Selama liburan Tahun Baru, sangat menyenangkan untuk menikmati liburan tanpa beban. Dan sementara kita iseng bahagia, mencicipi kelezatan gastronomi, hati harus bekerja tanpa henti. Tidak mengherankan jika liburan panjang yang memuaskan tidak berlalu begitu saja untuknya. Spesialis Evalar membagikan rekomendasi mereka tentang cara membantu hati mengatasi peningkatan beban dan tidak rusak.
Menyenangkan dalam alasan
Tentu saja, pukulan utama pada hati dapat disebabkan oleh makan malam Tahun Baru dengan banyak makanan berkalori tinggi dan aliran alkohol. Banyak orang menjadi lapar sehari sebelumnya, sehingga mereka dapat menikmati pesta nanti, melupakan segala sesuatu di dunia. Ini adalah kesalahan utama, yang bisa membawa konsekuensi serius, terutama untuk hati.
Disarankan untuk mengatur camilan dalam bentuk salad sayuran ringan atau roti gandum hitam dengan sepotong dada ayam beberapa jam sebelum pesta yang akan datang. Selama sekitar setengah jam, minum segelas air hangat dengan irisan lemon. Meskipun tidak mudah, cobalah untuk tidak menyerah pada godaan yang tak terhitung jumlahnya. Anda bisa meletakkan semua salad di piring, tetapi tidak lebih dari satu sendok sekaligus. Alternatif makanan berat dan berlemak dengan banyak peterseli segar, ketumbar, dan adas. Cobalah untuk tidak terbawa oleh daging asap - berikan preferensi untuk daging babi atau daging gulung. Lebih baik meninggalkan acar pedas demi sayuran segar. Berhati-hatilah dengan makanan penutup. Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, makanlah jeruk keprok, setengah jeruk bali, atau segenggam biji delima. Dan simpan kue bolu dengan krim kocok untuk pesta teh keluarga di lain waktu.
Mungkin tes yang paling penting untuk hati adalah alkohol. Di sini sangat penting untuk menunjukkan moderasi dan kehati-hatian. Bagaimanapun, jangan minum alkohol kuat dengan minuman manis berkarbonasi. Koktail seperti itu adalah hal terburuk yang dapat Anda pikirkan untuk hati. Minum minuman buah, kolak, jus buah atau air mineral tanpa gas. Secangkir teh hijau dengan madu akan menjadi akhir yang sempurna untuk makan malam yang lezat.
Sekutu utama hati
Untuk membuat liburan mudah dan mudah bagi hati, Anda perlu membantunya. Untuk tujuan ini, suplemen makanan cocok, yang melindungi dan memulihkan hati, membantunya menjalankan fungsinya dengan lebih baik dalam mode intensif. Di antara mereka, "Hepatin" dari perusahaan "Evalar" menjadi dikenal luas. Manfaat maksimal dari itu dapat diperoleh jika diambil sebagai tindakan pencegahan sebelum liburan, selama festival itu sendiri, dan perlu untuk beberapa waktu setelahnya untuk konsolidasi lebih lanjut dari hasil.
"Hepatin" adalah persiapan herbal 100%. Ini terdiri dari kombinasi yang dipilih dengan baik dari tiga komponen utama yang berasal dari alam. Milk thistle dikenal sebagai antioksidan alami yang kuat yang memperbaiki dan memperkuat sel-sel hati yang rusak. Selain itu, melindungi mereka dari efek racun. Komponen penting kedua adalah artichoke. Ini memacu produksi empedu dan memberikan viskositas yang optimal. Ini sangat penting, karena empedu yang merangsang kerja usus dan pankreas. Dan pada saat yang sama, artichoke membantu menghilangkan racun dari tubuh. Elemen berharga ketiga dalam kombinasi kejut adalah lesitin. Itu milik fosfolipid, "blok bangunan" yang membentuk hati. Mereka tidak hanya berfungsi sebagai semacam baju besi, tetapi juga melakukan fungsi perlindungan khusus, yaitu, mereka melewati zat yang berguna di dalam sel dan memblokir yang berbahaya. Perlindungan menyeluruh seperti itulah yang dibutuhkan hati selama liburan.
Pekerjaan restorasi sedang berlangsung
Moderasi dan kehati-hatian akan diperlukan di hari-hari berikutnya, karena liburan akan panjang. Jangan terburu-buru di pagi hari untuk mengambil sisa-sisa makan malam yang meriah. Hati belum siap untuk ini. Sarapan sederhana dengan keju cottage, kefir, atau yogurt tanpa pemanis akan membuatnya sadar. Anda dapat menambahkan sedikit dedak ke dalamnya. Mereka bekerja seperti spons, menyerap dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Oatmeal juga akan bermanfaat bagi hati, terutama bila dikombinasikan dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu.
Sepanjang minggu, bersandarlah pada sayuran segar, terutama dari keluarga silangan: brokoli, kembang kol, kecambah Cina dan Brussel, bayam, lobak, dan bit daun. Pada salah satu hari, tidak ada salahnya untuk mengatur hari puasa. Sertakan soba tanpa garam dan rempah-rempah, produk susu fermentasi, sayuran segar dan buah-buahan favorit Anda dalam menu. Dan bahkan lebih baik-siapkan salad detoks "Panicle". Parut 400 g bit mentah, wortel, dan kol, bumbui dengan 2 sendok makan minyak sayur atau krim asam. Anda dapat menambahkan apel dan rempah segar di sini. Makan salad ini sepanjang hari dan bergantian dengan teh hijau.
Lebih baik mengganti kopi dengan sawi putih dengan susu, dan alih-alih teh hitam biasa, minum infus jahe. Hal ini dilakukan dengan sangat sederhana. Tuang 1 sdt parutan jahe 200 ml air panas, tambahkan air jeruk lemon dan madu secukupnya. Biarkan infus selama 10 menit di bawah piring, saring dan minum dengan perut kosong setengah jam sebelum makan.
Dan yang paling penting. Sepanjang liburan Tahun Baru, jangan berhenti minum "Hepatin". Ini akan secara signifikan mempercepat proses pembersihan hati dan pemulihan alami sel. Selain itu, akan melindungi sel dari efek racun dan radikal bebas. Semua ini akan memungkinkan hati untuk bekerja secara efisien dan tanpa kegagalan.
Tahun Baru adalah hari libur dengan cakupan yang luas. Itu hanya hati tidak harus membayar untuk kesenangan tak terkendali. Jangan lupakan ini, duduk dengan nyaman di meja mewah. Tunjukkan rasa proporsional, ikuti rekomendasi sederhana kami dan simpan "Hepatin", dan kemudian pada akhir maraton meriah, hati akan mencapai dalam kondisi sangat baik, dan Anda hanya akan memiliki kenangan yang paling menyenangkan tentangnya.