Pergeseran ke bawah. Diyakini bahwa istilah ini berasal dari negara-negara Barat pada akhir abad ke-90 dengan publikasi artikel "Hidup dengan gigi rendah: penurunan gigi dan pandangan baru tentang kesuksesan di XNUMX." Kata ini datang ke Rusia baru-baru ini, dan masih menyebabkan kebingungan. Apa itu downshifting?
Downshifting adalah fenomena sosial di mana orang membuat keputusan untuk hidup lebih sederhana untuk membebaskan diri dari mengejar kekayaan, ketenaran dan hal-hal modis tanpa henti dan mengabdikan hidup mereka untuk sesuatu yang sangat penting. Dengan kata lain, ini adalah cara untuk menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan waktu luang. Ini memberikan kesempatan untuk lebih fokus pada pengembangan potensi diri sendiri dan protes terhadap masyarakat konsumen modern dengan materialisme dan "perlombaan tikus" yang tak ada habisnya untuk uang.
Apa itu downshifting?
Untuk mencari keseimbangan yang lebih baik antara bekerja dan sisa hidup mereka, downshifter dapat mengambil satu atau beberapa langkah berikut:
– kurangi jumlah jam kerja sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan mengurangi stres
– kurangi pengeluaran Anda dan jumlah barang yang dikonsumsi untuk mengkompensasi penurunan pendapatan dan keluar dari siklus konsumsi tanpa akhir
– temukan pekerjaan yang lebih sesuai dengan nilai-nilai kehidupan agar merasa lebih baik dalam bekerja dan memenuhi diri Anda sebagai pribadi
– mulai menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman, serta masyarakat setempat, yang membantu mendapatkan rasa kepuasan dan kebahagiaan dalam hubungan dan dalam pelayanan masyarakat, dan bukan dalam hal materi.
Apa itu downshifting bukan?
Downshifting bukanlah pelarian dari masyarakat atau pekerjaan, terutama jika Anda sangat menyukai pekerjaan Anda. Itu juga tidak berarti bahwa Anda harus menjual semua barang Anda dan tidak pernah pergi berbelanja atau membeli apa pun lagi. Dan ini tidak berarti bahwa, setelah menjadi downshifter, Anda harus mengubah rencana karier Anda secara drastis atau mulai sekarang bekerja hanya untuk organisasi nirlaba, menjaga masyarakat, tetapi bukan tentang diri Anda sendiri. Ini adalah pencarian diri sendiri, pencarian tujuan, keseimbangan, kebahagiaan Anda sendiri. Dan para downshifter percaya bahwa pencarian ini membutuhkan lebih banyak waktu dan lebih sedikit kepedulian terhadap hal-hal materi. Hanya dan segalanya.
Langkah-langkah untuk menurunkan gigi.
Penurunan gigi yang terbaik adalah penurunan gigi yang terencana dengan baik. Jika Anda berhenti dari pekerjaan dan dibiarkan tanpa uang, akibatnya Anda tidak akan dapat melakukan apa yang benar-benar Anda sukai, tetapi terpaksa mencari mata pencaharian. Untuk merencanakan downshift Anda dengan lebih baik, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut.
1. Pikirkan tentang kehidupan ideal Anda dan ingin menjadi siapa. Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan. Misalnya, apakah saya ingin bekerja lebih sedikit dan memiliki lebih banyak waktu luang? Apakah saya mengatasi stres? Apakah aku bahagia?
2. Memahami apa yang Anda lewatkan? Bisakah downshifting membantu Anda?
3. Putuskan kapan Anda akan mulai mengambil langkah pertama menuju downshifting dan bagaimana Anda akan mencapainya. Bicaralah dengan keluarga dan teman tentang hal ini.
4. Pertimbangkan bagaimana Anda bisa menjalani kehidupan yang Anda cintai jika penghasilan Anda menurun karena downshifting. Atau pikirkan tentang jenis pekerjaan yang memberi Anda kesenangan dan yang dapat menghasilkan uang.
5. Putuskan apa yang akan Anda lakukan di waktu luang Anda. Apakah Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga Anda, atau Anda akan bepergian? Apakah Anda akan menekuni hobi Anda atau mulai bekerja di organisasi sukarelawan?
Alih-alih kurungan…
Downshifting bukan hanya tentang menemukan keseimbangan dalam hidup. Ini adalah pencarian untuk diri sendiri. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang telah memutuskan sendiri bahwa yang penting bagi mereka bukanlah uang dan prestise profesi mereka, tetapi kebahagiaan pribadi.
Satu orang bisa banyak berubah… Sejarah membuktikannya. Downshifting adalah cara untuk mengubah gaya hidup Anda, sehingga nanti, mungkin, mengubah diri Anda dan dunia di sekitar Anda menjadi lebih baik.