Senyum Hollywood telah lama menjadi simbol kehidupan yang sukses dan kesehatan yang baik. Sayangnya, karies, gigi kuning, dan bau mulut adalah "sahabat" yang biasa bagi penduduk kota metropolitan. Karena pencegahan penyakit mulut – serta penyakit pada umumnya – lebih murah dan lebih efektif daripada pengobatan, dalam kerangka Program Pakar Nasional “ColgateTotal. Pertemuan pendidikan perlindungan mulut terbaik untuk kesehatan saya diadakan. Tujuan mereka bersifat mendidik, mereka mengabdikan diri untuk mempelajari hubungan antara kesehatan mulut dan seluruh tubuh.
Selama pertemuan September dihadiri oleh koresponden Vegetarian, informasi mengenai kesehatan rongga mulut dan seluruh tubuh dibagikan oleh Igor Lemberg, dokter gigi, Ph.D., pakar di Colgate Total.
Sulit dipercaya bahwa saat ini, ketika seseorang memiliki sumber daya yang signifikan untuk menjaga kesehatannya pada tingkat yang tepat, banyak orang lebih memilih solusi kardinal untuk masalah ini - mencabut gigi yang sakit daripada mengobatinya.
– Rusia menempati urutan keenam di antara negara-negara dunia ketiga dalam hal penyakit periodontal, – ditekankan Igor Lemberg.
Sementara itu, periodontitis adalah "pembunuh tak terlihat" (yang disebut artikel di The Times yang dikhususkan untuk masalah ini): proses inflamasi di rongga mulut adalah lingkungan yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri patogen, beberapa di antaranya (seperti Helicobacter Pylori) menyebabkan perkembangan gastritis, penyakit maag, radang paru-paru… Tampaknya penyakitnya berbeda, tetapi alasannya sama - perawatan mulut yang tidak memadai.
“Seseorang tidak pernah sendirian. Bakteri dalam tubuh kita dapat membawa manfaat dan bahaya, dan proses inflamasi berfungsi sebagai katalis untuk yang terakhir, tegasnya Marina Vershinin, dokter-terapis dari kategori tertinggi, kepala kursus diagnostik laboratorium Departemen Kedokteran Keluarga, UNMC GMU UD Presiden Federasi Rusia. — Penting untuk dipahami bahwa kita sendiri dapat mengontrol proses kehidupan yang terjadi di tubuh kita.
Sejak masa sekolah, semua orang ingat poster dengan anak sekolah yang kemerahan mendesak kami untuk menyikat gigi dengan benar dan menyeluruh. Tetapi siapa yang mengikuti nasihat ini?
– Rata-rata, seseorang menyikat giginya selama 50 detik, – kata Igor Lemberg. “Sedangkan waktu optimal sekitar tiga menit. Semua orang tahu tentang perlunya berkumur setelah makan, tetapi siapa yang melakukannya di siang hari? Percayalah, teh atau kopi adalah bilasan yang buruk.
Ironisnya, tentu saja menyedihkan. Tapi mari kita pikirkan tentang apa yang kita miliki di tas atau desktop kita? Sekelompok hal yang tidak perlu, terlupakan, dan berlebihan yang hanya memakan tempat. Apa yang dapat kami katakan tentang benang gigi, yang hanya sedikit orang yang tahu cara menggunakannya dengan benar, lebih suka melakukan "penggalian arkeologis" dengan tusuk gigi.
Sedangkan untuk permen karet yang diiklankan merupakan produk yang mengandung pemanis dan pemanis buatan yang dalam beberapa kasus dapat menimbulkan reaksi alergi. Namun, mengunyah permen karet (jika Anda tidak mengunyahnya selama beberapa jam, yang merupakan salah satu penyebab berkembangnya gastritis) meningkatkan sekresi air liur, membersihkan mulut, dan menyegarkan napas. Dokter gigi merekomendasikan penggunaan permen karet sebagai upaya terakhir, jika tidak mungkin menggunakan produk kebersihan tradisional setelah makan, dan mengunyahnya tidak lebih dari 10 menit.
Aturan menjaga senyum Hollywood sederhana dan sudah lama dikenal. Yang pertama adalah penggunaan alat yang terbukti secara teratur. Dan ini bukan hanya pasta gigi, tetapi juga produk perawatan mulut tambahan yang sering dilupakan: bilas, benang gigi, sikat interdental (hal baru dalam perawatan mulut).
Terutama hati-hati Anda perlu mendekati pilihan pasta gigi. Sebaiknya pilih pasta gigi yang mengandung Triclosan/Copolymer dan fluoride. Pasta gigi ini melindungi dari 12 masalah mulut utama: gigi berlubang, bau mulut,
penggelapan email, pertumbuhan bakteri dan penampilannya di antara gigi, plak, penipisan email, pembentukan plak, peradangan dan pendarahan pada gusi, sensitivitas.
Untuk mengurangi risiko karies, Anda perlu mengikuti rekomendasi sederhana:
1. Gosok gigi minimal dua kali sehari dan minimal 2 menit dengan teknik menyikat gigi yang benar.
2. Makan dengan benar dan batasi jumlah camilan di antara waktu makan.
3. Gunakan produk perawatan gigi yang mengandung fluoride, termasuk pasta gigi. Penggunaan pasta gigi berfluoride, sesuai dengan rekomendasi resmi dari Asosiasi Dokter Gigi Rusia, adalah cara paling efektif dan terbukti secara klinis untuk mencegah dan mengembangkan karies pada orang dewasa dan anak-anak.
4. Floss setiap hari untuk menghilangkan plak dari sela-sela gigi dan sepanjang garis gusi.
5. Penggunaan tambahan obat kumur setelah menyikat gigi membantu menghilangkan bakteri dari tempat yang sulit dijangkau, permukaan pipi dan lidah serta menjaga nafas lebih segar lebih lama.
Nutrisi yang tepat dan seimbang juga penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Dan Anda tidak boleh membuka botol dengan gigi, menggerogoti kacang, pensil: ada perangkat khusus untuk ini.
Selain perawatan gigi dan gusi setiap hari, mari kita ingat aturan pencegahan sederhana - apa pun yang Anda rasakan, pastikan untuk mengunjungi dokter gigi dua kali setahun.
Konsultan Vegetarian untuk Pengobatan Oriental Tradisional Elena Oleksyuk menyarankan untuk menambahkan dua rutinitas perawatan mulut yang lebih sederhana ke dalam rutinitas harian Anda. Setelah menyikat gigi di pagi hari, pastikan untuk membersihkan lidah dari plak - dengan pengikis atau sikat gigi khusus, dan juga menahan minyak wijen di mulut - memperkuat enamel gigi dan gusi.
Sehatlah!
Liliya Ostapenko belajar menyikat giginya.