Diet buah tidak seperti yang lain yang cocok untuk musim panas. Bergantung pada diet buah-buahan, Anda dapat mengatur ulang dengan menggunakan 5 hingga 7 kg per minggu! Diet sangat manis karena fruktosa dalam jumlah besar, dan karena itu, suasana hati Anda akan selalu prima.
Inti dari diet buah cukup sederhana - sepanjang minggu, Anda harus makan buah saja. Selama ini tubuh Anda akan dibersihkan dari racun, meningkatkan kekebalan karena sejumlah besar vitamin musiman, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi munculnya selulit.
Makan buah dalam jumlah tak terbatas, bahkan di malam hari. Sepanjang diet, Anda harus minum cukup air - setidaknya 1.5 liter air sehari.
Menu diet buah tidak didasarkan pada salah satu buah atau bentuk saja. Tentu saja, Anda dapat tetap menggunakan yogurt rendah lemak - stroberi, persik, semangka, pisang, buah jeruk, tetapi durasi diet seperti itu harus dikurangi menjadi 2-3 hari.
Jika Anda hanya makan buah karena alasan tertentu, Anda tidak dapat menambahkan sejumlah kecil produk susu fermentasi yang rendah, tetapi tidak tanpa lemak. Ini akan menambah protein tubuh dan menjaga diet akan menjadi lebih nyaman.
Anda dapat memanggang buah dengan rempah-rempah dan bumbu, memasak salad buah, smoothie dengan yogurt rendah lemak. Juga diperbolehkan untuk menambahkan beberapa kacang-kacangan atau biji-bijian yang kaya protein.
Bagi mereka yang memiliki gangguan yang berhubungan dengan saluran pencernaan, diet buah dilarang. Anda juga harus mempertimbangkan kecenderungan tubuh Anda terhadap reaksi alergi terhadap buah-buahan tertentu.