Setiap orang mencari rahasia kebahagiaannya sendiri. Bangun di pagi hari dengan senyum dan tertidur dengan rasa puas yang cerah. Untuk menikmati setiap hari yang berlalu dan memiliki waktu untuk membuat mimpi menjadi kenyataan. Untuk merasa terpenuhi dan dibutuhkan. Kami mencoba yoga pagi, membaca buku-buku yang bermanfaat dan mengikuti pelatihan yang efektif, mengisi rak-rak lemari dengan barang-barang dan pakaian-pakaian baru. Beberapa ini berhasil, beberapa tidak.
Mengapa ini terjadi? Dan apakah ada satu resep untuk kebahagiaan? Kami memutuskan untuk bertanya kepada Anda, para pembaca yang budiman, apa yang membuat Anda bahagia. Hasil polling dapat dilihat. Dan juga mempelajari pendapat para ahli, guru dan psikolog, bagaimana menjadi orang yang bahagia dan apa yang dibutuhkan untuk menikmati setiap hari dan semua musim.
Apa kebahagiaan bagimu?
Bagi saya, kebahagiaan adalah pertumbuhan, perkembangan. Itu membuat saya senang untuk berpikir bahwa saya telah mencapai sesuatu hari ini yang tidak bisa saya lakukan kemarin. Mungkin hal-hal yang sangat kecil, tetapi mereka membuat seluruh hidup. Dan perkembangan selalu hanya bergantung pada saya. Itu hanya tergantung pada saya apakah saya akan menambahkan cinta ke dalam hidup saya melalui semua pelajaran yang dia ajarkan kepada saya. Tumbuh dalam cinta adalah bagaimana saya menggambarkan apa arti kebahagiaan bagi saya.
Kutipan favorit tentang kebahagiaan?
Saya menyukai definisi kebahagiaan Yunani kuno: "Kebahagiaan adalah kegembiraan yang kita alami ketika kita berusaha untuk mencapai potensi penuh kita." Ini mungkin kutipan favorit saya tentang kebahagiaan. Saya juga sangat menyukai banyak kutipan Maya Angels, seperti yang ini: “Hari yang luar biasa. Aku belum pernah melihat ini sebelumnya!” Bagi saya, ini juga tentang kebahagiaan.
Apa atribut Anda dari kehidupan yang bahagia?
● Sikap yang baik terhadap diri sendiri; ● Meditasi dan yoga; ● Waktu bersama dengan orang yang Anda cintai. Saya pikir itu akan cukup bagi saya
Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Karena kita takut untuk memahami diri kita sendiri. Kami pikir kami akan menemukan sesuatu yang mengerikan di dalam. Akibatnya, kita tidak memahami diri sendiri, kebutuhan kita, tidak memberikan diri kita apa yang benar-benar penting bagi kita, dan mengalihkan tanggung jawab atas kebahagiaan kita ke luar. Sekarang jika saya punya suami, sekarang jika suami saya lebih (masukkan kata-kata Anda), sekarang jika saya memiliki pekerjaan lain / rumah / lebih banyak uang ... tidak ada yang di luar kita yang bisa membuat kita bahagia. Tetapi lebih mudah bagi kita untuk mempertahankan ilusi ini daripada mulai benar-benar memahami diri kita sendiri dan menjaga diri kita sendiri. Tidak apa-apa, saya juga melakukannya, tetapi itu mengarah pada penderitaan. Lebih baik mengambil langkah paling berani dalam hidup – untuk mulai mencari ke dalam – dan pada akhirnya ini pasti akan mengarah pada kebahagiaan. Dan jika belum, maka, seperti yang dikatakan film terkenal itu, “berarti ini belum berakhir.”
Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah…
Sikap yang baik terhadap diri sendiri. Ini sangat penting. Sampai kita menjadi lebih baik kepada diri kita sendiri, kita tidak bisa bahagia dan tidak bisa benar-benar baik kepada orang lain.
Kita harus mulai belajar cinta melalui diri kita sendiri. Dan menjadi sedikit lebih baik pada diri sendiri adalah langkah pertama. Mulailah berbicara dengan diri Anda sendiri dengan ramah, beri diri Anda waktu untuk mendengarkan diri sendiri, memahami keinginan, kebutuhan Anda. Ini adalah langkah pertama dan terpenting.
Apa kebahagiaan bagimu?
Benar, kebahagiaan batin adalah fondasi kehidupan kita, dan jika fondasinya kuat, maka Anda dapat membangun rumah apa pun, hubungan apa pun, atau mengerjakannya. Dan jika rumah itu sendiri berubah – eksterior dan interiornya, atau bahkan jika diterbangkan oleh tsunami, maka fondasinya akan selalu tetap … ini adalah kebahagiaan yang tidak bergantung pada keadaan eksternal, ia hidup dengan sendirinya, dengan ritmenya sendiri. dari kegembiraan dan cahaya.
Orang yang bahagia tidak meminta, dia bersyukur atas apa yang dia miliki. Dan dia melanjutkan perjalanannya ke sumber primordial keberadaan, membuang semua perada di sekitarnya dan dengan jelas mendengar detak jantungnya, yang merupakan konduktornya. Kutipan favorit tentang kebahagiaan?
Saya sendiri: Apa atribut Anda dari kehidupan yang bahagia?
Vena di dedaunan pohon, senyum bayi, kebijaksanaan di wajah orang tua, aroma rumput yang baru dipotong, suara hujan, dandelion berbulu, hidung kasar dan basah anjing kesayangan Anda, awan dan matahari , pelukan hangat, teh hangat dan banyak momen ajaib indah yang sering kita lupakan. dan hidup melalui hati!
Ketika kita mengisi diri kita dengan sensasi ini, cahaya yang disebut "kebahagiaan" menyala di dalam. Biasanya hampir tidak terbakar karena kita tidak memberinya makan - tetapi perlu memperhatikan perasaan kita, karena secara bertahap mulai menyala. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Semua karena kita tidak menghargai di sini dan sekarang dan tidak tahu bagaimana menikmati prosesnya. Alih-alih, dengan menjulurkan lidah, kami berusaha mencapai tujuan yang menjadi kepuasan hanya untuk beberapa saat. Misalnya, sosok yang diinginkan pada timbangan, kekayaan materi, karier yang sukses, perjalanan, dan banyak "hoties" lainnya - dan begitu kita mencapainya, sesuatu yang lain segera mulai terlewatkan dalam hidup.
Keadaan ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan lainnya datang dari perbandingan dengan orang lain. Kita tidak menyadari seluruh keunikan keberadaan kita dan menderita karenanya. Segera setelah seseorang jatuh cinta pada dirinya sendiri dengan tulus dan dalam, maka perbandingan hilang, dan sebagai gantinya muncul penerimaan dan rasa hormat untuk dirinya sendiri. Dan yang terpenting adalah rasa syukur.
Tanyakan pada diri sendiri: Mengapa kita selalu membandingkan diri kita dengan orang lain? Dengan orang-orang yang kita anggap lebih baik dari kita: lebih cantik, lebih sehat, lebih bahagia? Ya, ini bisa memiliki banyak alasan, bahkan sejak masa kanak-kanak, tetapi yang utama adalah kebutaan individu, sifat unik seseorang!
Bayangkan jika lonceng lapangan menderita fakta bahwa itu bukan mawar merah beludru, tetapi kupu-kupu, tidak tidur di malam hari karena tidak memiliki garis-garis kuning, seperti lebah. Atau pohon ek akan berteriak pada pohon birch karena daunnya lebih lembut daripada daunnya yang bijak, dan pohon birch, pada gilirannya, akan mengalami perasaan rendah diri karena fakta bahwa ia tidak hidup selama pohon ek.
Itu akan menjadi lucu, bukan? Dan beginilah penampilan kita ketika kita tanpa rasa terima kasih menyangkal sifat sejati kita, yang sempurna dalam inkarnasinya. Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah…
Bangun dan mulailah menari kehidupan Anda sendiri – dengan hati yang terbuka, jujur, dan cinta diri. Jatuhkan semua perbandingan dan temukan keunikan Anda. Hargai semua yang ada sekarang. Mulai hari ini, sebelum tidur, syukuri hari ini. Belajar menggabungkan pengetahuan lahiriah dengan kebijaksanaan batin.
Ekaterina juga meminta kami untuk melampirkan surat yang ditulis kepada putranya, yang meninggal 2,5 tahun yang lalu:
Apa kebahagiaan bagimu?
Lakukan apa yang ingin saya lakukan. Ini adalah poin yang sangat penting: untuk benar-benar tenggelam dalam masalah ini. Jika ini mengajarkan yoga, maka ajarkan; jika ini adalah hubungan dengan seseorang, maka jadilah dengan seseorang sepenuhnya; jika membaca, maka bacalah. Kebahagiaan bagi saya adalah menjadi sepenuhnya di saat ini dan sekarang, dengan semua perasaan saya. Kutipan favorit tentang kebahagiaan?
(Kebahagiaan itu rapuh, mengejar keseimbangan kebahagiaan) Lawrence Jay Apa atribut Anda dari kehidupan yang bahagia?
Bernapaslah dalam-dalam, banyak memeluk, makan dengan penuh perhatian, stres tubuh Anda sehingga Anda tidak stres dunia di sekitar Anda. Misalnya melakukan yoga atau fitnes, agar ada semacam beban. Stres sadar itu positif, karena pada saat ini kita sedang membangun sesuatu. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Kita lupa bahwa ketidakbahagiaan adalah sifat kita yang sama dengan kebahagiaan. Kami memiliki gelombang emosional dan kami hanya perlu belajar bagaimana mengendarai gelombang itu. Saat kita mengendarainya, kita mulai merasakan keseimbangan. Kebahagiaan adalah pemahaman bahwa segalanya berubah: Saya dapat mengharapkan sesuatu yang lebih baik dari sekarang, atau sesuatu yang lebih buruk. Tetapi ketika saya berhenti berharap dan hanya berada di saat ini, sesuatu yang ajaib mulai terjadi. Langkah pertama menuju kebahagiaan - ini adalah…
Ini mungkin tampak aneh, tetapi langkah pertama menuju kebahagiaan, jika Anda ingin mengalaminya dengan sangat cepat, adalah air dingin. Lompat ke dalam air yang hampir sedingin es, bernapaslah dan tetap di sana setidaknya selama 30 detik. Setelah 30 detik, hal pertama yang akan kita rasakan adalah tubuh kita yang hidup. Begitu hidup sehingga kita akan melupakan semua depresi. Hal kedua yang akan kita rasakan ketika kita keluar dari air adalah betapa jauh lebih baik yang kita rasakan segera.
Apa kebahagiaan bagimu?
Kebahagiaan adalah keadaan pikiran ketika Anda mencintai dan dicintai ... dalam keadaan inilah kita selaras dengan Sifat Feminin kita. Kutipan favorit tentang kebahagiaan?
Dalai Lama Ketenangan pikiran sangat penting bagi kami para wanita. Ketika pikiran diam, kita mendengarkan hati kita dan mengambil langkah-langkah yang membawa kita menuju kebahagiaan. Apa atribut Anda dari kehidupan yang bahagia?
● senyum batin di hati;
● Kopi pagi yang disiapkan oleh orang yang dicintai;
● Rumah yang penuh dengan aroma vanila, kayu manis, dan makanan segar;
● Pasti – bunga di rumah;
● Musik yang membuat Anda ingin menari. Mengapa kita sering merasa tidak bahagia?
Baru-baru ini saya mengikuti kursus meditasi dan saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa ketidaksadaran dan identifikasi dengan pikiran dan emosi negatif membuat kita tidak bahagia. Langkah pertama menuju kebahagiaan - ini adalah…
Ini adalah pembentukan hubungan baik dengan diri sendiri, penuh kepercayaan, rasa hormat yang mendalam dan cinta untuk Diri Batin, tubuh Anda dan Sifat Feminin Anda.
Ternyata kebahagiaan benar-benar hidup dalam diri setiap orang. Anda tidak perlu mencarinya atau mendapatkannya. Sebaliknya, berhentilah dan lihat ke dalam diri Anda – semuanya sudah ada di sana. Bagaimana cara melihat kebahagiaan? Mulailah dari yang sederhana – habiskan waktu bersama orang yang Anda cintai, lakukan kebaikan kecil, beri pujian pada diri sendiri, tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin saya tingkatkan – dan pergilah! Atau hanya mandi es