"Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat paling gelap, jika Anda tidak lupa untuk beralih ke cahaya," kata karakter bijak dari sebuah buku terkenal. Tetapi ketidakpuasan dapat menguasai kita pada saat-saat terbaik, dan dalam hubungan «ideal». Dan hanya keinginan kita sendiri yang dapat membantu kita bahagia, kata peneliti dan penulis buku tentang pernikahan dan hubungan, Lori Lowe.
Ketidakmampuan orang untuk mengalami kepuasan dalam hidup mereka sendiri adalah hambatan utama untuk menjadi bahagia. Sifat kita membuat kita tak pernah puas. Kami selalu membutuhkan sesuatu yang lain. Ketika kita mendapatkan apa yang kita inginkan: pencapaian, objek, atau hubungan yang indah, kita bahagia untuk sementara, dan kemudian kita merasakan kelaparan batin ini lagi.
“Kita tidak pernah benar-benar puas dengan diri kita sendiri,” kata Laurie Lowe, peneliti dan penulis buku tentang pernikahan dan hubungan. — Serta pasangan, penghasilan, rumah, anak, pekerjaan, dan tubuh Anda sendiri. Kami tidak pernah benar-benar puas dengan seluruh hidup kami.”
Tapi bukan berarti kita tidak bisa belajar bahagia. Untuk memulainya, kita harus berhenti menyalahkan dunia di sekitar kita karena tidak memberi kita semua yang kita butuhkan atau inginkan.
Jalan kita menuju keadaan kebahagiaan dimulai dengan bekerja pada pikiran
Dennis Praner, penulis Happiness Is a Serious Issue, menulis, "Pada dasarnya, kita harus memberi tahu sifat kita bahwa meskipun kita mendengar dan menghormatinya, bukan itu masalahnya, tetapi pikiran yang akan menentukan apakah kita puas."
Seseorang dapat membuat pilihan seperti itu — untuk menjadi bahagia. Contohnya adalah orang-orang yang hidup dalam kemiskinan dan, terlebih lagi, merasa jauh lebih bahagia daripada orang-orang sezaman mereka yang jauh lebih kaya.
Merasa tidak puas, kita masih bisa membuat keputusan sadar untuk bahagia, Laurie Low yakin. Bahkan di dunia di mana ada kejahatan, kita masih bisa menemukan kebahagiaan.
Ada aspek positif dari ketidakmampuan kita untuk sepenuhnya puas dengan kehidupan. Ini mendorong kita untuk berubah, meningkatkan, berusaha, menciptakan, mencapai. Jika bukan karena perasaan tidak puas, orang tidak akan membuat penemuan dan penemuan untuk memperbaiki diri dan dunia. Ini adalah faktor penting dalam perkembangan seluruh umat manusia.
Prager menekankan perbedaan antara perlu — positif — ketidakpuasan dan tidak perlu.
Kita akan selalu tidak bahagia dengan sesuatu, tapi bukan berarti kita tidak bisa bahagia.
Dendam yang diperlukan dengan karyanya membuat orang-orang kreatif memperbaikinya. Bagian terbesar dari ketidakpuasan positif mendorong kita untuk membuat perubahan penting dalam hidup.
Jika kita puas dengan hubungan yang merusak, kita tidak akan memiliki insentif untuk mencari pasangan yang tepat. Ketidakpuasan terhadap tingkat keintiman mendorong pasangan untuk mencari cara baru untuk meningkatkan kualitas komunikasi.
Dendam yang tidak perlu terkait dengan hal-hal yang tidak terlalu penting (seperti pencarian manik untuk sepasang sepatu yang "sempurna") atau di luar kendali kita (seperti mencoba mengubah orang tua kita).
“Ketidakpuasan kita terkadang beralasan, tetapi jika penyebabnya tidak dapat dihilangkan, itu hanya memperburuk ketidakbahagiaan,” kata Prager. “Tugas kita adalah menerima apa yang tidak bisa kita ubah.”
Kita akan selalu merasa tidak puas dengan sesuatu, tetapi bukan berarti kita tidak bisa bahagia. Kebahagiaan hanya bekerja pada keadaan pikiran Anda.
Ketika kita tidak menyukai sesuatu dalam diri pasangan atau pasangan, hal ini wajar. Dan ini sama sekali tidak berarti bahwa dia tidak cocok untuk kita. Mungkin, tulis Laurie Lowe, kita hanya perlu mempertimbangkan bahwa bahkan orang yang sempurna pun tidak dapat memuaskan semua keinginan kita. Pasangan tidak bisa membuat kita bahagia. Ini adalah keputusan yang harus kita buat sendiri.
Tentang Pakar: Lori Lowe adalah peneliti dan penulis buku tentang pernikahan dan hubungan.