Bagaimana kita dapat membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka?

Perilaku yang harus dilakukan dalam menghadapi teror anak kecil.

“Marion kami adalah gadis berusia 3 tahun yang ceria, cerdas, lincah, optimis. Ayahnya dan saya sangat merawatnya, kami mendengarkannya, menyemangatinya, memanjakannya, dan kami sama sekali tidak mengerti mengapa dia begitu takut pada kegelapan dan pencuri mengerikan yang akan datang dan menculiknya di tengah jalan. kota. malam ! Tapi ke mana dia pergi untuk mencari ide-ide seperti itu? Seperti Marion, banyak orang tua ingin kehidupan bayi mereka dipenuhi dengan rasa manis dan bebas dari rasa takut. Jagung semua anak di dunia mengalami ketakutan pada waktu yang berbeda dalam hidup mereka, pada tingkat yang berbeda-beda dan sesuai dengan temperamen mereka. Meskipun tidak memiliki pers yang baik dengan orang tua, ketakutan adalah emosi universal – suka, sedih, marah – diperlukan untuk pembinaan anak. Dia memperingatkan dia tentang bahaya, memungkinkan dia untuk menyadari bahwa dia harus menjaga integritas tubuhnya. Sebagai psikolog Béatrice Copper-Royer menunjukkan: “Seorang anak yang tidak pernah takut, yang tidak takut jatuh jika dia memanjat terlalu tinggi atau menjelajah sendirian dalam kegelapan, misalnya, itu bukan pertanda baik, bahkan mengkhawatirkan. Ini berarti bahwa dia tidak tahu bagaimana melindungi dirinya sendiri, bahwa dia tidak mengevaluasi dirinya dengan baik, bahwa dia berada dalam kemahakuasaan dan berisiko menempatkan dirinya dalam bahaya. “Penanda sejati perkembangan, ketakutan berkembang dan berubah seiring pertumbuhan anak, sesuai dengan waktu yang tepat.

Takut mati, gelap, malam, bayang-bayang… Fobia apa pada usia berapa?

Sekitar 8-10 bulan, anak yang mudah berpindah dari lengan ke lengan tiba-tiba mulai menangis ketika dia meninggalkan ibunya untuk digendong oleh orang asing. Ketakutan pertama ini menandakan bahwa dia melihat dirinya "dibedakan", bahwa dia mengidentifikasi wajah-wajah yang dikenal orang-orang di sekitarnya dan wajah-wajah asing yang jauh dari lingkaran dalam. Ini adalah kemajuan besar dalam kecerdasannya. Dia kemudian perlu diyakinkan oleh kata-kata meyakinkan dari kerabatnya untuk menerima kontak dengan orang asing ini. Sekitar satu tahun, suara penyedot debu, telepon, robot rumah tangga mulai membuatnya khawatir. Dari 18-24 bulan muncul ketakutan akan gelap dan malam. Agak brutal, balita, yang pergi tidur tanpa masalah, menolak untuk tidur sendirian. Dia menjadi sadar akan perpisahan, mengasosiasikan tidur dengan waktu menyendiri. Faktanya, lebih banyak ide berpisah dari orang tuanya yang membuatnya menangis daripada ketakutan akan kegelapan.

Takut serigala, ditinggalkan... Pada usia berapa?

Alasan lain yang membuatnya takut akan kegelapan adalah karena dia mencari otonomi penuh dan dia kehilangan arah di malam hari. Takut ditinggalkan juga dapat memanifestasikan dirinya pada usia ini jika anak belum memperoleh keamanan internal yang memadai di bulan-bulan pertama hidupnya. Laten dalam diri setiap manusia, kecemasan akan pengabaian primitif ini dapat diaktifkan kembali sepanjang hidup tergantung pada keadaan (perpisahan, perceraian, kehilangan, dll.). Sekitar 30-36 bulan, anak memasuki masa di mana imajinasinya sangat kuat, dia menyukai cerita-cerita menakutkan dan takut pada serigala, binatang buas bergigi besar. Di senja malam, dia akan dengan mudah mengira tirai bergerak, bentuk gelap, bayangan lampu malam untuk monster. Antara usia 3 dan 5, makhluk menakutkan sekarang pencuri, pencuri, orang asing, gelandangan, raksasa dan penyihir. Ketakutan yang terkait dengan periode Oedipal ini merupakan cerminan dari persaingan yang dialami anak terhadap orang tua yang berjenis kelamin sama dengannya. Dihadapkan dengan kurangnya kedewasaan, ukurannya yang kecil dibandingkan dengan saingannya, dia khawatir dan mengungkapkan kekhawatirannya melalui karakter imajiner, cerita penyihir, hantu, monster. Pada usia ini juga merupakan periode ketika ketakutan fobia hewan (laba-laba, anjing, merpati, kuda, dll.) muncul dan timbulnya kecemasan sosial yang memanifestasikan dirinya dalam rasa malu yang berlebihan, kesulitan dalam membentuk hubungan dan ketakutan akan tatapan. dari siswa lain di TK ...

Ketakutan pada bayi dan anak-anak: perlu didengarkan dan diyakinkan

Sedikit funk, pantat besar, fobia nyata, masing-masing emosi ini harus diperhitungkan dan disertai. Karena jika rasa takut menandai tahap perkembangan, mereka dapat mencegah anak-anak bergerak maju jika mereka tidak dapat menjinakkannya untuk mengatasinya. Dan di situlah Anda masuk dengan membantu si kecil pengecut Anda mengatasinya. Hal pertama, sambut emosinya dengan kebaikan, sangat penting bahwa anak Anda merasa berhak untuk takut. Dengarkan dia, dorong dia untuk mengungkapkan semua yang dia rasakan, tanpa berusaha meyakinkannya dengan cara apa pun, kenali dan sebutkan keadaan emosinya. Bantu dia mengungkapkan apa yang dia alami di dalam ("Saya melihat bahwa Anda takut, apa yang sedang terjadi?"), Inilah yang disebut psikoanalis terkenal Françoise Dolto "menempatkan gelarnya kepada anak".

Eksternalisasi kecemasan Anda

Hal mendasar kedua, katakan padanya kamu ada di sana untuk melindunginya. Apa pun yang terjadi, ini adalah pesan penting dan tak tergantikan yang perlu didengar balita untuk diyakinkan setiap kali mereka mengungkapkan kekhawatiran. Jika dia sangat cemas ketika tertidur, mengatur ritual, sedikit kebiasaan tidur, lampu malam, pintu terbuka (agar dia bisa mendengar suara rumah di latar belakang), cahaya di lorong, cerita, selimutnya (segala sesuatu yang menenangkan dan yang mewakili ibu yang tidak hadir), pelukan, ciuman dan "Tidur nyenyak, sampai jumpa besok pagi untuk hari yang indah lainnya", sebelum meninggalkan kamarnya. Untuk membantunya mengatasi kekhawatirannya, Anda dapat menawarkan untuk menggambarnya. Mewakilinya dengan pensil warna pada lembaran kertas, atau dengan plastisin, akan memungkinkannya untuk mengevakuasinya dan merasa lebih aman.

Teknik lain yang terbukti: bawa kembali ke kenyataan, ke rasional. Ketakutannya nyata, dia merasakannya dengan baik dan benar, itu bukan imajiner, oleh karena itu dia harus diyakinkan, tetapi tanpa masuk ke logikanya: "Saya mendengar bahwa Anda takut ada pencuri yang datang ke kamar Anda di malam hari, tapi aku tahu tidak akan ada. Tidak mungkin ! Ditto untuk penyihir atau hantu, itu tidak ada! Di atas segalanya, jangan melihat ke bawah tempat tidur atau di balik tirai, jangan letakkan tongkat di bawah bantal "untuk melawan monster dalam tidurmu". Dengan memberikan karakter yang sebenarnya pada ketakutannya, dengan memperkenalkan kenyataan, Anda mengkonfirmasinya dalam gagasan bahwa monster yang ditakuti memang ada karena Anda mencari mereka secara nyata!

Tidak ada yang mengalahkan kisah-kisah menakutkan lama yang bagus

Untuk membantu balita mengatasi, tidak ada yang mengalahkan cerita klasik lama yang bagus seperti Bluebeard klasik, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot… Ketika ditemani oleh orang dewasa yang bercerita, dongeng-dongeng ini memungkinkan anak-anak mengalami ketakutan dan reaksinya terhadapnya. Mendengar adegan favorit mereka berulang kali membuat mereka mengendalikan situasi yang menyiksa dengan mengidentifikasikan diri dengan pahlawan kecil, yang menang atas para penyihir dan raksasa yang mengerikan, sebagaimana mestinya. Tidaklah berarti bagi mereka untuk ingin melindungi mereka dari segala penderitaan, untuk tidak menceritakan kisah ini dan itu, untuk tidak membiarkan mereka menonton kartun ini dan itu karena adegan-adegan tertentu menakutkan. Sebaliknya, cerita menakutkan membantu menjinakkan emosi, menuangkannya ke dalam kata-kata, memecahkan kodenya, dan mereka menyukainya. Jika anak Anda bertanya tiga ratus kali Bluebeard, justru karena cerita ini mendukung "tempat yang menakutkan", itu seperti vaksin. Demikian pula, si kecil suka bermain serigala, petak umpet, saling menakut-nakuti karena itu adalah cara untuk membiasakan diri dan menangkal apa pun yang mengkhawatirkan mereka. Kisah monster ramah atau serigala vegetarian yang berteman dengan Babi Kecil hanya menarik bagi orang tua.

Juga melawan ketakutanmu sendiri

Jika si kecil Anda tidak takut pada makhluk imajiner tetapi binatang kecil, sekali lagi, mainkan kartu yang sebenarnya. Jelaskan bahwa serangga tidak jahat, bahwa lebah hanya dapat menyengat jika merasa dalam bahaya, bahwa nyamuk dapat diusir dengan melindungi diri Anda dengan salep, bahwa semut, cacing tanah, lalat, kepik, belalang dan kupu-kupu dan banyak serangga lainnya tidak berbahaya. Jika dia takut air, Anda dapat memberi tahu dia bahwa Anda juga takut air, bahwa Anda mengalami kesulitan belajar berenang, tetapi Anda berhasil. Menceritakan pengalaman Anda sendiri dapat membantu si kecil mengidentifikasi dan percaya pada kemampuannya.

Rayakan kemenangannya

Anda juga dapat mengingatkannya tentang bagaimana dia telah berhasil mengatasi situasi tertentu yang membuatnya takut. Ingatan akan keberaniannya di masa lalu akan meningkatkan motivasinya untuk menghadapi serangan panik yang baru. Berikan contoh untuk diri Anda sendiri dengan mengatasi kecemasan pribadi Anda. Seorang anak yang sangat ketakutan sering kali memiliki orang tua yang sangat cemas, seorang ibu yang menderita misalnya fobia anjing akan sangat sering menularkannya kepada anak-anaknya. Bagaimana Anda bisa meyakinkan jika dia melihat dia lari karena Labrador datang untuk menyapa atau melolong karena laba-laba besar memanjat dinding? Ketakutan menembus kata-kata, tetapi terutama melalui sikap, ekspresi wajah, pandangan, gerakan mundur. Anak-anak merekam segalanya, mereka adalah spons emosional. Jadi, kecemasan perpisahan yang dialami balita sangat sering berasal dari kesulitan ibunya dalam membiarkannya pergi darinya. Dia merasakan kesedihan keibuannya dan dia menanggapi keinginannya yang dalam dengan berpegangan padanya, menangis segera setelah dia pergi. Demikian pula, orang tua yang mengirim pesan peringatan beberapa kali sehari: “Hati-hati, kamu akan jatuh dan melukai dirimu sendiri! Akan dengan mudah memiliki anak yang pemalu. Seorang ibu yang sangat memperhatikan kebersihan dan kuman akan memiliki anak yang takut kotor atau tangannya kotor.

Tetap semangat

Kekhawatiran Anda sangat mengesankan anak-anak Anda, belajar mengenali mereka, melawan mereka, mendominasi mereka dan tetap zen sesering mungkin.

Selain pengendalian diri Anda sendiri, Anda juga dapat membantu si kecil mengatasi ketakutannya melalui desensitisasi. Masalah dengan fobia adalah semakin Anda melarikan diri dari apa yang Anda takuti, semakin ia tumbuh. Karena itu, Anda harus membantu anak Anda menghadapi ketakutannya, tidak mengasingkan diri, dan menghindari situasi yang memicu kecemasan. Jika dia tidak ingin pergi ke pesta ulang tahun, lakukan secara bertahap. Pertama, tinggal bersamanya sebentar, biarkan dia mengamati, lalu negosiasikan bahwa dia akan tinggal sendirian untuk sementara waktu dengan teman-temannya dengan menjanjikan dia untuk datang dan mencarinya di telepon sekecil apa pun, dengan panggilan sekecil apa pun. Di alun-alun, perkenalkan dia kepada anak-anak lain dan mulai permainan bersama, bantu dia membuat kontak. “Putra/putri saya akan senang bermain pasir atau bola dengan Anda, apakah Anda setuju? Kemudian Anda pergi dan biarkan dia bermain, mengamati dari kejauhan bagaimana dia melakukannya, tetapi tidak mengintervensi, karena terserah dia untuk belajar membuat tempatnya begitu Anda memulai pertemuan.

Kapan perlu khawatir

Intensitas dan durasilah yang membuat perbedaan antara ketakutan sekilas yang membuat Anda tumbuh ketika Anda telah mengatasinya dan kecemasan yang nyata. Ini tidak sama ketika seorang anak berusia 3 tahun menangis dan memanggil ibunya pada hari-hari pertama awal tahun ajaran dan ketika dia terus stres di bulan Januari! Setelah 3 tahun, ketika ketakutan bertahan saat tertidur, kita bisa memikirkan latar belakang kecemasan. Ketika mereka masuk dan bertahan lebih dari enam bulan, kita harus mencari elemen stres dalam kehidupan anak yang akan membenarkan intensitas ini. Apakah Anda tidak terlalu kesal pada diri sendiri, atau khawatir? Apakah dia mengalami kepindahan atau pergantian pengasuh? Apakah dia terganggu oleh kelahiran adik laki-laki atau perempuan? Apakah ada masalah di sekolah? Apakah konteks keluarga sulit – pengangguran, perpisahan, berkabung? Mimpi buruk yang berulang, atau bahkan teror malam, menunjukkan bahwa ketakutan belum sepenuhnya terdengar. Sangat sering, ketakutan ini mencerminkan keadaan ketidakamanan emosional. Jika, terlepas dari upaya dan pemahaman terbaik Anda, Anda masih tidak dapat mengelola kecemasan, jika ketakutan menjadi melumpuhkan dan mencegah anak Anda merasa nyaman dengan dirinya sendiri dan berteman, Anda sebaiknya berkonsultasi dan meminta bantuan seorang psikoterapis.

* Penulis “Fear of the Wolf, Fear of Everything. Ketakutan, kecemasan, fobia pada anak-anak dan remaja ”, ed. Buku saku.