Bagaimana menjadi muda dan cantik tanpa operasi plastik: foto, detail
Olga Malakhova adalah pelatih kecantikan untuk peremajaan wajah alami. Ia yakin waktu bisa diputar kembali dan menjaga kecantikan dengan mengikuti aturan sederhana. Woman's Day menghadiri pelatihannya dan belajar tentang beberapa rahasia.
– Mari kita bandingkan seorang gadis muda dan seorang wanita tua. Perubahan terkait usia apa yang kita hadapi? Kulit menjadi abu-abu kekuning-kuningan, hidung tumbuh dan melebar, bibir menjadi lebih tipis, kerutan muncul di bibir atas, alis dan kelopak mata turun, kantung di bawah mata bertambah, garis rahang bawah melorot, lipatan muncul di bibir. pipi, lipatan nasolabial muncul, sudut mulut turun , dagu melorot, dagu kedua mulai muncul, kulit di leher melorot, menjadi "dikunyah".
Olga Malakhova mengajarkan senam wajah ...
Dan ini bukan hanya tentang perubahan terkait usia. Mari kita tambahkan di sini "topeng" masalah dan keluhan di wajah kita seumur hidup: kerutan di dahi, lipatan di antara alis, bibir mengerucut. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana "beratnya" kehidupan diungkapkan oleh sebuah bungkuk? Saya sering berbicara tentang "wajah blogger" atau "wajah smartphone": anti-kebugaran harian seperti itu menyebabkan ketegangan otot yang tidak wajar. Semua ini menua dan merusak penampilan bahkan gadis-gadis muda.
Sistem Pemuda Wajah yang saya ajarkan menangani masalah ini. Ini adalah sistem latihan, pijat, perawatan, dan penyesuaian keadaan psiko-emosional. Wanita yang mempraktikkannya dapat secara sadar mengendalikan otot, emosi, mendengarkan "sinyal" tubuh, mengisi energi dan meluncurkan semua aliran signifikan - darah, getah bening, energi. Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat wajah Anda.
Salah satu fungsi kulit adalah ekskretoris, sehingga harus dibersihkan dengan baik oleh semua orang dan pada usia berapa pun. Cobalah resep alami dan sederhana. Giling serpihan oatmeal dalam penggiling kopi atau blender. Dalam 1 sdt. tambahkan sedikit air hangat dari bubuk ini dan campur "bubur" tepat di telapak tangan Anda. Jika kulitnya berminyak, maka Anda bisa mengganti airnya dengan yogurt alami, krim asam atau rebusan herbal. Oleskan bubur yang dihasilkan ke wajah, pijat dengan gerakan memutar. Cuci bersih.
Kita perlu mengembalikan PH kulit dan penghalang epidermisnya, yang melindungi kulit. Karena itu, kami menyeka wajah kami dengan tonik, hidrolat, atau air bunga. Pembersih apa pun bersifat basa dan toner bersifat asam. Hasilnya adalah keseimbangan. Bahan aktif dalam komposisi juga bekerja untuk manfaat kulit kita.
Anda perlu melakukannya secara teratur, maka itu hanya akan menjadi kebiasaan – cara menyikat gigi! Berikut adalah beberapa latihan sederhana. Perhatian! Saat melakukan latihan, amati postur dan posisi kepala: punggung lurus, mahkota direntangkan, dagu sejajar dengan lantai. Tangan dan wajah harus bersih, jangan ditekan dengan jari, hanya fiksasi ringan.
Latihan nomor 1 - mengencangkan wajah secara umum. Buat huruf panjang "O" dengan bibir Anda, regangkan wajah Anda. Lihatlah ke atas dengan mata Anda dan mulailah berkedip secara aktif, pertahankan posisi ini, 50-100 kali.
Latihan nomor 2 - untuk dahi yang mulus. Letakkan telapak tangan Anda di dahi Anda dan tarik sedikit ke bawah sebanyak 2-3 cm dan sedikit ke samping (pastikan tidak ada kerutan dan lipatan) Angkat alis Anda ke atas, buat perlawanan dengan tangan Anda. Lakukan 20 gerakan dinamis (untuk setiap hitungan) dan tahan selama 20 hitungan dalam ketegangan statis (alis ke atas dan lengan menciptakan resistensi). Rilekskan dahi Anda dengan mengetuk ringan dengan ujung jari Anda.
Latihan nomor 3 - penguatan kelopak mata atas. Letakkan telapak tangan Anda di dahi Anda sehingga pas di atas area alis dan tarik sedikit ke atas. Lihat ke bawah. Tutup kelopak mata atas (mendorong kelopak mata atas ke bawah) 20 hitungan dalam gerakan dan berlama-lama selama 20 hitungan dalam keadaan statis.
Latihan nomor 4 - bibir tebal. Tarik bibir Anda ke dalam dan gigit dengan ringan. Kemudian buat ruang hampa kecil dan cobalah untuk membuka mulut Anda secara tiba-tiba dengan kompresi (tarik bibir Anda ke dalam dan ucapkan huruf "P", seolah-olah mengisapnya) - 10-15 kali. Kemudian hirup udara dan hembuskan dengan lembut melalui bibir Anda, ciptakan suara "mobil" atau "kuda". Pastikan bibir Anda rileks.
Latihan nomor 5 - melawan dagu ganda. Tempatkan kepalan tangan Anda di bawah dagu. Tekan dengan dagu di tangan Anda, dan buat perlawanan dengan tangan Anda. Perhatikan postur Anda dan jangan mendorong kepala Anda ke depan! Lakukan 20 kali dalam dinamika dan 20 kali dalam dinamika lambat. Rilekskan area dagu ganda dengan tepukan ringan.
Oleskan produk favorit Anda ke wajah berdasarkan jenis kulit, area, musim, dan kondisi. Krim dioleskan di sepanjang garis pijatan, mulai dari décolleté, lalu leher, lalu wajah dan mata. Jangan lupa untuk merawat leher Anda. Bagaimanapun, dialah yang pertama kali mengkhianati usia kita dan leher indah yang diperhatikan semua pria!
Tersenyumlah di cermin dan pujilah diri Anda sendiri atas pekerjaan yang telah Anda lakukan. Sekarang Anda dapat menata dan merias wajah. Dan pergilah! Hiasi dunia ini!