Kelelahan adalah keadaan fisiologis atau psikologis seseorang akibat stres berkepanjangan yang terkait dengan pekerjaan, peningkatan emosi. Manifestasi dari kondisi ini adalah penurunan kinerja. Kelelahan biasanya hilang setelah istirahat tubuh yang lama dan berkualitas tinggi. Namun, dengan akumulasi keadaan kelelahan hari demi hari, penting untuk memahami apa yang menjadi penyebabnya, karena hanya dengan menghilangkannya, Anda dapat menyelamatkan kesehatan Anda sendiri.
Jenis kelelahan
Kelelahan dapat diklasifikasikan menurut tingkat manifestasinya menjadi 3 jenis – kelelahan yang menyenangkan, nyeri dan kelemahan. Kelelahan yang menyenangkan mengacu pada kelelahan yang terjadi setelah seseorang puas dengan aktivitas olahraga, aktivitas fisik, atau tekanan mental. Kondisi ini menghilang setelah tidur normal di malam hari atau istirahat singkat.
Kelelahan yang menyakitkan dimanifestasikan oleh gejala yang menyakitkan - demam, kurang nafsu makan, lesu. Ada banyak alasan untuk keadaan penyakit, tetapi semuanya biasanya tidak terkait dengan kelebihan beban, tetapi merupakan indikator terjadinya penyakit apa pun. Pada tanda-tanda pertama kelelahan yang menyakitkan, disarankan untuk mencari pertolongan medis.
Kelemahan adalah jenis kelelahan yang paling umum. Itu muncul baik sebagai akibat dari hal-hal negatif (pertengkaran dengan orang yang dicintai, misalnya), dan dalam kasus perubahan positif yang drastis yang ternyata tidak terduga bagi tubuh (promosi, misalnya). Kelemahan itulah yang dapat menyebabkan depresi atau kelelahan kronis. Terjadinya kondisi ini mengarah pada siklus penyakit – kelemahan menyebabkan kelelahan, perjuangan melawannya menyebabkan depresi. Hampir tidak mungkin untuk memutuskan rantai tertutup seperti itu, oleh karena itu, jika muncul gejala yang menunjukkannya, perlu untuk memahami secara tepat waktu apa penyebab kelemahan yang terus-menerus dan belajar untuk menghindari penyebab ini atau menanggapinya secara lebih objektif dan kurang. menyakitkan.
Gejala patologi
Sindrom kelelahan kronis memiliki sejumlah gejala khusus. Semua gejala ini dapat dibagi menjadi mayor dan minor. Di bawah gejala utama, ada kelemahan parah yang melemahkan yang tidak hilang dengan istirahat yang berkualitas. Dalam keadaan ini, kinerja seseorang sangat berkurang. Namun, pasien tidak memiliki penyakit lain yang dapat menyebabkan kelemahan tersebut.
Gejala minor dari keadaan kelelahan adalah perkembangannya setelah aktivitas fisik. Terkadang dalam kasus seperti itu terjadi demam suhu rendah, sakit tenggorokan dan kelenjar getah bening, nyeri pada persendian dan otot. Tidur normal tiba-tiba terganggu, kantuk dan insomnia bisa menyusul. Mungkin ada rasa sakit yang tidak biasa di kepala dengan gangguan neuropsikiatri, misalnya dengan fotofobia, munculnya bintik atau lalat di depan mata, gangguan ingatan dan kemampuan berkonsentrasi, terjadinya keadaan depresi.
Saat menegakkan diagnosis, penting bagi spesialis untuk memahami sudah berapa lama pasien terus-menerus lelah. Dengan tidak adanya hubungan antara kondisi ini dengan penyakit lain dan durasinya lebih dari 6 bulan, ada alasan untuk mengatakan bahwa patologi pasien menjadi kronis. Gejala kelelahan kronis muncul secara bertahap. Seringkali mirip dengan gejala penyakit virus pernapasan akut - ada sakit tenggorokan, demam, pembengkakan kelenjar getah bening. Selanjutnya, dalam perjalanan progresif, nyeri sendi, nyeri otot mulai ditambahkan. Pasien merasa bahwa dia tidak dapat melakukan apa yang dulu dia lakukan, karena secara fisik dia tidak tahan lagi. Istirahat tidak membawa kelegaan.
Penyebab penyakit
Kelelahan kronis disebabkan oleh berbagai penyakit. Banyak penyakit yang berlangsung sangat lama dan tidak memiliki gejala yang jelas, selain kelelahan. Itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikannya. Penyebab kelelahan yang paling umum termasuk penyakit seperti:
- Penyakit celiac;
- anemia;
- sindrom kelelahan kronis;
- apnea tidur;
- hipotiroidisme;
- diabetes;
- Mononukleosis menular;
- depresi;
- sindrom kaki gelisah;
- rasa cemas.
Penyakit celiac mengacu pada jenis intoleransi terhadap jenis makanan tertentu (sereal) yang mengandung gluten (gluten). Dalam 90% kasus penyakit celiac, pasien bahkan tidak mengetahuinya. Jika gejala lain muncul, seperti diare, penurunan berat badan, anemia, dokter mulai mencurigai penyakit celiac, untuk memastikan pasien cukup mendonor darah untuk dianalisis.
Kelelahan terus-menerus akibat anemia adalah kejadian yang paling umum. Anemia terjadi pada semua kelompok umur, paling sering menyerang wanita hamil, wanita menstruasi jangka panjang, 5% dari semua pria yang hidup. Anemia memiliki gejala seperti (selain gejala yang dimaksud) seperti perubahan sensasi rasa dari makanan, kecanduan pedas, asin, pedas, manis, sesak napas, detak jantung konstan dan lain-lain. Diagnosis dapat dilakukan dengan mengambil sampel darah.
Myalgic encephalomyelitis adalah nama ilmiah untuk sindrom kelelahan kronis. Ini adalah kelelahan kronis jangka panjang yang tidak dapat diatasi selama berbulan-bulan bahkan dengan tidur dan istirahat yang lama. Masalah lingkungan di wilayah tersebut, penyakit menular di masa lalu, patologi kronis dalam bentuk akut, dll., Dapat berkontribusi pada munculnya patologi semacam itu.
Sleep apnea terjadi ketika saluran udara bagian atas menutup atau menyempit sementara, mengakibatkan penghentian pernapasan berulang kali. Hal ini memicu penurunan kadar oksigen dalam darah manusia, pelanggaran struktur tidur, terjadinya dengkuran. Dengan apnea tidur yang sering dan parah, kantuk, kelelahan, dan ingatan memburuk. Paling sering, sleep apnea memengaruhi pria paruh baya yang kelebihan berat badan. Sleep apnea diperparah dengan konsumsi tembakau dan alkohol secara teratur.
Dengan kekurangan tiroksin - hormon tiroid - patologi seperti hipotiroidisme terjadi di dalam tubuh. Kelelahan yang konstan adalah tanda pertama dari penyakit yang lamban. Di antara manifestasi hipotiroidisme lainnya, para ahli menyebut penambahan berat badan, terjadinya edema, kuku rapuh, kulit kering, rambut rontok. Saat melakukan tes darah untuk hormon tiroid, Anda bisa menentukan terjadinya hipotiroidisme.
Kelelahan adalah tanda yang jelas dari diabetes, disertai rasa haus dan sering buang air kecil. Tes darah dianjurkan untuk mendiagnosis diabetes. Tetapi dengan infeksi mononukleosis, gejala yang dimaksud bersifat sekunder, tanda utama penyakit ini adalah demam, suhu tubuh tinggi, pembengkakan kelenjar dan kelenjar getah bening, serta sakit tenggorokan. Nama kedua infeksinya adalah demam kelenjar, patologinya lebih khas pada remaja. Kelelahan dalam kasus ini terdeteksi setelah hilangnya semua gejala infeksi setelah 4-6 minggu.
Saat depresi, seseorang kehilangan energi. Dia tidak bisa tidur dengan baik atau selalu mengantuk, merasa lelah sepanjang hari. Dan dengan sindrom kaki gelisah, nyeri pada ekstremitas bawah terjadi pada malam hari, disertai sentakan kaki, keinginan terus-menerus untuk menggerakkannya. Dalam hal ini, tidur terganggu, terjadi insomnia dan, akibatnya, kelelahan terus-menerus. Sindrom ini merupakan indikator dari banyak penyakit, untuk deteksi yang perlu dilakukan pemeriksaan oleh dokter.
Perasaan logis seperti perasaan cemas juga bisa menjadi destruktif jika tidak hilang sepanjang hari. Dalam bahasa medis, kondisi ini disebut gangguan kecemasan umum dan didiagnosis pada 5% dari total populasi planet ini. Gangguan kecemasan umum berkontribusi pada kelelahan yang konstan, kegelisahan, dan lekas marah.
Selain itu, penyebab kelelahan bisa jadi kekurangan vitamin B12, yang bertanggung jawab untuk fungsi darah dan sel saraf yang terlibat dalam pengangkutan oksigen ke jaringan (penurunan indikator ini menyebabkan kelelahan), kekurangan vitamin D, minum obat tertentu, dan masalah pada sistem kardiovaskular.
Hanya mencari bantuan medis tepat waktu yang dapat membantu membuat diagnosis yang benar dengan kelelahan yang terus-menerus. Hilangkan penyebabnya, identifikasi sumber kondisinya - ini adalah hal utama yang harus dituju oleh pengobatan dalam kasus ini.
Pengobatan kondisi patologis
Pengobatan sindrom kelelahan kronis sangat sulit dilakukan. Berbagai penyebab yang memicu eksaserbasi teratur harus ditangani secara kombinasi, serta terpisah satu sama lain. Perlu juga memanfaatkan pengobatan simtomatik dari manifestasi kelelahan. Obat yang paling umum untuk ini adalah vitamin kompleks yang baik. Dokter juga menganjurkan agar pasien melakukan penyesuaian gaya hidup sendiri untuk menghilangkan penyebab depresi dan ketidakpuasan hidup.
Tahap awal sindrom kelelahan kronis diobati dengan tidur, istirahat, membangun rutinitas sehari-hari, dan meminimalkan situasi stres. Dengan perjalanan penyakit yang berlarut-larut dan gejala patologi yang jelas, penting untuk mengirim pasien ke psikoterapis tepat waktu. Dokter akan meresepkan terapi neurometabolik kompleks yang menggabungkan obat-obatan, jenis psikoterapi kognitif, terapi fisik, dan diet seimbang. Regimen terapi semacam itu diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai yang paling efektif untuk penyakit apa pun yang disertai dengan sindrom kelelahan kronis.
Untuk tujuan pencegahan, dengan seringnya terlalu banyak bekerja, dokter menganjurkan untuk berolahraga secara teratur untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung, melatih otot, menemukan hobi untuk diri sendiri, menghabiskan waktu bersama kerabat dan teman, menyelesaikan masalah Anda sendiri saat muncul, tanpa memulainya ke tahap yang tidak dapat diselesaikan, rileks dengan bantuan latihan pernapasan, hentikan obat tidur, alkohol, rokok.