Tidak semua orang mengerti apa yang dimaksud dengan elektrolit. Sementara itu, setiap elektrolit memainkan peran tertentu dalam mempertahankan fungsi biologis tertentu. Mari kita perjelas situasinya. Elektrolit adalah mineral yang ada dalam darah dan cairan tubuh lainnya yang membawa muatan listrik. Ini termasuk: Mineral paling melimpah di tubuh kita. Kalsium memengaruhi kontraksi otot, mengirim dan menerima impuls saraf, dan mempertahankan ritme jantung yang teratur.
Ditemukan dalam garam dan banyak sayuran, klorin bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh yang sehat, dan memainkan peran penting dalam hidrasi tubuh.
Mempromosikan fungsi sistem saraf, kontraksi otot, mengatur penggunaan nutrisi untuk produksi energi.
Memainkan peran penting dalam produksi ATP – sumber utama bahan bakar untuk otot. Fosfor mendukung fungsi normal ginjal.
Fokus utama mineral ini adalah pada kerja otot polos, seperti jantung dan saluran pencernaan.
Membantu membawa impuls saraf dan merangsang kontraksi otot. Selain itu, natrium mengontrol tekanan darah. Seperti yang mungkin Anda perhatikan, ada hubungan yang kuat antara elektrolit dan kontraksi otot dan sinyal saraf. Ini menjelaskan mengapa sangat penting bagi kita untuk mengisi kembali elektrolit selama aktivitas fisik, karena kita juga kehilangannya melalui keringat. Minuman alami penuh elektrolit terbaik adalah air kelapa. Keseimbangan cairan dan elektrolit di dalamnya sangat mirip dengan yang ada di tubuh kita. Dan akhirnya … Kocok dalam blender hingga menjadi jus. Ayo minum dan nikmati minuman sehat!