Cara menyiapkan hidangan ” bubur soba Rusia, bulgur, kacang polong.»
Peas Mistral Oregon 100g, biji soba 200g, bulgur 200g, air 1500g, bawang kering 20g, kecap 20g, garam,
Bahan resep "GDP Bubur soba, bulgur, kacang polong.»:
- Kacang polong mistral oregon 100g
- kernel soba 200g
- bulgur 200 gr
- air 1500g
- bawang kering 20g
- kecap 20g
- garam
Nilai gizi hidangan ” GDP Bubur soba, bulgur, kacang polong. "(per 100 gram):
Kalori: 84.2 kkal.
Tupai: 3.5 gr.
Lemak: 0.6 gr.
Karbohidrat: 15.8 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” PDB Bubur soba, bulgur, kacang polong.»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| kacang polong mistral oregon | 100 gram | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| soba (kernel)) | 200 gram | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur | 200 gram | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| air | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bawang bombay kering | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| kecap asin heinz | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| garam | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 melayani | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gram | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |