Sakit kepala adalah salah satu masalah paling umum dalam kehidupan orang modern. Ini diklasifikasikan menjadi tiga kategori: sakit kepala umum, migrain dan sakit kepala cluster. Ada banyak alasan untuk penyakit ini: perubahan fisiologis di kepala, penyempitan pembuluh darah, gangguan aktivitas saraf, kecenderungan genetik, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kekurangan air dalam tubuh, tidur berlebihan, ketegangan mata, kelainan bentuk leher dan lain-lain. Kami sering menggunakan antispasmodik yang kuat untuk meredakan gejala nyeri dengan cepat. Namun, ada banyak solusi alami yang dapat membantu mengatasi sakit kepala dengan cepat dan mudah. Misalnya, kekurangan air dalam tubuh adalah salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum. Dalam hal ini, minum segelas air sudah cukup untuk menghilangkan rasa sakit. Penting untuk minum 8-10 gelas air sehari untuk memberi tubuh cukup air. Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi sakit kepala: 1. Jahe
Jahe mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga menghilangkan rasa sakit. Campur jumlah yang sama dari jahe dan jus lemon. Konsumsi sekali atau dua kali sehari. Sebagai alternatif, oleskan campuran 1 sendok teh jahe kering dan XNUMX sendok makan air ke dahi Anda.
2. Jus mint
Menthol dan menthone adalah bahan utama dalam mint dan sangat efektif untuk meredakan sakit kepala. Buat jus dari seikat daun mint dan oleskan pada dahi dan pelipis Anda. 3. Permen Peppermint mengandung mentol, yang membantu membersihkan pembuluh darah yang tersumbat. Ini juga memiliki efek menenangkan pada tubuh. Campurkan 3 tetes minyak esensial peppermint dengan 1 sendok makan minyak almond atau zaitun. Pijat dahi dan pelipis Anda. Anda juga bisa mengoleskan daun peppermint segar ke dahi Anda. 4. kemangi
Kemangi meningkatkan relaksasi otot, yang membuatnya berguna dalam pengobatan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot. Selain itu, ia memiliki efek menenangkan dan analgesik. Rebus satu sendok makan daun kemangi atau beberapa tetes minyak kemangi dalam panci berisi air, lalu mandi uap dengan bersandar lembut di atas panci. 5. Minyak lavender Aroma minyak esensial lavender yang menenangkan dapat sangat membantu dalam mengatasi sakit kepala. Studi menunjukkan bahwa lavender bisa efektif bahkan untuk gejala migrain. Tempatkan beberapa tetes minyak esensial lavender pada kain dan tarik napas. Jangan mengambil minyak esensial secara internal! 6. Es batu Dinginnya es membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan sakit kepala. Letakkan es batu di bagian belakang leher Anda untuk membantu mengatasi migrain.