Sangat sering mendekati menopause menyebabkan depresi. Wanita berpikir: "Saya sudah tua, hidup sudah berakhir." Apa yang membuat kita takut tentang menopause, bagaimana kita mengaitkannya dengan usia tua, dan mengapa kita takut akan kedewasaan?
Wanita di ambang menopause takut akan perubahan yang akan datang. Mereka terkait dengan pemutusan hubungan intim dan hilangnya daya tarik. Dari suatu tempat di masa lalu yang jauh muncul gagasan bahwa keintiman diperlukan hanya untuk kelahiran anak-anak, yang berarti hanya mungkin pada usia subur, dan hanya masa muda yang bisa menjadi cantik. Dan kedewasaan adalah kelas dua. Tapi apakah itu?
Keintiman setelah menopause
Apakah kita kehilangan kemampuan untuk menikmati cinta fisik? Pada tingkat biologis, tubuh berhenti memproduksi cukup pelumas. Di situlah horor berakhir. Untungnya, apotek menjual produk yang akan membantu menggantikannya.
Sekarang mari kita bicara tentang pro. Dan mereka signifikan.
Sensitivitas meningkat. Kami menjadi lebih mudah menerima tidak hanya sentuhan, tetapi juga kualitasnya, kami mulai membedakan halftone dan shade. Palet sensasi berkembang. Dalam seks itu memberikan kesan dan peluang yang benar-benar baru.
Pengalaman muncul. Jika di masa muda kita harus bergantung pada pasangan dalam banyak hal, sekarang kita tahu apa dan bagaimana kita mau atau tidak. Kami mengontrol tidak hanya orgasme kami, tetapi juga kesenangan seorang pria. Kita menjadi hampir mahakuasa dalam seks, jika kita sendiri menginginkannya. Seksualitas kita hanya meningkat, dan dalam hal ini, menopause tidak perlu ditakuti.
Aku tidak menarik!
Periode ini dikaitkan dengan kekurangan hormon wanita, yang berarti penuaan jaringan dan hilangnya kecantikan. Bagaimana dibenarkan ini? Ya, lebih sedikit estrogen yang diproduksi. Tapi itu digantikan oleh testosteron, hormon "pria" bersyarat yang meningkatkan massa otot, dan juga memberikan dorongan dan libido. Wanita yang secara teratur berolahraga atau mulai berolahraga selama menopause dan pasca-menopause benar-benar berkembang.
Beban apa yang diizinkan?
- Praktek santai. Produksi testosteron tergantung pada kebebasan bergerak dan mobilitas tubuh, sehingga latihan qigong untuk tulang belakang, misalnya, Sing Shen Juang, akan sangat relevan.
- Latihan kekuatan. Latihan kekuatan sedang dan sehat akan membantu meningkatkan massa otot dan memperkuat tulang.
Apa manfaat perubahan hormonal?
- Ketenangan dan kejelasan — dan tidak ada badai emosional bulanan.
- Rasa keindahan yang baru – saat Anda bersinar meskipun keriput.
Bagaimana cara belajar merasakan dan menerjemahkan ketertarikan yang dalam dan nyata? Ada beberapa latihan, dan yang paling sederhana adalah dengan sinyal yang Anda atur di telepon.
Setel alarm di ponsel Anda bahwa setiap jam (kecuali waktu tidur) akan mengingatkan Anda untuk bertanya pada diri sendiri: seberapa menarik yang saya rasakan saat ini? Nilai kondisi Anda pada skala dari 1 hingga 10. Harap dicatat: skala tidak dimulai dari nol, perasaan diri seperti itu tidak ada. Ulangi latihan ini setiap hari setidaknya selama seminggu, dan Anda akan terkejut betapa sikap Anda terhadap tubuh dan perasaan daya tarik Anda sendiri akan berubah.
Dan untuk uang?
Cara lain untuk menyapih otak Anda dari memarahi tubuh dan akhirnya menerima kecantikan yang tak terbantahkan adalah denda.
Setuju dengan seorang teman bahwa untuk setiap komentar yang merendahkan tentang penampilan Anda sendiri, Anda membayar denda yang kecil. Misalnya, 100, 500 atau 1000 rubel – siapa yang mampu membayar berapa.
Ini hanya permainan yang Anda mulai untuk kebaikan Anda sendiri, jadi jujurlah dengan orang-orang yang berpikiran sama dengan Anda tentang kesalahan Anda. Apakah Anda menyebut diri Anda gemuk hari ini? Melihat ke cermin dan mengira Anda sudah tua? Transfer uang ke rekening bersama.
Apa yang akan Anda dapatkan sebagai hasilnya:
- Anda akan mulai melihat diri Anda dari sudut yang berbeda – alih-alih mencari kekurangan, otak akan mulai menemukan kebajikan, menekankannya dan fokus pada mereka.
- Kumpulkan sejumlah "penalti" yang dapat Anda berikan, misalnya, untuk amal.
Cobalah! Game memiliki kekuatan untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan dunia dan dengan diri kita sendiri.