Horor, petualangan, kisah cinta atau perumpamaan bijak — mimpi sangat berbeda. Dan semuanya dapat membantu kita menavigasi dalam kehidupan nyata. Ada banyak cara untuk menafsirkannya, dan banyak yang bisa berguna untuk bekerja dengannya sendiri. Psikolog Kevin Anderson memberikan studi kasus dan saran bagi mereka yang tertarik untuk memahami mimpi mereka.
“Aku mengalami mimpi yang sangat aneh akhir-akhir ini. Ini bukan benar-benar mimpi buruk, hanya saja aku sedang memimpikan sesuatu yang sangat tidak bisa dipahami sehingga aku mulai ragu apakah semuanya baik-baik saja denganku. Misalnya, baru-baru ini saya bermimpi bahwa saat bangun tidur seseorang berkata kepada saya: “Saya tidak percaya bahwa Anda pergi ke kuburan sendirian. Diketahui bahwa tangan yang terputus di kuburan membusuk dan mengeluarkan gas beracun. Apakah saya perlu mencari makna dalam sampah seperti itu? Saya tahu bahwa psikolog menganggap mimpi itu penting, tetapi itu membuat saya takut, ”kata salah satu klien kepada psikoterapis Kevin Anderson.
Banyak ilmuwan akan menyebut cerita mimpi yang terbentuk sebagai hasil dari aktivitas acak sel-sel otak selama tidur. Tapi pandangan ini tidak lebih masuk akal daripada klaim Freud bahwa mimpi adalah pintu gerbang ke alam bawah sadar. Para ahli masih berdebat tentang apakah mimpi berarti sesuatu yang penting dan, jika demikian, apa sebenarnya. Namun, tidak ada yang menyangkal bahwa mimpi adalah bagian dari pengalaman kita. Anderson percaya bahwa kita bebas untuk berpikir kreatif tentang mereka untuk menarik kesimpulan, tumbuh atau sembuh.
Selama sekitar 35 tahun, dia telah mendengarkan cerita pasien tentang mimpi mereka dan tidak pernah berhenti kagum pada kebijaksanaan luar biasa yang disiarkan oleh alam bawah sadar melalui drama pribadi, yang kita kenal sebagai mimpi. Salah satu kliennya adalah seorang pria yang terus-menerus membandingkan dirinya dengan ayahnya. Dalam mimpinya, dia berakhir di atas gedung pencakar langit untuk melihat ayahnya dan melihat bahwa dia ... lagi di atas. Kemudian dia menoleh ke ibunya yang berdiri di tanah: "Bisakah saya turun?" Setelah mendiskusikan mimpi ini dengan seorang psikoterapis, dia meninggalkan karir yang dia pikir akan dinikmati ayahnya dan pergi dengan caranya sendiri.
Simbol yang menarik mungkin muncul dalam mimpi. Seorang pria muda yang sudah menikah bermimpi bahwa gempa bumi telah meratakan sebuah kuil di kota kelahirannya. Dia berjalan melewati puing-puing dan berteriak, "Apakah ada orang di sini?" Dalam sebuah sesi, Kevin Anderson mengetahui bahwa istri kliennya mungkin sedang hamil. Percakapan pasangan tentang seberapa besar hidup mereka akan berubah setelah kelahiran seorang anak mengarah pada pemrosesan metaforis kreatif dari pikiran-pikiran ini dalam mimpi.
“Sementara saya berjuang dengan disertasi saya, saya sama sekali tidak dapat memutuskan pertanyaan penting: apakah akan memilih tempat “uang” atau kembali ke kampung halaman saya bersama istri saya dan mendapatkan pekerjaan di sana di salah satu klinik. Selama periode ini saya bermimpi di mana profesor saya mencuri sebuah kapal di bawah todongan senjata. Di adegan berikutnya, rambut saya dicukur dan saya dikirim ke tempat yang tampak seperti kamp konsentrasi. Aku berusaha mati-matian untuk melarikan diri. Tampaknya «pembuat mimpi» saya berusaha keras untuk memberi saya pesan yang paling jelas. Selama 30 tahun terakhir, saya dan istri tinggal di kampung halaman kami,” tulis Kevin Anderson.
Harus diingat bahwa semua peristiwa dalam mimpi bersifat hipertrofi.
Menurutnya, tidak ada satu cara yang benar untuk menafsirkan mimpi. Dia memberikan beberapa tips yang membantunya dalam pekerjaannya dengan pasien:
1. Jangan mencari satu-satunya interpretasi yang benar. Coba mainkan dengan beberapa opsi.
2. Biarkan impian Anda menjadi satu-satunya titik awal untuk eksplorasi hidup yang menarik dan bermakna. Bahkan jika apa yang terjadi dalam mimpi tampak jelas dan nyata, itu dapat membawa Anda ke pemikiran baru, terkadang sangat kreatif.
3. Perlakukan mimpi sebagai cerita bijak. Dalam hal ini, Anda dapat menemukan banyak hal berguna dan menarik di dalamnya yang berhubungan langsung dengan kehidupan nyata Anda. Mungkin mereka menghubungkan kita dengan «ketidaksadaran yang lebih tinggi» — bagian dari diri kita yang diberkahi dengan lebih banyak kebijaksanaan daripada kesadaran.
4. Analisis hal aneh yang Anda lihat dalam mimpi. Anderson percaya bahwa semakin aneh dalam mimpi, semakin bermanfaat yang mereka bawa. Anda hanya perlu mengingat bahwa semua peristiwa dalam mimpi mengalami hipertrofi. Jika kita bermimpi bahwa kita membunuh seseorang, kita harus memikirkan kemarahan yang kita rasakan terhadap orang ini. Jika, sebagai bagian dari plot, kita berhubungan seks dengan seseorang, maka mungkin kita memiliki keinginan untuk lebih dekat, dan belum tentu secara fisik.
5. Tidak perlu bergantung pada simbol mimpi universal yang ditemukan dalam literatur. Pendekatan ini, tulis Anderson, menyiratkan bahwa jika dua orang memimpikan kura-kura, artinya sama bagi keduanya. Tetapi bagaimana jika seseorang memiliki kura-kura kesayangan sebagai seorang anak yang mati dan dengan demikian memperkenalkannya lebih awal pada kenyataan kematian, dan yang lain menjalankan pabrik sup penyu? Bisakah simbol kura-kura memiliki arti yang sama untuk semua orang?
Emosi yang terkait dengan seseorang atau simbol dari mimpi akan membantu menentukan bagaimana menafsirkannya.
Memikirkan mimpi berikutnya, Anda dapat bertanya pada diri sendiri: “Untuk apa simbolisme ini paling cocok dalam hidup saya? Mengapa tepatnya dia muncul dalam mimpi? Anderson merekomendasikan untuk menggunakan metode asosiasi bebas untuk melakukan brainstorming apa pun yang terlintas dalam pikiran ketika kita memikirkan simbol ini. Ini akan membantu mengungkap apa yang terhubung dengannya dalam kehidupan nyata.
6. Jika ada banyak orang dalam mimpi itu, cobalah untuk menganalisisnya seolah-olah setiap karakter adalah aspek kepribadian Anda. Dapat diasumsikan bahwa mereka semua tidak muncul secara kebetulan. Asosiasi gratis juga akan membantu Anda memahami apa yang dapat dilambangkan oleh masing-masing orang yang bermimpi dalam kenyataan.
7. Perhatikan perasaan Anda dalam mimpi. Dengan perasaan apa Anda terbangun setelah melakukan lompat tebing — dengan rasa takut atau dengan perasaan bebas? Emosi yang terkait dengan seseorang atau simbol dari mimpi akan membantu menentukan bagaimana menafsirkannya.
8. Perhatikan mimpi Anda jika Anda sedang melalui masa sulit atau transisi dalam hidup Anda dan perlu membuat keputusan yang tepat. Sumber di luar pikiran logis kita dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar atau memberikan informasi yang berguna.
9. Jika Anda kesulitan mengingat mimpi Anda, simpanlah buku catatan dan pena di samping tempat tidur Anda. Ketika Anda bangun, tuliskan semua yang Anda ingat. Ini akan membantu untuk mentransfer mimpi ke dalam memori jangka panjang dan bekerja dengannya nanti.
“Saya tidak tahu apa arti mimpi tentang kuburan dan tangan yang terputus itu,” Kevin Anderson mengakui. “Tetapi mungkin beberapa dari ide ini akan membantu Anda memainkan maknanya. Mungkin Anda menyadari bahwa seseorang yang penting, yang pada waktu yang tepat "menjangkau" Anda, akan meninggalkan hidup Anda. Tapi ini hanya salah satu pilihan untuk menguraikan mimpi aneh ini. Bersenang-senang memilah-milah berbagai kemungkinan. ”
Tentang penulis: Kevin Anderson adalah seorang psikoterapis dan pelatih kehidupan.