Mengetahui cara makan urbech, Anda dapat mengisi tubuh dengan energi dan kesehatan. Hidangan ini mengembalikan vitalitas dalam hitungan menit. Resepnya ditemukan oleh dataran tinggi Dagestan, yang membutuhkan sumber kekuatan tambahan karena kondisi iklim yang keras.
Resep untuk hidangan ini sangat sederhana. Itu diperoleh dengan menghancurkan biji dan kacang dari berbagai jenis. Sebagai hasil penggilingan, diperoleh pasta kental biji minyak. Dalam satu sendok, asupan protein, lemak, dan karbohidrat harian seimbang. Protein sangat penting untuk otak yang aktif dan suasana hati yang ceria. Lemak nabati memuaskan rasa lapar dan juga mengaktifkan metabolisme. Karbohidrat kompleks membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kiat tentang cara makan urbech akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari hidangan ini.
Disarankan untuk memilih bahan-bahan segar. Semua mineral, vitamin, dan elemen pelacak yang berguna disimpan di dalamnya. Anda bisa menggoreng atau menjemur bahan-bahan tersebut. Berbagai jenis biji-bijian dan kacang-kacangan dapat digunakan:
- kemiri;
- badam;
- Kenari;
- kacang;
- jambu mete;
- lubang aprikot;
- biji rami, bunga matahari, biji rami.
Semua komponen dan rasionya dipilih sesuai selera. Bahan-bahannya melewati batu gilingan beberapa kali. Minyak kental dilepaskan dari mereka, yang sekali lagi menghamili massa yang dihancurkan. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan konsistensi kental pucat. Teknologi manufaktur yang ditemukan oleh para pendaki gunung telah dilestarikan sejak zaman kuno.
Rahasia utama kesuksesan adalah batu gilingan batu. Suhu gesekan tidak naik di atas 40 derajat, karena itu dimungkinkan untuk menghindari penggilingan massa menjadi bubuk. Suhu rendah berkontribusi pada pelestarian bahan-bahan alami yang bermanfaat.
Hidangan ini dapat digunakan sebagai pasta. Itu tersebar di atas roti panggang, biskuit, roti atau roti pipih. Hasilnya adalah camilan hangat dan lezat yang mudah disiapkan.
Pasta akan menjadi tambahan yang bagus untuk salad sayuran ringan. Cukup menambahkan bumbu, sedikit air dan jus lemon ke dalamnya untuk mendapatkan saus yang sehat.
Tambahkan massa kental dengan benar ke sereal dan makanan penutup buah. Makanan seperti itu akan berfungsi sebagai pencegahan penyakit. Ini berguna untuk orang:
- memimpin gaya hidup aktif;
- rentan terhadap pilek;
- rentan terhadap depresi;
- menderita kondisi rambut, kulit dan gigi yang buruk.
Sangat berguna untuk makan banyak sekali sesendok sehari. Namun, tidak semua orang akan menyukainya, karena begitu kental sehingga menempel di langit-langit mulut.
Urbech mengandung semua zat yang diperlukan untuk seseorang. Ini akan memperkuat kesehatan Anda dan mengisi Anda dengan suasana hati yang baik.