Semuanya sangat rentan terhadap emosi dan tindakan orang lain. Mereka lebih suka diam dan berusaha membantu orang lain. Mereka terganggu oleh tempat-tempat ramai dan bau yang menyengat. Namun, psikiater Judith Orloff menegaskan bahwa empati memiliki karakteristik tersendiri. Mari kita coba mencari tahu.
Sebagai seorang psikiater dan empati, saya sering ditanyai pertanyaan: “Apa perbedaan antara empati dan orang yang hipersensitif?” Tipe emosional ini sering membingungkan karena mereka memiliki banyak kesamaan.
Keduanya memiliki ambang batas sensitivitas yang berkurang, sehingga stimulus apa pun terasa lebih kuat. Karena itu, mereka merasakan cahaya terang yang terlalu tajam, suara keras, bau menyengat. Keduanya merasa perlu menyendiri untuk beberapa waktu dan hampir tidak tahan dengan kerumunan besar orang.
Tetapi orang yang hipersensitif membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih dari hari yang penuh tekanan dan beradaptasi dengan lingkungan yang tenang. Hampir semuanya adalah introvert, sementara di antara empath ada juga yang ekstrovert.
Empath berbagi cinta alam yang sangat sensitif terhadap alam dan lingkungan yang tenang, serta keinginan mereka untuk membantu orang lain. Keduanya memiliki kehidupan batin yang kaya.
Namun, empath menjalani semua yang terjadi pada mereka, bisa dikatakan, pada tingkat yang lebih tinggi. Mereka terkena energi halus — dalam tradisi Timur mereka disebut shakti atau prana — dan secara harfiah menyerapnya dari orang lain, mengambilnya dari lingkungan. Orang yang hipersensitif, sebagai suatu peraturan, tidak mampu melakukan ini.
Banyak empath memiliki hubungan spiritual yang mendalam dengan alam dan satwa liar.
Empath seperti instrumen yang sangat sensitif dan disetel dengan baik dalam hal emosi. Mereka seperti spons yang menyerap kecemasan, rasa sakit, dan kecemasan orang lain. Seringkali ini mengarah pada fakta bahwa tidak mudah bagi mereka untuk mengenali apa yang menyebabkan ketidaknyamanan — pengalaman orang lain atau pengalaman mereka sendiri.
Namun, mereka merasakan emosi positif dari orang-orang di sekitar mereka. Selain itu, banyak empati memiliki hubungan spiritual yang mendalam dengan alam, dunia binatang, yang, sebagai suatu peraturan, tidak dapat dikatakan tentang orang-orang dengan hipersensitivitas.
Namun, tipe emosional ini tidak mengecualikan satu sama lain, dan mereka memiliki lebih banyak kesamaan daripada perbedaan. Ada kemungkinan bagi orang yang sama untuk menjadi orang yang berempati dan hipersensitif pada saat yang bersamaan. Tetapi jika Anda mengurutkan semua orang berdasarkan peningkatan kemampuan berempati, Anda mendapatkan gambaran berikut:
Dalam rentang ini, empati adalah kebalikan dari narsisis dan sosiopat, yang dikenal tanpa belas kasih. Di tengah skala ini ditempatkan sifat-sifat hipersensitif yang sama dan orang-orang dengan kemampuan yang cukup dan stabil untuk menunjukkan simpati.
Apakah saya seorang empati?
Membaca deskripsi, berpikir bahwa semua ini sangat mengingatkan Anda? Untuk menguji apakah Anda benar-benar berempati, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
Apakah orang berpikir saya «terlalu emosional» atau terlalu sensitif?
Jika seorang teman bingung dan frustrasi, apakah saya mulai merasakan hal yang sama?
Apakah saya mudah terluka?
Apakah saya begitu lelah berada di keramaian sehingga butuh waktu untuk pulih?
Apakah saya terganggu oleh kebisingan, bau atau percakapan yang keras?
Saya lebih suka datang ke pesta di mobil saya sehingga saya bisa pergi kapan pun saya mau?
Apakah saya makan berlebihan untuk mengatasi stres emosional?
Apakah saya takut bahwa saya akan benar-benar termakan oleh hubungan intim?
Jika Anda menjawab ya untuk lebih dari 3 pertanyaan, Anda telah menemukan tipe emosional Anda.