, tergantung pada dosha (konstitusi).
Suplemen Ayurveda yang sangat terkenal adalah Chyawanprash. Ini adalah selai herbal alami yang merangsang metabolisme, meningkatkan pencernaan, dan meremajakan tubuh dan jiwa.
Ini adalah alat yang akan membantu Anda mempertahankan tingkat energi Anda. Jadilah sehat!